1

2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
 Pergerakan Lokomotor dan Bukan
Lokomotor
Pergerakan
Asas
Kemahiran Persepsi Motor

Manipulasi Alatan

Gimnastik Pendidikan

Pengetahuan Asas Pendidikan

Pergerakan
Dalam Pergerakan
Gimnastik Irama

Gimnastik Artistik

Interpretasi Idea

Pendidikan
Pergerakan Perasaan dan Tanggapan Deria
Kreatif
25 Unsur Pergerakan
 PERGERAKAN LOKOMOTOR DAN BUKAN
LOKOMOTOR

BUKAN LOKOMOTOR LOKOMOTOR

Membongkok Berjalan
Meregang Berlari
Memulas Meloncat
Berpusing Melompat
Mengangkat badan Lari skip
Merebah Galop
Menghayun Meluncur

26
 BERJALAN
- Berjalan dengan lembut
- Muka dongak dan memandang
lurus ke hadapan
- Jalan berundur kemudian ke
hadapan

MELOMPAT KETINGTING
- Ketingting keudara dengan sebelah BERLARI
kaki dan menurun dan mendarat - Berlari di atas bebola kaki
semula dengan kaki yang sama - Bengkokkan siku dan lutut
- Angkat tangan ke atas - Ayun tangan ke hadapan
- Kepala tegak - Tegakkan kepala
-Lutut bengkok - Berlari dengan gaya lembut

LOMPATAN
-Mengayun tangan ke belakang dan BERLARI SERTA BERLONJAK(LEAP)
kehadapan dan ke bawah dan ke - Tolak ke atas, hulur dan jejak
atas
- Ayun tangan (lengan) ke atas dan
- Membengkokkan lutut dan buku 27 ke hadapan
lali dan melonjak dengan kuat
- Lari, lari dan lompat
- Hulur dan jejak
 KEMAHIRAN LOKOMOTOR ASAS
KEMAHIRAN PERSEPSI MOTOR

Kesedaran Badan
Kesedaran Ruang
Mengimbang
 Saiz
Boleh dibina melalui  Pengetahuan Kita hidup di dalam
berdiri di atas sebelah tentang bahagian ruanganan dan tubuh
kaki atau ketingting tubuh badan badan kita mengisi
atau berjalan di atas  Berupaya ruangan tersebut
palang pengimbang melakukan
pergerakan badan

Kesedaran Hala Data Kesedaran Arah

Kordinasi tangan-mata
Membolehkan atau kaki-mata
Kesedaran tentang
seseorang ini
wujudnya arah kanan
menyedari arah ke kiri, Tujuan melakukan
dan kiri di sisi tubuh
kanan, atas, bawah, pergerakan akan tercapai
badan seseorang hadapan dan belakang jika kordinasi antara
pergerakan bahagian-
bahagian badan
disempurnakan

28
 MEMBALING

MENGGELECEK MENYAMBUT

KEMAHIRAN
MANIPULATIF

MENENDANG
ATAU MEMUKUL
MENYEPAK

29
KEMAHIRAN
Hubung kait motor-penglihatan
Pemindahan motor-penglihatan
Hubung kait motor-pendengaran
Penukaran motor-pergerakan
Hubung kait motor kinestetik
Hubung kait motor-taktile
PENDIDIKAN PERGERAKAN
CONTOH
- Menangkap bola
- Melambungkan bola melalui gelung rotan
- Menggelecek bola hoki
- Mengulang semula sesuatu pergerakan
- Melakukan kedudukan pergerakan seperti yang
terdapat di dalam sesuatu gambar
- Membaca dan melakukan pergerakan seperti yang
terdapat di dalam satu arahan
- Menari mengikut muzik
- Melahirkan pergerakan kreatif mengikut muzik seperti
pic yang berbunyi rendah dan kuat yang digambarkan
dengan langkah yang kuat dan badan yang
direndahkan
- Mendengar dan melakukan arahan
- Melahirkan urutan ritma seperti bertepuk atau
mengetuk mengikut irama
- Aktiviti penyedaran tubuh badan
- Aktiviti mengimbangkan badan
- Memanjat
- Merangkak menerusi terowong
30
 PENGALAMAN LANTAI

