Manfaat Gizi pada GIZI IBU NIFAS Klinik Pratama

Mutiara Sehat
Ibu Nifas

Gizi ibu nifas adalah zat-zat

makanan yang sangat
diperlukan untuk
pertumbuhan ibu dan bayi
GIZI
IBU
pada masa nifas

FUNGSI GIZI IBU NIFAS

NIFAS
Menjaga Kesehatan
Mempercepat Sebagai sumber tenaga
pengembalian alat-alat Pertumbuhan dan
reproduksi seperti pemeliharaan jaringan
sebelum hamil tubuh
Untuk aktivitas dan Mengatur
metabolisme tubuh keseimbangan tubuh
Meningkatkan produksi ASI
Membantu mempercepat
penyembuhan luka-luka
persalinan
 CONTOH MENU MAKANAN AKIBAT KEKURANGAN
KEBUTUHAN GIZI PADA IBU NIFAS DALAM 1 HARI GIZI PADA IBU NIFAS
IBU NIFAS
Pagi
Nasi : 2 sendok nasi
Tempe goreng : 1 potong sedang
Telur ceplok : 1 butir
Tumis kacang panjang dan wortel : 1 mangkok kecil
Susu : 1 gelas
Snack pukul 10.00 WIB
1 potong pepaya & 1 cangkir teh manis

Siang
Nasi : 2 sendok nasi

Semur daging : 1 potong daging Produksi ASI
Tahu goreng : 1 bungkus
Mengkonsumsi tambahan Sayur bobor ayam : 1 mangkok kecil
berkurang/kualitas
500 kalori (5-6 kali) tiap Buah semangka : 1 iris sedang menurun
hari Snack pukul 16.00 WIB Luka dalam persalinan
Makan dengan diit 1 potong pisang rebus & 1 cangkir teh manis
seimbang untuk mineral tidak cepat sembuh
dan vitamin yang cukup Malam Proses pengembalian rahim
Minum sedikitnya 8-12 Nasi : 2 sendok nasi
dapat terganggu
gelas tiap hari Pepes ikan teri : 1 bungkus
Pil zat besi khusus Perkedel goreng : 1 buah Anemia (kurang darah)
diminum untuk
Cah kangkung – taoge : 1 mangkok kecil Dapat terjadi infeksi
Snack pukul 21.00-22.00 WIB
mendapatkan gizi
1 gelas susu & 1 bungkus wafer
setidaknya 40 hari setelah
bersalin