tekhnik  

 relaksasi nafas dalam)

Perawat : Bagus sekali, ibu masih   mengingatnya.
Kontrak
Perawat : Baiklah bu sesuai janji kita kemarin. Hari ini saya datang    kembali
untuk mendiskusikan tentang latihan distraksi    visual. Untuk waktu
±10 menit di ruangan ini. Tujuan    dari diskusi ini adalah agar ibu
dapat mengerti apa saja    latihan distraksi yang dilakukan. Apakah ibu
bersedia ?
Klien :  Iya...bersedia.

Fase Kerja: (tuliskan kata-kata sesuai tujuan dan rencana yang akan
dicapai/dilakukan)
Perawat : Ibu, kemarin saat kita diskusi, ibu mengatakan ketika sakit ibu    kambuh ibu
langsung merasa cemas. Nah, sebelum kita mulai    diskusi mengenai tekhnik
distraksi, saya ingin bertanya apakah    ibu tau apa yang dimaksud dengan
tekhnik distraksi ?
Klien : Tidak tahu saya mba...
Perawat : Latihan distraksi bermanfaat untuk mengalihkan rasa cemas ibu
sehingga membuat pikiran dan fisik ibu rileks atau santai. Dalam
tehnik ini ibu harus melakukan hal-hal yang dapat membuat ibu
rileks misalnya dengan cara menonton acara televise kesukaan
ibu, membaca buku atau majalah yang ibu suka, atau dengan
mendengar music yang ibu sukai. Sekarang ibu sudah tau kan
hal-hal apa saja yang dapat ibu lakukan untuk mengurangi rasa
cemas ibu nanti apabila ibu merasa cemas lagi. Tehnik distraksi    juga ada distraksi audio
dan pernafasan yang akan saya