KARYA ILMIAH

“CARA MENGATASI DEPRESI PADA REMAJA “

Untuk Memenuhi Tugas Mata Pelajaran Bahasa Indonesia

GURU PEMBIMBING
Lesta Lumban Toruan.s.pd

DISUSUN OLEH
Nabilah Nur Raahmi

SMA NEGRI 1 TANJUNG JABUNG BARAT

TAHUN AJARAN
2022/2023
 JUDUL
CARA MENGATASI DEPRESI PADA REMAJA
(Study Deskriptif tentang kesehatan mental pada remaja dan pentingnya menenangkan diri)
 ABSTRAK
Nabilah Nur Rahmi, 2023, Cara Mengatasi Depresi Pada Remaja. Study Deskriptif Tentang Keesehatan
Mental Pada Remaja Dan Pentingnya Menenangkan Diri
 HALAMAN PEGESAHAN
Cara Mengatasi Deresi Pada Remaja
(Study Deskriptif Tentang Kesehatan Mental Pada Remaja Dan Pentingnya Menenangkan Diri)

Disusun Oleh

Nabilah Nur Rahmi

Disetujui Oleh

Guru Bahasa Indonesia Walikelas Kepala Sekolah

LESTA LUMBAN TORUAN JON RIZAL KADIMAN,ST

NIP:197001251997021002 NIP:197606092007011015
 KATA PENGANTAR
Puji Dan Syukur Kita Panjatkan Kepada Tuhan Yang Maha Esa Dimana Atas Berkat Dan Rahmat
nya , Saya Dapat Menyelsaikan Karya Ilmiah Yang Berjudul Cara Mengatasi Depresi Pada Remaja
(Study Dskiptif Tentang Kesehatan Mental Pada Remaja Dan Pentingnya Menenagkan Diri)

Karya Ilmiah Ini Memberikan Penjelas Tentang Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental Remaja Dan
Cara Mengatasi Depresi Tersebut

Saya Mengucapkan Terimakasi Kepada Remaja , Guru Pembimbing Dan Guru Bahasa Indonesia.
Dan Saya Mengucapkan Terimakasi Kepada Teman Teman Yang Mendukung Dalam Peroses Penlitian
Karya Ilmiah Ini Dan Harapan Saya, Para Guru Pembimbing Dan Penguji Dapat Memberi Saran Dan
Kritiknya

Kuala Tungkal ,19 Maret 2023

 DAFTAR ISI
Halaman

Halaman Judul I
Abstrak II
Halaman Pengesahan III
Kata Pengantar IV
Daftar Isi V
Bab 1 Pendahuluan
1.1 Latar Belakang …………………………………………………………………………………7
1.2 Identifikasi Masalah…………………………………………………………………………….7
1.3 Pembatasn Masalah …………………………………………………………………………….7
1.4 Rumusn Masalah ……………………………………………………………………………….8
1.5 Tujuan Peneelitian ……………………………………………………………………………...8
1.6 Manfaat Penelitian……………………………………………………………………………....8
1.7 Definisi Istilah ………………………………………………………………………………….8
Bab 2 Landasan Teori
2.1.2…………………………………………………………………………………………………9
2..1.3………………………………………………………………………………………………...10
Bab 3 Metologi Penelitian
3.1 Metode Penelitian……………………………………………………………………………....11
3.2 Objek Penelitian…………………………………………………………………………...........11
3.3 Instrumen Penelitian…………………………………………………………………………....11
Bab 4 Hasil Penelitian
4.1…………………………………………………………………………………………………..12
4.2 dst……………………………………………………………………………………………....12
Bab 5 Simpulan Dan Saran
5.1 Simpulan………………………………………………………………………………………..13
5.2 Saran…………………………………………………………………………………………....13
Daftar Pustaka …………………………………………………………………………………………..14
Lampiran………………………………………………………………………………………………...15
 BAB 1
1.1 Latar Belakang
Depresi dapat menyerang berbagai kalangan usia, salah satunya adalah remaja. Remaja merupakan
masa transisi seorang anak menuju dewasa. Banyak sekali faktor yang dapat memicu timbulnya depresi
pada remaja, salah satunya adalah faktor lingkungan. Maka dari itu, penting bagi orang tua untuk
memantau dan berkomitmen dalam membantu perkembangan pada anaknya. Depresi yang terjadi pada
masa remaja merupakan hal yang umum. Menurut National Comorbidity Survey (NCS) menemukan
bahwa remaja di usia 15-18 tahun rentan terkena depresi dan 20% remaja akan mengalaminya pada usia
18 tahun. Setengah dari episode pertama depresi terjadi selama masa remaja. depresi remaja sering
bersifat persisten dan berulang. Depresi pada remaja sering dikaitkan dengan hasil fungsional dan
psikiatris jangka panjang yang negatif, termasuk gangguan di sekolah, pekerjaan, hubungan interpersonal,
dan penyalahgunaan zat. Bunuh diri adalah penyebab kematian ketiga pada remaja yang
memiliki penyakit depresi

