GIZI DALAM DAUR KEHIDUPAN

MASA KEHAMILAN

KELOMPOK : 5 ( Cindy Puspa dan Ismatul Maula)

Waktu Nama Bahan

Berat E P L KH
Makan Hidangan Makanan
Sarapan Roti Isi Ragout Roti Putih 70 gr 173,6 5,6 0,84 35
Daging Ayam 55 gr 166,1 10,01 13,75 0
Fillet
Wortel 50 gr 16,21 0,6 0,15 4,65
Terigu 13 gr 43,68 1,2 0,12 9,12
Susu Cair 100 ml 36 3,5 0,1 5,1
Mentega 5 gr 35,8 0,01 4,05 0,035
Keju 35 gr 48,9 3,42 3,045 1,965
Total 176 gr 520,39 24,43 22,055 20,87
Snack Pagi Salad Buah Apel 25 gr 14,5 0,075 0,1 3,725
Saus Yogurt
Jeruk 30 gr 13,5 0,27 0,06 3,36
Kiwi 25 gr 15,225 0,25 0,15 2,7
Strawberry 45 gr 19,05 0,41 0,26 5,05
Yogurt 120 ml 62,2 3,96 2,95 4,8
Madu 15 gr 44,1 0,045 0 11,925
Total 249 gr 168,575 5,01 3,52 31,56
TOTAL 688,965 29,44 25,575 52,43