1. Lamanya waktu bermain sepak bola adalah….. b.

2,71 meter
a. 2 x 30 menit d. 2 x 50 menit c. 2,72 meter
b. 2 x 40 menit e. 2 x 60 menit d. 2,73 meter
c. 2 x 45 menit e. 2,74 meter
2. Di bawah ini yang bukan istilah permainan sepakbola 15. Pelari jarak pendek sering disebut dengan….
adalah…. a. runner d. speeder
a. soccer d. sukan b. Sprinter e. sprint
b. kemari e. epishyros c. starter
c. choule 16. Nomor-nomor lari jarak pendek yang sering
3. yang tidak termasuk teknik dasar sepak bola adalah…. diperlombakan adalah….
a. passing d. smashing a. 100 m, 200 m, 400 m
b. dribbling e. heading b. 100 m, 200 m, 800 m
c. shooting c. 200 m, 300 m, 400 m
4. Teknik untuk memberikan umpan bola pada teman d. 200 m, 400 m, 800 m
untuk melakukan serangan kearah lawan pada bola voli e. 100 m, 200 m, 400 m, 800 m.
disebut… 17. Berat peluru untuk putri senior adalah….
a. smash d. bloking a. 4 kg d. 3,25 Kg
b. set up e. passing b. 3 Kg e. 7,26 Kg
c. service c. 2 Kg
5. Service yang bolanya melambung atau mengambang 18. dibawah ini yang bukan latihan peningkatan kesegaran
keatas disebut….. jasmani….
a. Tennis service d. floating overhand service a. Kekuatan d. Kelincahan
b. Servise bawah e. Jumping service b. Kecepatan e. Kelentukan
c. Service atas c. Daya Tahan
6. Induk organisasi bola voli tingkat nasional adalah…. 19. istilah lain untuk tingkat kesegaran jasmani adalah….
a. PSSI d. PERBASI a. fitness d. fisiologycal fitnes
b. PASI e. PRSI b. fitness centre e. endurance
c. PBVSI c. physical fitnes
7. Teknik gerakan untuk melakukan pertahanan dari 20. Mendaki gunung termasuk salah satu cabang
smash lawan adalah…. olahraga…….
a. bloking d. service a. Modern d. jalan
b. passing e. set up b. rekreasi e. campuran
c. spike c. atletik
8. Berputar kesegala arah dengan bertumpu pada salah 21. Istilah senam dalam bahasa inggris sering disebut….
satu kaki (kaki poros) pada bola basket…. a. Flexibilitas d. Kelentukan
a. shooting d. jumping b. Gimnastik e. Kelincahan
b. dribbling e. pivot c. Akrobatik
c. lay-up 22. Induk organisasi senam tingkat nasional adalah…
9. Pertandingan bola basket dapat dimainkan 2×20 menit a. PERSANI d. ISANI
atau dapat juga dimainkan dengan waktu…. b. PERSAMI e. INSANI
a. 4 x 8 menit d. 4 x 14 menit c. PERTANI
b. 4 x 10 menit e. 4 x 15 menit 23. Istilah lain untuk senam irama adalah
c. 4 x 12 menit a. Artistik d. Aerobik
10. Induk organisasi bola basket tingkat internasional …. b. Klasik e. Dance
a. PBSI d. FIBA c. Ritmik
b. PERBASI e. IBF 24. Melakukan pembelaan diri dari segala sesuatu
c. PBVSI kemungkinan yang terjadi, hal ini mengacu pada
11. Sarung tangan yang digunakan dalam permainan prinsip latihan pencak silat sebagai…
softball disebut… a. Olahraga d. seni
a. Hand protector d. Uniform b. beladiri e. kepribadian
b. Hnad pocet e. Glove c. bela negara
c. Cap 25. Pengaruh renang terhadap pertumbuhan tubuh
12. Induk organisasi softball di Indonesia adalah…. diantaranya adalah…
a. PBSI d. PERBASASI a. Peredaran darah, pernafasan, otot
b. PERBASI e. PABBSI b. Peredaran darah, pernafasan, kelenturan
c. PBVSI c. Pernafasan, kelenturan, daya tahan
13. Di bawah ini yang bukan termasuk teknik dasar dalam d. Kelenturan, daya tahan, kecepatan
permainan tenis meja adalah…. e. Daya tahan, kecepatan, kekuatan
a. Grip d. Stroke 26. Dibawah ini yang bukan termasuk dalam aspek akuatik
b. Volly e. Service dalam penjas adalah…
c. stance a. Polo Air
14. Panjang meja untuk bermain tenis meja adalah…. b. Berenang
a. 2,70 meter c. Loncat indah
 d. Menyelam a. tembaga dan seng
e. Gantole b. karbohidrat dan lemak
27. Yang bukan gaya dalam olahraga renang adalah… c. protein dan vitamin
a. Gaya bebas d. Gaya kupu-kupu d. mineral dan oksigen
b. Gaya anjing e. Gaya punggung e. vitamin dan protein
c. Gaya dada
28. Efek samping dari narkotika bagi tubuh manusia 37. Penyakit Menular Seks (PMS) merupakan penyakit yang
a. menimbulkan rasa ngantuk ditularkan melalui…..