1.2 Landasan Teori

Berdasarkan Latar Belakang Tersebut Dapat Kita Ketahui Idntifikasi Masalahnya Adalah Sebagai
Berikut :
1. Apa Penyebab Terjadinya Deprsi Pada Remaja?
2. Bagaimaana Cara Mengobati Depresi?
3. Kenapa Depresi Bisa Sampai Mengancam Nyawa?
4. Bagaimana Peran Orang Tua Dalam Menghadapi Remaja Yang Depresi ?

1.2 Pembatasan Masalah

Berdasarkan Identifikasi Masalah Tersbut, Karena Keterbatasanya Waktu, Penulis Hanya Akan
Membahas Masalah Pada Point Pertama Dan Kedua ,Yaitu Tentang Penyebab Terjadinya Depresi Pada
Remaja Dan Bagaimana Cara Mengatasi Depresi Tersebut

1.4 Rumusan Masalah

Berdasarkan Pembatasan Masalah Tersebut, Rumusan Masalahnya Adalah Sebagai Berikut :
Apa Saja Faktor Yang Dapat Membuat Remaja Mengalami Depresi ?

Bagaimana Cara Mengatasi Depresi Itu Pada Remaja ?

1.5 Tujuan Pnelitian

Berdasarkan Rumusan Masalah Tersebut Tujuan Penlitian Atau Poin Poin Penting Yang Ingin
Dicapai Melalui Penelitian Ini Adalah Sebagai Berikut :
 1. Mengtahui Faktor Apa Yang Membuat Remaja Mengalami Depresi
2. Kita Dapat Mengetahui Cara Mengatasi Depresi Pada Remaja

1.6 Manfaat Penelitian

Karya Ilmiah Ini Bermanfaat Bagi Penulis Maupun Orang Lain, Penulis Dapat Mengetahui Cara
Cara Mengatasi Depresi Pada Remaja Dan Penulis Dapat Berbagi Informasi Kepada Orang Lain
Melalui Karya Ilmiah Ini, Bagi Para Orang Tua Juga Dapat Mengetahui Dan Mencegah Depresi Itu
Supaya Tidak Terjadi Kepada Anak Mereka.

