MAKALAH

SARANA DAN PRASARANA TENIS MEJA

MATA KULIAH :
Sarana dan Prasarana Keolahragaan

Disusun Oleh :
Azalea Nurul Junia (22236026)

PROGRAM STUDI PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN

REKREASI
FAKULTAS PENDIDIKAN ILMU PENGETAHUAN SOSIAL DAN
KEOLAHRAGAAN
 1. TENIS MEJA
Tenis meja, atau ping pong (sebuah merek dagang), adalah suatu olahraga raket yang
dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang berlawanan.
Di Republik Rakyat Tiongkok, nama resmi olahraga ini ialah "bola ping pong" Permainan ini
menggunakan raket yang terbuat dari papan kayu yang dilapisi karet yang biasa disebut bet,
sebuah bola pingpong dan lapangan permainan yang berbentuk meja.

1. Lapangan atau Meja

2. Bet

Ukuran untuk bet atau papan pemukul bola Tenis Meja ada
dua macam pegangan :

 Long Handle
 Short Handle

Teknik Bermain Tenis Meja

1. Memegang Bet

Ada beberapa teknik dasar dalam memegang bet di

permainan tenis meja, yakni :

 Teknik seperti berjabat tangan yaitu Shakehand

Grip
  Teknik seperti memegang tangkai pena yaitu Penhold Grip
 Teknik Seemiller grip

2. Pukulan Forehand dan Backhand

 Melakukan pukulan Forehand dan Backhand lurus
 Melakukan pukulan Forehand dan Backhand menyilang meja

3. Servis
 Servis forehand dan backhand lurus bidang servis.
 Servis forehand dan backhand secara menyilang
 Servis forehand dan backhand ke sasaran

4.Teknik Pukulan Tenis Meja

a) Blok adalah suatu Teknik memukul bola dengan gerakan menghentikan dalam sikap bet
yang tertutup. Blok biasanya digunakan untuk mengembalikan bola bola drive atau bola
dengan putaran atas (top spin). Teknik pukulan block terdiri dari 2 jenis yaitu forehand
block dan backhand block.

b) Chop Pukulan ini digunakan untuk mengembalikan pukulan bola yang bermacam macam.
Tekhnik pukulan chop merupakan pukulan backspin, yang sifatnya bertahan. Gerakan
ataupun tekhnik pukulan ini hampir menyerupai gerakan dari seseorang yang ingin
menebang sebuah pohon dengan menggunakan kampak. Teknik pukulan chop dibagi
menjadi 2 bagian, diantaranya yaitu: forehand chop dan backhand chop
 c) Drive adalah teknik pukulan yang dilakukan dengan gerakan bet dari bawah serong ke atas
dan sikap bet tertutup. Drive dapat digunakan sebagai pukulan serangan dan dapat kita
kontrol sesuai dengan keinginan. Pukulan drive dibagi menjadi 2 jenis yaitu forehand drive
dan backhand drive.
5. Forehand dan Backhand drive

6. Forehand dan Backhand Servis

• Servis forehand dan backhand lurus bidang servis.

• Servis forehand dan backhand secara menyilang
• Servis forehand dan backhand ke sasaran

7. Smash

Forehand Smash Backhand smash

8. Cara dan Peraturan Bermaian Tenis Meja

 Permainan Tunggal
 Setiap bola mati akan menghasilkan nilai atau point satu.
 Serve bola berganti pemain setiap mencapai poin kelipatan 2.
 Pemaian yang melakukan serve bebas menempatkan bola dari segala penjuru lapangan.
 Satu set permainan berakhir apabila pemain mencapai skor 11, dan kemenangan diraih
apabila mencapai 3 atau 4 kali kemenangan set.
  Apabila terjadi deuce atau skor imbang atau kurang dari selisih 2, maka permainan tetap
terus dilanjutkan sampai selisih nilai adalah 2.

 Permainan Ganda
 Ketika setiap bola mati akan menghasilkan nilai atau point
 Servis bergantian setiap pemain mendapatkan poin kelipatan 2.
 Dalam menerima bola dari lawan Pemain harus selalu bergantian
 Pemaian yang melakukan serve hanya bisa menempatkan bola ke ruang kamar sebelah
kanan lawan.
 Satu set permainan selesai apabila pemain sudah mencapai skor 11, dan kemenangan
diraih salah satu pemain apabila mereka sudah mencapai 3 atau 4 kali kemenangan set.
 Apabila terjadi deuce atau skor imbang atau kurang dari selisih 2, maka permainan tetap
terus dilanjutkan sampai selisih nilai adalah 2

 Cara perhitungan skor dalam permainan tenis meja, sebagai berikut:

 Permainan akan berakhir jika setiap pemain yang bertanding mendapatkan poin dari
setiap pukulan poin yang dilakukannya hingga mencapai angka 21.
 Apabila skor terjadi angka yang sama yaitu 20-20 makan dilakukan deuce hingga salah
satu pihak mengungguli dengan selisih 2 angka.
 Dalam poin deuce ini bola servis harus selalu berpindah baik poin maupun tidak.
 Pelanggaran ketika bermain
Peraturan tenis meja yang dianggap pelanggaran, yaitu:
1. Tangan atau bet menyentuh meja maupun net ketika bola pingpong rally (dimainkan)
2. Menggerakkan / mendorong meja ketika bola rally
3. Ketika servis pemain gagal mengenai bola (sengaja atau tidak disengaja)
4. Ketika servis posisi pukulan tepat berada di atas meja (seharusnya di luar batas meja)
5. Pemain menangkap pukulan bola lawan dengan posisi tangkapan berada tepat di atas
meja

 Peraturan Satu Game / set

Suatu game dinyatakan dimenangkan oleh seorang pemain/ pasangan yang pertama
mendapat poin 11, kecuali kedua pemain atau pasangan sama mendapatkan poin 10, pada
situasi ini, salah satu pemain atau pasangan perlu mendapat kemenangan keunggulan dengan
selisih 2 (dua) poin dari lawannya