LATIHAN SOAL PENJASORKES KELAS X SEMESTER GENAP

1. Dalam permainan sepak bola, kesalahan yang sering terjadi saat melakukan gerak menendang bola dengan kaki bagian
dalam antara lain…
A. Kaki tumpu tidak disamping bola
B. Sikap badan lurus di belakang bola
C. Pandangan hanya dipusatkan pada bola
D. Kedua lengan menjaga keseimbangan badan saat menedang
E. Kaki dibuka keluar sehingga mata kaki mengarah ke depan bola

2. Pukulan smash dalam permainan bulutangkis dilakukan pada saat bola ..

A. Setinggi dada
B. Meluncur turun
C. Setinggi loncatan
D. Menjelang meluncur jatuh
E. Melambung di depan atas kepala

3. Dalam permainan bola voli, gerak melambungkan bola oleh tangan kiri yang kemudian tangan kanan memukul dengan
gerakan mengayun dari belakang bawah ke atas depan hingga bola melewati net merupakan pengertian dari teknik….
A. Passing bawah
B. Servis bawah
C. Passing atas
D. Servis atas
E. Smash

4. Berikut ini merupakan latihan yang harus dilakukan untuk melatih kecepatan kita untuk bergerak adalah…
A. Lari jarak pendek
B. Lari jarak penjang
C. Lari jarak menengah
D. Lari naik turun tangga
E. Lari belok – belok dengan mengubah arah

5. Posisi badan saat melakukan gerakan menendang bola dengan menggunakan kaki bagian luar adalah….
A. Condong ke depan
B. Condong ke belakang
C. Condong ke samping kiri
D. Condong ke samping kanan
E. Lurus berada di belakang bola

6. Gerakan akhir dari teknik lay-up adalah…

A. Mendarat dengan kedua kaki dan sedikit mengeper
B. Mendarat dengan kedua kaki dan kaki tatap lurus
C. Mendarat dengan satu kaki dan sedikit mengeper
D. Mendarat dengan satu kaki dan kaki tetap lurus
E. Mendarat dengan satu kaki dan kaki jongkok

7. Perhatikan tahapan gerak berikut ini!

1) Berdiri tegak, kedua kaki dirapatkan, dan kedua tangan disamping badan
2) Bungkukkan badan ke depan, kedua kaki lurus, kepala ditundukkan dan kedua tangan menyentuh tanah
3) Kemudian lakukan sikap jongkok, tumit diangkat, dan tangan lurus ke depan sejajar dengan bahu
4) Kembali ke posisi no 1
Rangkaian gerak diatas merupakan gerakan dari…
A. Squat thrust
B. Lari berbelok
C. Vertical jump
D. Pesawat terbang
E. Lompat jongkok

8. Bergerak ke arah datangnya bola dan berusaha untuk menahan bola dengan anggota tubuh dalam permainan sepak bola,
merupakan karakteristik dari teknik dasar….
A. Menendang bola
B. Mengontrol bola
C. Menggiring bola
D. Menembak bola
E. Mengoper bola

9. Sikap badan yang benar saat melakukan gerakan memukul bola pada permainan softball adalah…
A. Badan tegak dan diarahkan pada lemparan bola
 LATIHAN SOAL PENJASORKES KELAS X SEMESTER GENAP

B. Badan tegak dan kedua telapak tangan menghadap ke bola

C. Badan sedikit membungkuk dan diarahkan pada lemparan bola
D. Badan condong ke belakang dan diarahkan pada lemparan bola
E. Badan membungkuk dan kedua telapak tangan menghadap ke bola

10. Teknik yang digunakan untuk mengoper bola jarak jauh dalam permainan bola basket adalah…
A. Wall pass
B. Side pass
C. Chest pass
D. Bounce pass
E. Overhead pass

11. Perhatikan gambar dibawah ini!

Teknik gerak melayang pada gerak lompat tinggi gaya guling diatas ditunjukkan pada gambar no…
A. 1 dan 2
B. 1 dan 3
C. 3 dan 4
D. 3 dan 5
E. 6 dan 7