1.7 Definisi Istilah

 Cara adalah jalan untul melakukan sesuatu
 Mengatasi adalah tindakan menahan agar sesuatu hal tidak terjadi
 Depresi adalah sekelompok kondisi yang terkait dengan peningkatan atau penurunan suasana hati
seseorang
 Pada adalah kata depan yang dipakai untuk menunjukan posisi diatas atau didalam hubungan
 Remaja adalah mas perubahan atau peralihan dari anak anak ke masa dwasa yang meliputi perubahan
biologis dll
 Study dskriptif adalah metode penelitian yang berusaha meenggambarkan objek atau subjek yang
diteliti secara mendalam, luas dan terperinci
 Kesehatan adalah keadaan sehat baik secara fisik, mental, spiritual maupun social yang
memungkinkan stiap orang untuk hidup produktif scara social dan ekonomis
 Mental adalah pkiran
 Mnenangkan adalah menjadikan tenang atau meredakan
 Diri adalah individu dari kesadaran reflktif individu itu sendiri
 BAB 2
LANDASAN TEORI
2.1 Pengertian
2.1.1 Pengertian Mengatasi
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), mengatasi adalah menghilangkan,
menyelesaikan (kesulitan, masalah, dsb).

Menurut Van der Heijden (2013), mengatasi adalah tindakan untuk mengurangi atau memperbaiki
dampak negatif dari suatu masalah atau kesulitan.

Menurut Lazarus dan Folkman (1984), mengatasi adalah serangkaian upaya yang dilakukan
individu untuk mengubah situasi yang dihadapinya agar dapat mengurangi stres atau kesulitan yang
dialaminya.

Sedangkan Menurut Newman (1987:45) mengatasi dapat dipahami sebagai perilaku yang
mengiringi peerkembangan dari pertumbuhan individual dalam menghadapi ancaman, guna
mempertahankan keseimbangan

Dalam semua pengertian di atas, mengatasi memiliki arti yang sama yaitu melakukan tindakan
untuk mengurangi atau menyelesaikan suatu masalah atau kesulitan.

2.1.2 Pengertian Depresi

Menurut World Health Organization (WHO), depresi adalah gangguan mental yang serius yang
ditandai dengan perasaan sedih yang persisten, kehilangan minat atau kegembiraan, kelelahan yang
berlebihan, dan hilangnya energi.

Menurut Beck (1979), depresi adalah gangguan yang terdiri dari perasaan sedih yang mendalam,
kehilangan minat dan kegembiraan dalam aktivitas yang sebelumnya dianggap menyenangkan, serta
penurunan energi dan kelelahan yang berlebihan.

Menurut Akiskal (2001), depresi adalah suatu kondisi psikologis yang ditandai dengan perasaan
sedih, kehilangan minat atau kesenangan dalam aktivitas, perubahan nafsu makan, gangguan tidur,
kelelahan, dan pikiran-pikiran yang negatif.

Berdasarkan pedapat para ahli di atas, depresi memiliki ciri-ciri perasaan sedih, kehilangan minat atau
kegembiraan, kelelahan, dan hilangnya energi yang persisten dan signifikan. Depresi juga dianggap
sebagai gangguan mental yang serius yang memerlukan penanganan yang tepat dan profesional.

2.1.3 Pengertian Remaja

Hall (1904): Remaja adalah individu yang sedang mengalami masa transisi dari masa kanak-
kanak ke dewasa dan ditandai dengan perubahan emosional dan perilaku.
 Santrock (2002): Remaja adalah individu yang berada dalam rentang usia antara 11 hingga 18
tahun dan mengalami perubahan fisik, kognitif, dan sosial yang signifikan.
Papalia, Olds, dan Feldman (2007): Remaja adalah individu yang berada dalam rentang usia antara 12
hingga 18 tahun dan mengalami perubahan fisik, psikologis, dan sosial yang kompleks.

Pengertian remaja ini telah diusulkan oleh para ahli pada beberapa tahun yang lalu, namun rentang usia
yang digunakan masih relevan hingga saat ini.
 BAB 3

METOLOGI PENLITIAN

3.1 Metode Penelitian

Dalam Karya Ilmiah ini, penulis menggunakan metode observasi. Dikatakan observasi karna
dengan cara mengamati suatu objek dengan maksud merasakan dan kemudian memahami objek
sasaran yaitu para remaja .

3.2 Objek Penelitian

Adapun objek penelitian dalam karya ilmiah ini adalah remaja.

