Estrogen

Ainun Siti Roqoyah Leni Liana Sari Sekar Rahayu Mumpuni

2250341106 2250341114 2250341109
Estrogen merupakan hormon yang dekat dengan berbagai
fungsi organ vital dalam tubuh seorang wanita.
Selain menjaga sistem reproduksi, hormon ini juga
bermanfaat mengurangi risiki esteoporosis.
Bagaimana
Peranan estrogen pada usia muda.
peran estrogen Estrogen adalah hormon wanita yang berperan
dalam menjaga kelangsungan pertumbuhan dan
terhadap kepadatan tulang saat usia pertumbuhan.
Estrogen bekerja dengan menghalangi preduksi
pembentukan sel- sel yang dapat menghancurkan tulang (
esteoclact. ).
tulang ? Dalam keadaan normal, sel penghancur tulang
memang terbentuk dan berperan dalam menjaga
bentuk tulang tetap normal. Produksi Senyawa ini
diatur olehestragen, Sehingga jumlahnya tetap
seimbang dengan sel pembentuk tulang.
Pada wanita yang mengalami: siklus haid tidak
teratur, jumlah estrogen dalam tubuh umumnya
berkurang. Akibatnya, jumlah sel yang
menghancurkan tulang menjadi sulit dikendalikan.
Pada akhirnya, pertumbuhan dan kepadatan
tulang dipertaruhkan sekalipun masih dalam usia
muda.
Peranan estregen pada usia tua
Memasuki usia 40 tahun, risiko seorang wanita mengalami patah tulang
pergelangan tangan Iebih tinggi dibandingkan dengan pria. Ini
menandakan Penuruan produksi estregen dan kepadatan tulang, bahkan
sebelum wanita menginjak masa menopause:. Risice pengeroposan
tulang dan patah tulang terus meningkat menjelang mencpause.
Beberapa tahun pertama setelah manupause terjadi, risiko patah tulang
belakang semakin mengancam wanita.
Penurunan drastis estregen saat seorang wanita memasuki masa
menopause akan berakibat pada
Proses perhancuran tulang yang meningkat. Akibat hal tersebut, tulang
menjadi rapuh dan mudah
Patah. Bahkan, kepadatan tulang seorang wanita dapat berkurang
hingga 20% -nya.
Meski manupouse tidak dapat dihindari , pengeroposan tulang dan risiko patah tulang
dapat dihindari Semaksimal mungkin. Dapat mengurangi risikonya dengon bantuan
beberapa hal berikut :

Asupan kalsium dan vitamin D yang cukup, rekomendasi dosis harian adalah 1000
mg, palcium dan 400 -800 1U vitamin D untuk wanita di bawah usia 50 tahun.
Sedangkan anjuran untur wanita di atas 50 tahun adalah 1200 mg kalsium dan
800-1000 1U vitamin D.
Olahraga, yang dianjurkan adalah yang bersifat penumpu beban pada tubuh,
seperti aerobik, menari, berjalan cepat, dan mendaki. Lakukan secara rutin,
setidaknyo 30 menit setiap hari dalom 5 kali seminggu.
Hindari rokok dan minuman beralkohol, tidak hanya pada kesehatan tulang,
keduanya juga memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh secara
keseluruhan.

Tidak ada kata terlambat untuk menjaga tulang supaya tetap sehat an kutat.
Osteoporosis atau pengeroposan tulang memang tidak dapat diobati, namun dapat
dihindari.