SOAL ASSESMEN PJOK KELAS 7

1. Dalam permainan sepak bola terdapat para pemain yang mempunyai peran masing-masing. Pemain yang
mempunyai peran mempertahankan serangan lawan (benteng pertahanan) adalah …
a. Pemain penyerang
b. Pemain gelandang
c. Pemain sayap
d. Pemain belakang

2. Arah bola pada teknik dasar servis dalam olahraga bulutangkis adalah …
a. Silang
b. Lurus
c. Ke samping
d. Ke belakang

3. Tangkisan dalam pencak silat yang dilakukan dengan cara menyilangkan kedua tangan di atas kepala
dinamakan tangkisan …
a. Atas
b. Luar berjalan
c. Dalam
d. Silang atas

4. Start yang dilakukan dalam perlombaan lari jarak pendek adalah …

a. Start berdiri
b. Start melayang
c. Start jongkok
d. Start mengambang

5. Frekuensi awalan dalam melakukan lompat jauh yang benar adalah …

a. Berlari lambat
b. Berlari cepat
c. Berlari cepat kemudian melambat
d. Berlari lambat kemudian cepat

6. Berat peluru untuk putra junior adalah …

a. 2 kg
b. 3 kg
c. 4 kg
d. 5 kg

7. Jenis olahraga asli yang berasal dari daerah-daerah di Indonesia disebut …

a. Olahraga tradisional
b. Olahraga sederhana
c. Olahraga modern
d. Olahraga prestasi

8. Senam yang membutuhkan kelenturan, keseimbangan, dan kekuatan disebut dengan …

a. Senam irama
b. Senam lantai
c. Senam ritmik
d. Senam kebugaran

9. Aktivitas berikut ini yang dilakukan dengan tujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani adalah …
a. Berenang, berlari, dan berjalan kaki
b. Bersepeda, senam aerobik, daan berlari
c. Mengepel, berjalan kaki, dan berlatih yoga
 d. Naik turun tangga, menyapu, dan mengepel

10. Kekurangan zat besi dalam tubuh yang berada di bawah normal dapat menyebabkan …
a. Beri-beri
b. Anemia
c. Skorbut
d. Marasmus