b. nafsu makan bertambah
c. tidak ada efek samping a. hubungan seksual                     
d. tergantung dari pemakaiannya b. transfusi darah                         
e. kehilangan kesadaran tubuh c. peralatan medis
29. Berikut merupakan penyebab terjadinya bahaya di air d. donor organ
kecuali… e. udara kotor
a. panic d. tidak bisa berenang  
b. kejang otot e. ombak laut
c. tenggelam 38. Berikut ini tujuan pemanasan, kecuali…..
30. Induk organisasi yang mengatur sepak bola di Indonesia
adalah … a. untuk mempersiapkan prestasi
a. PRSI d. PSIS b. untuk menaikkan suhu tubuh
b. PSSI e. IPSI c. untuk mempersiapkan diri secara fisik
c. PBSI d. untuk mempersiapkan diri secara mental
31. Orang yang memimpin pertandingan sepak bola adalah e. untuk mengendurkan otot
…
a. Juri d. Hakim
b. Atlit e. Wasit 39. Berjalan pada garis lurus dan meluruskan salah satu kaki
c. Pelatih ke depan merupakan bentuk latihan…..
32. Nama induk organisasi bola voli di Indonesia adalah … a. kekuatan                                 
a. IVBF d. PBSI b. kelentukan                               
b. PERBASI e. PVBSI c. kelincahan
c. PBVSI d. keseimbangan
33. Apabila terjadi tendangan penalti, bola tersebut e. kecepatan
menyentuh tiang gawang dan memantul kelapangan. 40. Satu regu pemain bola voli adalah…..
Kemudian bola tersebut ditendang kembali oleh pemain
yang sama dan gol, maka gol tersebut dinyatakan….. a. 5 orang                        
b. 6 orang                        
a. tidak sah                                                      c. 7 orang
b. tendangan diulangi d. 9 orang
c. gol sah         e. 11 orang
d. pelanggaran  
e. dapat kartu merah
41. Pada permulaan pertandingan sepak bola, tendangan
34.  Sikap badan saat melakukan lari cepat adalah….. yang dilakukan dari tengah lapangan oleh dua pemain
yang bertanding disebut…
a. badan condong ke samping                  
b. badan condong ke depan                      a. Corner kick d. free kick
c. badan condong ke belakang b. Kick off e. off side
d. badan condong ke samping belakang c. penalti
e. badan tegak
 
42. Menentukan off side dalam permainan sepak bola
merupakan salah satu tugas…
35. Arah gerakan ayunan lengan saat melakukan teknik a. wasit d. kapten regu
dasar lari cepat adalah…… b. hakim garis e. kiper
c. pemain belakang
a. diayun ke depan atas sebatas hidung
43. berikut ini yang termasuk olahraga bola kecil adalah…
b. diayun ke depan samping sebatas hidung
a. sepak bola d. bola voli
c. diayun ke depan bawah sebatas dahi
b. softball e. bola basket
d. diayun ke depan bawah sebatas kepala
c. polo air
e. diayun ke depan melewati kepala
44. pemain penyerang dalam permainan sepak bola
disebut…
36. Air minum dianggap membahayakan kesehatan manusia a. spiker d. stopper
apabila di dalamnya mengandung zat….. b. striker e. wing back
c. kiper
45. berikut ini yang menentukan berhasil tidaknya sebuah
penyerangan (smash) dalam permainan bola voli
adalah…
a. posisi pemain
b. timing pemain
c. formasi pemain
d. jangkauan tangan pemain
e. bola yang diumpankan set-upper
46. berikut ini adalah sasaran dalam pencak silat, kecuali…
a. dada d. punggung
b. perut e. kepala
c. kaki
47. usaha untuk menguasai lawan dengan tangkapan
sempurna berdaya disebut…
a. lepasan d. jatuhan
b. kuncian e. tangkapan
c. angkatan
48. Kecocokan, keserasian serta secara lebih jauh lagi
kemampuan tubuh kita untuk beradptasi adalah arti
dari…
a. Fitness d. keadaan jasmani
b. Kondisi fisik e. kesehatan tubuh
c. makanan bergizi
49. Start yang digunakan dalam perlombaan lari jarak
menengah adalah ….
a. start jongkok d. start pendek
b. start berdiri e. start panjang
c. start melayang
50. Aba-aba ayang digunakan pada strat lari jarak pendek
adalah…
a. Bersedia dan ya d. siap dan ya
b. Bersedia dan siap e. bersedia siap dan ya
c. awas dan ya