NAMA: Nanda Fuqson Nahdiawan

KELAS: VIII B

NO: 19

LAPORAN IPA
( MENGHITUNG KEBUTUHAN KALORI )

Kamis, 6 Oktober 2022 ( tingkat aktivitas sedang )

Waktu Menu Jumlah Jumlah Energi

(kkal)
Makan pagi Nasi 1 centong nasi 130
Gudheg 1 centong 127
Litos 1 bungkus 150
Makan siang Pop mie 1 cup 370
Cheetos 1 bungkus 214
Makan sore Nasi 1 centong nasi 130
Dada ayam crispy 1 potong 390
Makan malam Nasi 1 centong nasi 130
Tempe goreng 4 biji 144
Total 1,785

Minggu, 9 Oktober 2022 ( tingkat aktivitas ringan )

Waktu Menu Jumlah Jumlah Energi

(kkal)
Makan pagi Nasi 1 centong nasi 130
Mie instan 1 bungkus 350
Nasi 1 centong nasi 130
Makan malam Nugget 5 biji 120
Sambal ijo 1 sendok makan 75
Total 805
Senin, 10 Oktober 2022 ( tingkat aktivitas berat )

Waktu Menu Jumlah Jumlah Energi

(kkal)
Makan pagi Nasi 1 centong nasi 130
Terong balado 1 centong 204
Pop mie 1 cup 400
Makan siang Nasi 2 centong nasi 260
Paha ayam crispy 1 potong 340
Singkong goreng 4 biji 159
Makan malam Semangka ( kecil ) 1 buah 165
Wafer coklat 2 bungkus 160
Total 1,818