Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Dokumen

    Diunggah oleh

    Mira Tambunan
    10 tayangan2 halaman
    Dokumen tersebut memberikan instruksi latihan senam sehat untuk lansia yang meliputi berbagai gerakan persendian seperti kepala, lengan, bahu, dada, pinggang, kaki serta tangan untuk merehabilitasi kondisi medis. Gerakan-gerakan tersebut diantaranya memutar kepala, menggerakkan lengan ke depan dan belakang, memutar bahu, mengembangkan dada, memutar pinggang, serta mengangkat lutut dan tumit.

    Deskripsi Asli:

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Dokumen tersebut memberikan instruksi latihan senam sehat untuk lansia yang meliputi berbagai gerakan persendian seperti kepala, lengan, bahu, dada, pinggang, kaki serta tangan untuk merehabilitasi kondisi medis. Gerakan-gerakan tersebut diantaranya memutar kepala, menggerakkan lengan ke depan dan belakang, memutar bahu, mengembangkan dada, memutar pinggang, serta mengangkat lutut dan tumit.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    10 tayangan2 halaman

    Dokumen

    Diunggah oleh

    Mira Tambunan
    Dokumen tersebut memberikan instruksi latihan senam sehat untuk lansia yang meliputi berbagai gerakan persendian seperti kepala, lengan, bahu, dada, pinggang, kaki serta tangan untuk merehabilitasi kondisi medis. Gerakan-gerakan tersebut diantaranya memutar kepala, menggerakkan lengan ke depan dan belakang, memutar bahu, mengembangkan dada, memutar pinggang, serta mengangkat lutut dan tumit.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 2

    Senam sehat lansia

    Rehabilitasi Medik

    Gerakan Persendian
    Kaki kiri dibuka selebar bahu
    Kedua kaki sejajar dengan kedua tangan diletakkan dipinggang
    Kepala menoleh ke kiri dan ke kanan
    Tundukkan kepala kedepan dan ke belakang
    Miringkan kepala ke kiri dan kanan
    Memutar kepala
    Lengan kedepan
    Kepakkan tangan di depan badan
    Telapak tangan ke depan
    Putar bahu ke depan dan balik arah
    Busungkan dada
    Telapak tangan ke arah bawah
    Hentangkan tangan
    Dorong tangan ke atas
    Putar pinggang
    Bermain piano
    Kaki kiri ke depan
    Kaki kiri ke belakang
    Angkat lutut
    Tumit ke depan
    Tumit ke samping
    Kaki ke belakang
    Tangan di lipat
    Tepuk tangan
    Tumit di angkat
    Jalan di tempat

    Anda mungkin juga menyukai