12. Start yang digunakan dalam perlombaan lari jarak menengah adalah…
A. Start berdiri
B. Start pendek
C. Start Panjang
D. Start jongkok
E. Start menengah

13. Dalam permainan sepak bola, Teknik yang digunakan untuk menghentikan bola setinggi kaki bagian atas adalah…
A. Teknik mengontrol bola dengan dada
B. Teknik mengontrol bola dengan paha
C. Teknik mengontrol bola dengan perut
D. Teknik mengontrol bola dengan telapak kaki
E. Teknik mengontrol bola dengan punggung kaki

14. Perkenaan bola pada saat melakukan gerak menggiring bola pada permainan sepak bola adalah….
A. Telapak kaki
B. Kaki bagian luar
C. Kaki bagian paha
D. Kaki bagian dalam
E. Punggung kaki bagian luar

15. Dalam permainan softball, pemain yang memiliki tugas menangkap bola sesudah pemukul melakukan pukulan
adalah….
A. Coach
B. Batter
C. Fielder
D. Catcher
E. Pithcher

16. Perhatikan gambar teknik lari jarak menengah dibawah ini!

 LATIHAN SOAL PENJASORKES KELAS X SEMESTER GENAP

Sikap badan pada no 2 gambar tersebut merupakan ternik gerak…

A. Menopang belakang
B. Menopang depan
C. Melayang
D. Mendarat
E. Awalan

17. Dalam permainan sepak bola, bergerak mendekati bola setelah berjarak kira – kira satu meter antara kepala dan bola,
lalu melompat untuk melakukan gerak mengontrol bola dengan kepala dan berusaha untuk menguatkan leher merupakan
pengertian dari tenik…
A. Mengoper bola
B. Menendang bola
C. Menyundul bola
D. Menggiring bola
E. Mengontrol bola

18. Teknik yang digunakan untuk menghentikan bola yang menyusur tanah dalam permainan sepak bola adalah….
A. Teknik mengontrol bola dengan menggunakan punggung kaki
B. Teknik mengontrol bola dengan menggunakan telapak kaki
C. Teknik mengontrol bola dengan menggunakan dada
D. Teknik mengontrol bola dengan menggunakan paha
E. Teknik mengontrol bola dengan menggunakan perut

19. Gerakan berputar ke segala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki pada saat pemain menguasai bola dalam
permainan bola basket disebut…
A. Pivot
B. Passing
C. Lay-up
D. Shooting
E. Dribbling

20. Perkenaan bola saat melakukan teknik menyundul dalam permainan sepak bola adalah…
A. Dibagian dahi
B. Dibagian dagu
C. Dibagian bahu
D. Dibagian atas kepala
E. Kepala bagian samping

21. Berikut merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan yang dinamis otot-otot tungkai, kecuali…
A. Lari mengubah-ubah kecepatan
B. Lari menaiki tangga gedung
C. Lari menuruni bukit
D. Lari menaiki bukit
E. Lari jogging

22. Gerakan lanjutan dalam teknik servis atas pada permainan bola voli adalah…
A. Tangan mengayun ke depan
B. Melangkahkan kaki yang berada di belakang
C. Salah satu tangan memukul ke depan diikuti gerak badan
D. Perkenaan bola pada kedua tangan diikuti gerak mengayun ke depan
E. Perkenaan bola pada telapak tangan diikuti gerak mengayun ke depan

23. Perkenaan bola saat melakukan teknik passing atas dalam permainan bola voli adalah…
A. Bagian telapak tangan
B. Seluruh bagian tangan
C. Bagian jari – jari tangan
D. Bagian punggung tangan
E. Kedua tangan bagian bawah

24. Teknik yang tepat saat melakukan gerakan memasuki garis finish pada lari jarak menengah adalah…
A. Mempercepat kecepatan lari
B. Memperlambat kecepatan lari
C. Lari terus tanpa mengubah kecepatan lari
D. Berhenti mendadak pada saat memasuki garis finish
E. Berusaha lari secepat mungkin dan meraih pita dengan menggunakan tangan
 LATIHAN SOAL PENJASORKES KELAS X SEMESTER GENAP