3.3 Instrumen Penelitian

Adapun alat yang digunakan dalam penelitian karya ilmiah ini yaitu catatan mengenai data data
remaja, handpone, pulpen, kertas
 BAB IV

HASIL PENELITIAN

Berdararkan rumusan masalah yaitu “factor yang menyebabkan remaja itu depresi dan bagaimana
cara mengatasi depresi pada remaja ?” setelah menganaliisis dan memperoleh data dari remaja bahwa
ada sejumlah factor pemicu depresi pada remaja mulai dari prestiwa traumatis, perundungan, masalah
keluarga hingga genetic. Remaja yang megalami gangguan depresi akan menunjukan gejala gejala
seperti perasaan sedih berkepanjangan, suka menyendiri, sering melamun di dalam kelas atau rumah
dan geja gejala lain yang dapat membuat remaja itu terjerumus dalam mengakhiri hidupnya atau
bunuh diri.
Tetapi sebelum semua itu terjadi depresi juga dapat dicegah dengan cara membangun kedekatan
dngan remaja, para orangtua wajib berperan dalam mlakukan pendekatan kepada remaja yang
depresi, ajarkan supaya terbiasa membagi perasaan secara terbuka agar beban mereka terasa
berkurang. Yakinkan mereka bahwa ia tidak sendirian, dan memberi motivasi untuk memperbanyak
aktivitas, jangan biarkan remaja mengurung diri, mengisolasi berpotensi memburuk depresi dan
membuat beban terasa ebih berat.
 BAB V

PENUTUP

5.1 Kesimpulan
Depresi merupakan perasaan atau emosi dengan komponen psokologis rasa susah, murung,
sedih, putus asa dan tidak bahagia. Depresi dapat disebabkan oleh karna kesukaran sehari hari dan
konflik emosional. Gangguan depresi dipengaruhi oleh beberapa factor.
Dari penjelasan tersebut dapat simpulkan bahwa depersi muncul dikarnakan adanya factor, yaitu
factor lingkungan, factor psikososial, maupun factor kognitif. Gejala lain yang muncul pada saat
remaja mengalami depresi yaitu : tidak bersemangat melakukan aktivitas sehari hari, cepat lelah,
kehilangan minat, perubahan nafsu makan, tidak beerdaya, putus asa dan ahkirnya berujung bunuh
diri

5.2 Saran
Sebagai remaja yang labil seharusnya selalu berkomunikasi kepada seseorang yang dipercaya
seperti teman, orang tua ataupun orang sekitar yang dirasa cukup memahami. Serta lakukan hal hal
kecil yang menyenangkan untuk mengatasi rasa deprsi tersbut. Adapun terapi yang dapat diberikan
untuk seorang yang depresi antara lain : medikamentosa antidprsan : tricylic antidepressant, SSRI,
dan psikoterapi.
 DAFTAR PUSTAKA

Ara,Sabrina,2022, Mengelola emosi untuk hari yang berat, Jakarta:Syalmahat publishing

Afrodr,Beck,2009,Pengertian depresi
https://dspace.uii.ac.id/bitstream/handle/123456789/13611/7.%2005.%202%20Bab%202.pdf.pdf?
sequence=6&isAllowed=y#:~:text=Depresi%20menurut%20Beck%20dan%20Alford
%20(2009)%20merupakan%20sebuah%20gangguan%20psikologis,perilaku%20menarik%20diri
%20dari%20lingkungannya

Adiyanti,Sofia,2013,Pengertian Remaja
http://repository.unimus.ac.id/2696/6/BAB%20ll.pdf

Madiya,2020,Depresi pada remaja

https://pemberdayaan.kulonprogokab.go.id/detil/1308/mengenal-gangguan-depresi-pada-remaja

Gooddoctor,Helpguide,Mayoclinic,2021,Tips mengatasi depresi pada remaja

https://bantulkab.bnn.go.id/tips-mengatasi-depresi-pada-remaja/
LAMPIRAN