SENAM LANSIA MENURUNKAN TEKANAN

DARAH PADA LANSIA DI DESA MAJATENGAH

KECAMATAN KEMANGKON

KARYA TULIS ILMIAH

Diajukan sebagai salah satu syarat untuk memperoleh

gelar Ahli Madya Keperawatan DIII

Disusun Oleh :

Okfana Eki Abelia

(2011010034)

PRODI KEPERAWATAN DIII

FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH PURWOKERTO
2022/2023
 DAFTAR ISI

BAB I PENDAHULUAN ...........................................................................................................

A. Latar Belakang..................................................................................................................
B. Rumusan Masalah.............................................................................................................
C. Tujuan...............................................................................................................................
D. Manfaat.............................................................................................................................
BAB II TINJAUAN PUSTAKA ................................................................................................
A. Kajian Teori .....................................................................................................................
a. Lansia .........................................................................................................................
b. Hipertensi ...................................................................................................................
c. Penatalaksanaan Hipertensi ........................................................................................
d. Senam Hipertensi .......................................................................................................
B. Kerangka Teori ................................................................................................................
BAB III METODE PENELITIAN ...........................................................................................
A. Rancangan Penelitian .......................................................................................................
B. Teknik Pengambilan Data ................................................................................................
C. Lokasi dan Waktu Penelitian ...........................................................................................
D. Populasi dan Sample Penelitian .......................................................................................
E. Variabel Studi Kasus ........................................................................................................
F. Definisi Operasional.........................................................................................................
G. Instrumen Studi Kasus .....................................................................................................
H. Metode Pengumpulan Data ..............................................................................................
I. Analisis dan Penyajian Data .............................................................................................
J. Etika Studi Kasus
 BAB I
PENDAHULUAN

A. Latar Belakang

Pembangunan kesehatan berdasarkan undang-undang tahun 2009 Tujuannya

adalah untuk meningkatkan kesadaran, kemauan dan kemampuan untuk hidup sehat
bagi setiap individu untuk mencapai derajat kesehatan bagi masyarakat yang
setinggi-tingginya, sebagai bentuk pengembangan pribadi yang produktif sosial dan
ekonomi. Salah satunya untuk mencapai tujuan pembangunan Kesehatan setiap
orang memiliki kewajiban untuk berperilaku hidup sehat. Pada titik ini menjadi
perubahan gaya hidup untuk membuat perbedaan model dimana penyakit menular tidak
lagi mendominasi beban penyakit, tetapi juga penyakit tidak menular seperti hipertensi
(Kemenkes RI, 2016).

Jumlah orang dengan tekanan darah tinggi meningkat di seluruh dunia setiap
tahun. Pada tahun 2012, 17,5 juta orang meninggal akibat penyakit kardiovaskular
( CVD, Terhitung satu dari tiga kematian dari sepuluh. Dari 17 juta tersebut setiap tahun,
lebih dari 9,4 juta disebabkan oleh komplikasi tekanan darah tinggi yang sering disebut
tekanan darah ( IFPMA)..,2016. Di kawasan Asia Tenggara, termasuk Indonesia
dilaporkan 49,7% kematian disebabkan oleh penyakit tidak menular, termasuk hipertensi
(Irawan, 2017; Sartika et al., 2018).

Prevalensi ini diperkirakan akan meningkat lagi sebanyak 29% pada tahun
2025. Satu miliar orang di seluruh dunia menderita hipertensi dengan tekanan darah
sistolik ≥ 140 mmHg dan tekanan darah diastolik ≥ 90 mmHg, 2/3 di antaranya berada
di negara berkembang. berpenghasilan rendah hingga menengah (WHO, 2015).
Urbanisasi yang cepat, gaya hidup, pemborosan dan stress merupakan faktor risiko
yang bertanggung jawab atas peningkatan prevalensi hipertensi (Andri et al., 2018;
Garg et al., 2013; Padila, 2013).
 Menurut Komite Nasional VII Pencegahan, Deteksi , Evaluasi dan Pengobatan
Tekanan Darah Tinggi, hampir satu miliar orang di dunia menderita tekanan darah
tinggi. Menurut laporan World Health Organization atau WHO, hipertensi merupakan
penyebab utama kematian di dunia, dan jumlah penderita diperkirakan terus
meningkat ke selatan sebesar 44,1% seiring dengan pertumbuhan penduduk. Prevalensi
hipertensi pada penduduk usia 18 tahun ke atas di kabupaten NTB sebesar 24,3%
(Riskesdas, 2018).

Hasil penelitian Sumartini et al. (2019) menunjukkan rerata tekanan darah

sistolik sebelum dilakukan senam hipertensi pada lansia yaitu 151,80 mmHg dan rerata
tekanan darah diastolik sebesar 94,73 mmHg. Sebagian besar responden termasuk
sebanyak 23 orang dalam klasifikasi hipertensi stadium 1. Rata-rata tekanan darah
sistolik sesudah dilakukan senam hipertensi lansia yaitu 137,13 mmHg, rata-rata
tekanan darah diastolik yaitu 90,27mmHg. Hingga 22 orang termasuk dalam klasifikasi
pra-hipertensi. Berdasarkan hasil uji yang diperoleh uji sampel berpasangan diperoleh
p=0,000<α=0,05. Kesimpulan penelitian ini adalah senam tekanan darah tinggi pada
lansia tahun 2019 di wilayah kerja Puskesmas Cakranegara Desa Turida berpengaruh
signifikasikan terhadap tekanan darah lansia.