25. Melakukan gerakan ayunan lengan yang akan memukul ke depan, bola dipukul dengan lengan terjulur, telapak tangan
terbuka, dan memukul bola dengan melecutkan pergelangan tangan. Pernyataan tersebut merupakan definisi dari
teknik…
A. Block
B. Smash
C. Servis
D. Passing atas
E. Passing bawah

26. Dalam permainan bola basket, gerakan mendorong bola dengan meluruskan lengan dan ibu jari ke depan dada dan
diikuti lecutan tangan merupakan pengertian dari teknik….
A. Wall pass
B. Side pass
C. Chest pass
D. Bounce pass
E. Overhead pass

27. Gerakan memasukkan bola ke dalam ring basket yang diawali dengan melangkah sebanyak tiga langkah adalah…
A. Tembakan satu tangan
B. Tembakan dua tangan
C. Tembakan samping
D. Tembakan kaitan
E. Tembakan lay-up

28. Kemampuan seseorang untuk mengintegrasikan berbagai gerakan yang berbeda ke dalam pola gerakan tunggal secara
efektif dengan tepat dan cermat disebut dengan …
A. Speed
B. Agility
C. Balance
D. Accuracy
E. Coordination

29. Berikut ini merupakan pernyataan karakteristik permainan sepak bola adalah….
A. Sepak bola dimainkan dengan menggunakan seluruh anggota tubuh
B. Sepak bola hanya boleh dimainkan dengan menggunakan kaki dan tangan
C. Sepak bola dimainkan dengan menggunakan seluruh anggota tubuh kecuali tangan
D. Sepak bola hanya boleh dimainkan dengan menggunakan kaki
E. Sepak bola dimainkan dengan seluruh anggota tubuh kecuali kepala

30. Dalam permainan softball, seorang pemain sering melakukan kesalahan dalam memegang bet yang berupa…
A. Posisi badan kaku
B. Tidak fokus pada bola
C. Ayunan lengan kurang maksimal
D. Kurang kuat saat memegang tongkat
E. Tidak ada lecutan saat melempar bola

31. Cermati pernyataan dibawah ini!

1) Sikap berdiri dengan posisi badan lurus di belakang bola
2) Salah satu kaki menumpu disamping bola
3) Kaki dibuka keluar sehingga mata kaki mengarah ke depan bola
4) Kaki tendang ditarik ke belakang, kemudian diayunkan ke depan mengenai bola
Pernyataan diatas merupakan urutan gerak dari teknik….
A. Teknik menendang bola dengan menggunakan mata kaki
B. Teknik menendang bola dengan menggunakan kaki bagian luar
C. Teknik menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam
D. Teknik menghentikan bola dengan menggunakan kaki bagian luar
E. Teknik menghentikan bola dengan menggunakan kaki bagian dalam

32. Gerakan yang berupa mengusahakan bola masuk diantara dua telapak tangan, tutup dengan jari – jari dan Tarik ke arah
dada untuk meredam kecepatan bola. Gerakan tersebut merupakan Teknik dasar dalam softball yang sering disebut
dengan teknik…
A. Memegang tongkat
B. Menangkap bola
C. Memegang bola
D. Melempar bola
E. Memukul bola
 LATIHAN SOAL PENJASORKES KELAS X SEMESTER GENAP

33. Dalam permainan bulutangkis, servis dengan pukulan melambung tinggi ke belakang disebut …
A. Lob service
B. Flick service
C. Drive service
D. Forehand service
E. Overhead service

34. Dalam permainan sepak bola, teknik yang digunakan untuk mengoper bola lambung ke teman satu team adalah…
A. Teknik menendang bola dengan menggunakan kaki bagian luar
B. Teknik menendang bola dengan menggunakan kaki bagian tumit
C. Teknik menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam
D. Teknik menendang bola dengan menggunakan kaki bagian ujung kaki
E. Teknik menendang bola dengan menggunakan kaki bagian punggung kaki

35. Gerakan lutut yang efektif pada lari jarak menengah adalah….
A. Lutut diangkat tinggi
B. Lutut diangkat rendah
C. Lutut diangkat lurus ke depan
D. Lutut diangkat lurus ke belakang
E. Lutut diangkat tidak terlalu tinggi