AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI

Silahkan kerjakan sesuai dengan kelompok masing-masing

1. Pengertian Kebugaran Jasmani adalah

2. Sebutkan Komponen kebugaran
3. Kebugaran jasmani sangat penting dalam kehidupan sehari-hari agar kita terhindar dari
penyakit yang selalu membanyangi kehidupan. Agar bermanfaat, dalam usaha
peningkatan kesehatan harus dilakukan latihan secara teratur dan benar sesuai dengan
kondisi tubuh. Sebutan beberapa hal yang perlu diperhatikan sehubungan dengan latihan
kebugaran jasmani
4. Ukuran latihan harus memenuhi 3 prinsip, yaitu:
5. Pada saat ini kita sering mendengar istilah kebugaran jasmani. Apakah kebugaran
jasmani itu?kebugaran jasmani merupakan bagian dari total fitness. Dalam total fitness
terdapat beberapa komponen yaitu:
6. Jadi yang dimaksud dengan physiological fitness adalah kemampuan tubuh untuk
menyesuaikan fungsi fisiologisnya terhadap keadaan lingkungan dan atau tugas fisik
yang memerlukan kerja otak secara cukup efisien. Sebutkan Contoh aktivitas untuk
melihat tingkat kebugaran

NB : USAHAKAN ANGGOTQA KELOMPOK MEMPUNYAI MATERINYA.

SUBER : http://taufikhidayat777.blogspot.com/2016/08/ringkasan-materi-penjaskes-kelas-xi.html