Ni Putu Dian Ayu Paramitha

P1337431121082
A. 1 porsi sup sayuran mengandung

Nama Berat Nilai Gizi

Bahan (gr) Kalori Protein Lemak Karbohidrat Serat
(kkal) (gr) (gr) (gr) (gr)
Brocoli 30 11,7 0,771 0,021 1,881 0,72
Wortel 30 10,8 0,3 0,18 2,37 0,3
Jagung 10 36,6 0,98 0,73 6,91 0,22
Daun bawang 5 2,05 0,1 0,015 0,39 0,105
seledri 3 0,69 0,03 0,003 0,138 0,06
Sosis sapi 20 89,6 2,9 8,46 0,46 0
Total 151,44 5,081 9,409 12,149 1,405

B. Kue

Nama Berat Nilai Gizi

Bahan (gr) Kalori Protein Lemak Karbohidrat Serat
(kkal) (gr) (gr) (gr) (gr)
Mentega 125 927,5 0,625 102 1,75 0
Gula halus 120 472,8 0 0 112,8 0
Telur 180 277,2 22,32 19,44 1,26 0
Tepung `125 416,25 11,25 1,25 96,5 0,375
Susu bubuk 20 102,6 4,92 6 7,24 0
Coklat bubuk 20 62,2 1,6 0,8 9,78 6,52
Total 12 2.258,55 40,715 129,49 229,33 6,895
potong
Total 1 potong 188,20 3,35 10,78 19,10 0,56
C. Makanan dalam sehari

Waktu hidangan porsi Bahan Berat URT Energi Foto

makan makanan (gr) (kkal)
Pagi Nasi 1 Beras 50 4 sdm 175

Ayam 1 Ayam 50 1 ptg 149

geprek sedang

Ketimun Ketimun 85 6,8

Siang Kentang 1 Kentang 200 2bj 124

sedang

Sayur ½ Kacang 50 ½ 25
asem panjang gelas

¾ Labu siam 75 ¾ 37,5

gelas
Ayam 1 Ayam 50 1 ptg 149
Geprek sedang

Selingan Jeruk 1½ Jeruk baby 154 3 buah 67,5

baby sedang

Kue 1 Havermout 25 3sdm 100

Pisang

1 Pisang 50 2 buah 60
kecil
Susu 10 2sdm 35,9
bubuk
skim
Makan Bihun ½ Bihun 25 ½ bks 87,5
malam goreng
 2/3 Telur 58 2 btr 89,32
¼ Wortel 20 ¼ gelas 7,2
Sawi 15 4,2
Timun 30 2,4
Total 1.120