Body language atau gerakan tubuh merupakan gerakan yang dialami

seseorang tanpa sadar dilakukan dan tanpa ada rekayasa maupun

kebohongan. Gerakan tersebut sebenarnya tidak ingin diberikan atau
dilakukan namun gerakan tersebut tidak dapat dikontrol dan terlepas dengan
sendirinya. Ada beberapa gerakan yang dapat kita ketahui maksudnya, yaitu
dilihat dari matanya, tangan atau lengan, menaikkan atau menurunkan alis,
posisi kepala, dan menjaga posisi tubuhnya tetap tegak.

Dari gerakan tersebut kita dapat mengetahui apa yang mereka sebenarnya
rasakan atau katakan. Mulai dari gerakan mata yang mempunyai peran yang
cukup besar dalam komunikasi. Dalam sesi wawancara kita dapat
mengetahui kejujuran seseorang melalui tatapan atau gerakan mata. Lalu dari
gerakan tangan atau lengan. Sebuah jabat tangan yang erat merupakan
jabatan tangan yang diterima dalam dunia bisnis. Tidak hanya itu gerakan
tangan atau lengan memiliki banyak arti lainnya seperti sedang kesal, marah,
nyaman, sampai menutup diri dari lingkungan sekitar. Kemudian ada pula
menaikkan dan menurunkan alis yang memiliki arti sedang dalam kondisi
ingin tahu, penasaran, perasaan emosi seperti sedih, murung, bingung, takut
atau merasa tertarik pada sesuatu. Posisi kepala juga mempunyai arti
menunjukkan rasa simpati, menggoda seseorang, menyembunyikan sesuatu
atau malu, atau merasa bingung dengan perkataan dari seseorang. Dan yang
terakhir ada gerakan yang memiliki arti mampu mengontrol diri dengan baik,
yaitu menjaga posisi tubuh tetap tegak.

Body language juga digunakan dalam public speaking. Dalam public

speaking, body language wajib diperhatikan bagi semua yang suka berbicara
di depan umum. Body language sendiri berfungsi menambah efektivitas
pembicaraan bila dilakukan dengan tepat dan pada porsinya. Public speaking
merupakan aktivitas komunikasi verbal dan komunikasi nonverbal yang
dilakukan secara bersamaan. Ada beberapa jenis bahasa tubuh yang harus
dipahami dan dilakukan oleh public speaker.

1. Gerkan dan isyarat

Ada formula khusus yang mudah diingat, yaitu NODS: Neutral, Open,
Defined, and Strong. Pertama seorang public speaker harus memulai dalam
posisi netral (neutral) dengan sikap sempurna (kedua tangan di samping
badan). Hal ini akan membuat public speaker selalu terbuka (open) dan siap
secara alamiah untuk membuat gesture atau gerakan saat berbicara
 menggunakan kalimat tertentu (defined) untuk membuat kalimat tersebut lebih
kuat maknanya (strong).

2. Ekspresi wajah

Seorang public speaker bisa melatih ekspresi wajah yang tepat dan memikat
di deoan cermin sambil mengucapkan kata-kata dan memadukan dengan
gerakan tangan atau gestur lainnya.

3. Suara

Suara merupakan alat komunikasi yang paling fleksibel yang digunakan

seorang public speaker. Dengan menggunakan ekspresi vocal yang tepat
dapat menemukan suara sejati (Find True Voice).

4. Atur pernapasan

Tetap rileks jika menemui kesalahan atau sesuatu yang membuat gugup.
Caranya cukup tarik napas dalam-dalam dan buang secara perlahan. Hal ini
membuat suara tetap terjaga dan tidak gugup dalam menympaikan materi.
At7ur pernapasan juga dapat menjaga kecepatan berbicara. Sesekali
beristirahatlah sejenakuntuk menyusun apa yang ingin disampaikan.

5. Eye contact

Lakukan eye contact secara rutin dan merata kepada seluruh hadirin pada
saat itu. Hal ini sangat diperlukan agar para penonton merasa terikat dalam
acara tersebut sebagai pendengar dan memiliki keinginan untuk menyimak
dan mengikuti rangkaian acara lebih lanjut. Saat seorang penonton
menanyakan sesuatu tataplah matanya dan menjawabnya untuk lebih
meyakinkan kejujuran dan kredibilitas saat menjawab.

6. Movement

Kuasai tubuhmu dan jangan terdiam pada satu titik saja. Lakukan beberapa
gerakan seperti berjalan mengitari panggung dan mendekati para penonton
untuk menghilangkan gerogi sekaligus mencairkan suasana acara. Namun
gerakan yang diberikan jangan terlalu berlebihan karena akan membuat
penonton sedikit risih dan malas untuk memperhatikan.
7. Tunjuk diri sendiri ketika mengucapkan kalimat positif

Ternyata menggunakan gesture dengan menunjuk diri sendiri secara halus

ketika menyebut kalimat positif membuat suasana menjadi semakin
mendukung. Karena dengan menggunakan perumpamaan diri sendiri saat
menggunakan kalimat positif membuat penonton lebih mendalami topic
pembicaraan. Sedangkan ketika menggunakan kalimat negatif lemparkan
tangan dan menunjuk keuar agar penonton bisa membayangkan kalimat yang
disampaikan oleh public speaker.

8. Memahami ekspresi wajah

Dalam public speaking wajah merupakan hal yang sangat penting. Saat
berkomunikasi hal yang sangat diperhatikan adalah wajah. Jika salah
mengartikan ekspresi wajah makan seketika dapat mengubah cara pandang
orang lain terhadap diri sendiri. Oleh karenanya berkomunikasi harus
mengatur eksoresi atau mimic wajah dengan sebaik-baiknya sesuai dengan
topic pembahasan dan kondisi yang ada.

9. Selalu mengevaluasi diri

Yang terakhir adalah evaluasi diri. Mengevaluasi diri saat sebelum melakukan
publics peaking sangatlah penting karena evaluasi merupakan bentuk
pengulangan atas aoa yang sudah dilakukan dalam bentuk suatu perbaikan