Pilihlah Jawaban yang paling benar!

1. Tenis meja mengandalkan keterampilan….

a. mengontrol dan mengoper bola
b. berlari, memukul, dan menangkap bola
c. berlari, menahan, dan menyundul bola
d. memukul bola
2. Cara memegang bet seperti memegang pena disebut….
a. shakehand grip
b. penhold gripd
c. stroke
d. lob
3. Jumlah pemain bola basket dalam satu regu adalah….
a. 8 orang
b. 7 orang
c. 6 orang
d. 5 orang
4. Jenis lemparan bola basket untuk Temparan jarak pendek adalah lemparan….
a. dua tangan dengan pantulan
b. dua tangan di atas kepala
c. dua tangan setinggi dada
d. bawah dengan dua tangan
5. Memantul-mantulkan bola ke lantai dengan menggunakan satu tangan disebut….
a. control
b. dribbling
c. hitting
d. marking
6. Lari jarak pendek mengutamakan….
a. kelentukan
b. irama
c. kecepatan
d. kelembutan
7. Gaya melempar peluru dengan membelakangi daerah lemparan disebut….
a. gaya bebas
b. gaya punggung
c. gaya ortodoks
d. gaya o'brien
8. Rumus untuk mengukur denyut nadi maksimal adalah….
a. DNM-220-Tinggi Badan
b. DNM-220-Usia
c. DNM-230-Berat Badan
d. DNM-230-Usia
9. Jika kamu saat ini berusia 11 tahun, maka denyut nadi maksimalmu adalah….
a. 212
b. 211
c. 211
d. 209
10. Berdiri dengan kedua telapak tangan sebagai tumpuan disebut….
a. footstand
b. handstan
c. headstand
d. neckstand
11. Bahaya narkotika adalah sebagai berikut, kecuali….
a. penurunan kesadaran
 b. hilangnya rasa nyeri
c. menimbulkan ketergantungan
d. meningkatkan kecerdasan
12. Cara menghindari bahaya narkoba adalah….
a. berteman dengan teman pecandu narkoba
b. tidak mencoba-coba narkoba
c. suka minuman keras
d. meminum ekstasi
13. Supaya kita terhindar dari pelecehan seksual, maka kita harus….
a. berpakaian apa adanya
b. menggoda orang lain
c. menjaga kesopanan dan tingkah laku
d. menonton tontonan yang tidak sesuai dengan norma agama
14. Ukuran panjang dan lebar lapangan sepak bola adalah….
a. 100 x 80 m
b. 100 x 90 m
c. 110 x 100 m
d. 110 x 58 m
15. Taktik yang perlu dikuasai dalam permainan sepak bola adalah….
a. start
b. finish
c. melempar bola
d. menyundul bola
16. Jenis servis dalam permainan bulu tangkis yang benar adalah….
a. servis panjang
b. servis lebar
c. servis tinggi
d. servis cepat
17. Pelari kedua dalam lari estafet menggunakan start….
a. duduk
b. jongkok
c. berdiri
d. melayang
18. Gerakan meroda disebut juga….
a. baling-baling
b. piramida
c. guling depan
d. hand stand
19. Senam kontemporer adalah senam yang dilakukan dengan mengikuti perkembangan….
a.musik
b.irama
c. zaman
d. ritme
20. Salah satu perubahan yang terjadi saat menginjak masa remaja adalah….
a. perubahan pikiran
b. perubahan emosional
c. perubahan tempat tinggal
d. perubahan kekayaan
21. Perbuatan yang menunjukkan perilaku hidup sehat adalah….
a. banyak makan
b. bermain terus
c. makan makanan yang bergizi
d. merokok
22. Perbuatan yang menunjukkan perilaku hidup tidak sehat adalah….
a. olahraga secara teratur
 b. taat beribadah
c. mabuk mabukan
d. pandai bergaul
23. Sikap hidup sehat saat guna mencegah pemakaian narkotika adalah….
a. taat menjalankan ibadah
b. meminum minuman keras
c. bergaul sembarangan
d. merokok
24. Kegiatan positif yang paling tepat untuk mencegah pemakaian narkoba adalah….
a. bermain layang layang
b. berolahraga
c. berkelahi
d. mengame
25. Teknik dasar menendang bola ada….
a. 2
b. 3
c. 4
d. 5
26. Mengontrol bola dalam permainan sepak bola dapat dilakukan dengan....
a. tali sepatu
b. dada
c. perut
d. tangan
27. Perkumpulan olahraga bulutangkis sedunia adalah....
a. ITF
b. IBF
c. IBSI
d. IOF
28. Yang bukan termasuk dalam pukulan dalam bulutangkis adalah….
a. smash penuh
b. smash potong
c. backhand smash
d. grips
29. Jumlah pelari tiap regu dalam lari estafet adalah.... orang
a. 1
b. 2
c. 3
d. 4
30. Start berdiri pada umumnya dilakukan pada lari jarak....
a. pendek
b. menengah
c. jauh
d. dekat