Mengapa Nutrisi Apa itu Nutrisi???

Penting Bagi Ibu

Hamil? Nutrisi adalah zat ma-
kanan yang dibutuhkan
organisme untuk dapat
Mempengaruhi Pertum- tumbuh
buhan dan perkembangan
dan
janin
berkem-
bang
dengan
baik sesuai
dengan
fungsinya

Menurunkan anemia dan

preeklamsi pada ibu hamil

OLEH:
PROGRAM PROFESI FIK UI
2019
 Sumber Nutrisi Ibu Contoh Menu Harian Ibu
Hamil Hamil
Pentingnya
Nutrisi !!!

Kalori
•Nasi
Pagi
• Nasi
•Kentang
• Ayam goreng
•Roti
• Pepes tahu
• Oseng-oseng jagung muda
• Susu

Snack jam 10.00 : Bubur

Protein kacang ijo
• Ayam
• Ikan
Siang
• Daging
• Nasi
Menurunkan angka • Telor
• Sop sayuran
kesakitan dan ke- • Ikan balado
matian pada ibu • Keripik tempe
dan janin • Jeruk

Mineral dan Vitamin Snack jam 18.00 : Selada

• Sayuran dan buah
Menurunkan buah-buahan
gangguan pertum- • Susu Malam
buhan fisik dan • Kacang-kacangan • Nasi
mental janin • Hati ayam/sapi • Telor balado
• Kuning telor • Perkedel tahu
• Tumis tauge + bakso
• Pisang