Lansia biasanya menderita hipertensi karena faktor usia, dengan riwayat

hipertensi, keturunan, jenis kelamin dan faktor budaya. Hal ini terkait dengan usia
Ketika regulasi metabolism nutrisi (kalsium) terganggu. Akibatnya, sejumlah besar
kalsium beredar di aliran darah sehingga menyebabkan penebalan darah dan peningkatan
tekanan darah (Izhar, 2017). Selain itu, seiring dengan terjadi proses penuaan pada
orang tua , penurunan fisiologis pada orang tua menyebabkan arteri besar kehilangan
elastisitasnya dan menjadi kaku, mencegahnya mengembang pada saat jantung
memompa darah melaluinya. Karena itu darah didorong melalui pembuluh darah
yang lebih sempit dari biasanya pada setiap detak jantung, menyebabkan tekanan darah
meningkat. Inilah yang terjadi pada lansia, dinding pembuluh darah menebal dan kaku
karena aterosclerosis (Izhar, 2017). Wanita menopause memiliki tekanan darah yang
lebih tinggi. Ini menunjukkan bahwa hormon ovarium dapat mengubah tekanan
darah. Telah dilaporkan bahwa tekanan darah sistolik dan diastolik berhubungan erat
dengan usia menopause. Sebuah studi oleh Megan Coylewright dan rekannya
menemukan bahwa wanita menopause memiliki tekanan darah lebih tinggi
dibandingkan wanita premenopause. Hal ini terkait dengan penurunan estradiol dan
penurunan rasio estrogen terhadap testosterone, menyebabkan disfungsi endotel dan
peningkatan BMI, yang meningkatkan sistem saraf simpatis. Aktivasi saraf simpatik ini
melepaskan stimulator renin dan angiotensin II. Peningkatan angiotensin dan endotelin
dapat menyebabkan stres oksidatif menyebabkan hipertensi atau hipertensi (Yantina &
Saputri, 2019).

Menurut Tulak & Umar (2017), tekanan darah tinggi pada lansia disebabkan oleh
proses penuaan lansia yaitu. H. oleh kegagalan fisiologis, akibatnya kekuatan mekanisme
pemompaan jantung melemah dan arteri besar kehilangan kelenturannya dan menjadi
kaku. tidak dapat mengembang karena jantung memompa darah melalui arteri tersebut
sehingga menyebabkan tekanan darah meningkat. Efek antihipertensi senam lansia pada
lansia hipertensi disebabkan oleh gerakan yang merupakan bentuk senam lansia yang
dilakukan oleh lansia yang merangsang daya pompa jantung dan vasodilatasi pembuluh
darah, sehingga darah aliran ditingkatkan. . stabil dan tekanan darah turun.

Penurunan tekanan darah disebabkan oleh pelebaran dan relaksasi pembuluh

darah. Seiring waktu, olahraga dapat mengendurkan pembuluh darah dan menurunkan
tekanan darah, seperti memperluas pipa air menurunkan tekanan air. Tekanan darah juga
bisa turun karena penurunan aksi pemompaan jantung. Otot jantung orang yang rutin
berolahraga sangat kuat, sehingga otot jantung orang tersebut berkontraksi lebih sedikit
dibandingkan otot jantung orang yang jarang berolahraga. Olahraga juga merangsang
pelepasan endorfin. Hormon ini dapat berperan sebagai obat penenang alami yang
diproduksi oleh otak, menciptakan rasa sejahtera dan meningkatkan kadar endorphin
tubuh untuk menurunkan tekanan darah tinggi (Yantina & Saputri, 2019).
 Olahraga telah terbukti meningkatkan kadar endorfin darah empat hingga lima
kali lipat. Jadi semakin banyak Anda berolahraga, semakin tinggi tingkat endorfin Anda.
Saat seseorang berolahraga, endorfin dilepaskan dan berikatan dengan reseptor di
hipotalamus dan sistem limbik yang mengatur emosi. Peningkatan b-endorfin berkaitan
erat dengan berkurangnya rasa sakit, peningkatan daya ingat, peningkatan nafsu makan,
performa seksual, tekanan darah dan pernapasan. Olahraga juga dapat menurunkan
tekanan darah dengan menurunkan berat badan sehingga memudahkan jantung bekerja
dan menurunkan tekanan darah (Yantina & Saputri, 2019).

B. Rumusan masalah

Berdasarkan uraian tersebut dapat dirumuskan: “Bagaimana cara senam lansia

menurunkan tekanan darah pada lansia di desa Majatengah?”

C. Tujuan Penelitian

1. Tujuan Umum
Tujuan penelitian ini adalah menganalisis senam antihipertensi lansia di desa
Majatengah.
2. Tujuan khusus
Tujuan khusus dari penelitian ini adalah sebagai berikut:
a) Penentuan tekanan darah sebelum hipertensi.
b) Penentuan tekanan darah setelah latihan hipertensi.
c) Untuk mengetahui perbedaan tekanan darah sebelum dan sesudah tekanan
darah tinggi. yaitu Olahraga untuk lansia menurunkan tekanan darah pada lansia.
D. Manfaat

1. Manfaat teoretis

Manfaat penelitian ini diharapkan dapat menjadi sumber informasi baru tentang
aktivitas fisik yang berhubungan dengan penurunan tekanan darah pada lansia.

2. Manfaat praktis

a) Manfaat Ilmu Keperawatan: Hasil penelitian ini dapat menawarkan kemajuan

Ilmu Keperawatan.
b) Manfaat bagi peneliti lain Selain itu, hasil penelitian ini diharapkan dapat
memberikan informasi penting untuk pengembangan penelitian selanjutnya.
c) Hasil penelitian ini bermanfaat bagi lansia dan masyarakat, serta dapat
menambah pengetahuan tentang upaya menurunkan tekanan darah pada penderita
tekanan darah tinggi.
 BAB II
TINJAUAN PUSTAKA