 Usaha merapatkan seluruh anggota menjadikannya satu bentuk

paduan
 Setelah berupaya melakukan aksi, menumpukan perhatian
kepada lakuan lain seperti menggulingkan tubuh ke arah yang
berlainan
 Mengguling daripada kedudukan berdiri kepada bergerak dan
mengguling
 Imbangan berbentuk bukan simetri dan imbangan terbalik
diperkenalkan
GIMNASTIK
PENDIDIKAN PENGALAMAN PERALATAN
 Pelajar membuat gimnnastik dengan menggunakan
peralatan-peralatan gimnastik seperti palang imbangan,
palang selari, peti pelana dan gelang
 Murid sekolah rendah menggunakan bangku panjang,
meja, kerusi, gegelang, tali panjat dan rangka-rangka
panjat
 Murid yang berada di peringkat prakawalan
memulakan program latihan dengan cara berjalan-jalan
di sepanjang alang atau bangku yang rendah, melompat
dari atas kerusi dan meja yang rendah, bergayut pada
tali atau bergerak disepanjang rangka panjat
 Apabila murid menjangkau tahap kecekapan mereka
memberi perhatian kepada lakuan imbangan,, bentuk,
31
cara bergerak dan acara menyokong beban anggota
yang jauh lebih mencabar
 GIMNASTIK IRAMA
GIMNASTIK BERIRAMA (BOLA)
- Letakkan bola di atas tapak tangan tanpa mencekamnya semasa melakukan aktiviti
- Lontarkan bola dengan hanya menggunakan gerakan bahu
- Tangkap bola dengan menggunakan hujung jari
- Ayun dan gulingkan bola ke lantai dengan memegangnya dengan pergelangan tangan

GIMNASTIK BERIRAMA (BELANTAN)

- Menggunakan muzik berentak Waltz
- Berdiri dan pegang hujung belantan. Gugurkan belantan kelantai dengan sebelah hujungnya melantun
dan cuba untuk menagkapnya
-Berdiri dan pegang kedua-dua hujung belantan. Lontar belantan ke udara dan tangkapnya

GIMNASTIK BERIRAMA (GELUNG)

- Pegang gelung dengan sebelah tangan dan ayunkan gelung ke atas dan ke bawah
- Pegang gelung

GIMNASTIK BERIRAMA (REBEN)

- Kibarkan reben dari satu bahagian ke satu bahagian lain dihadapan dalam pola melengkung

GIMNASTIK BERIRAMA (TALI)

- Tali digunakan berdasarkan saiz dan ketinggian gimnas. Diukur dari tapak kaki hingga ke bahagian
ketiakk gimnas

32
 GIMNASTIK ARTISTIK

Gimnastik artistik Matlamat gimnastik ini GULINGAN- Lakuan

memindahkan beban berat
dilaksanakan apabila untuk membolehkan bahagian-bahagian anggota
murid telah menguasai murid melaksanakan yang lain disekeliling suatu
kemahiran-kemahiran paksi
semua asas gimnastik
yang telah ditentukan IMBANGAN- Mengimbang
bermaksud kestabilan yang
melalui kaedah-kaedah dihasilkan oleh pengagihan
yang khusus berat yang sama rata pada
kedua-dua belah paksi
menegak yang juga
mempunyai ciri kesepaduan
unsur estetik yang menarik

MAKSUD DAN MATLAMAT KEGIATAN GIMNASTIK

GIMNASTIK MATLAMAT GIMNASTIK
ARTISTIK

33
 PENDIDIKAN KREATIF (INTERPRETASI IDEA)

Mampu
menumpukan
perhatian
dalam jangka
masa yang
lama
Bercerita Keupayaan
dan untuk
menyanyi menyusun

Mengikut Torrance
(1969), terdapat
beberapa ciri yang
membantu pelajar Melihat dari
Melihat belajar secara sudut atau
dengan kreatif perspektif
lebih dekat yang
berlainan

Meneroka
Menggunakan
sebelum
"silence" dan
pengajaran
"hestitation"
formal

34
 PERASAAN DAN TANGGAPAN DERIA

Skema: Pelajar meneroka

cara dan kaedah baru,
mencari pola untuk Pra Skema- Pelajar cuba
menerangkan menggambarkan
perhubungannya dengan pengalaman mereka
alam sekitar. Pelajar telah
menggunakan deria

Realisme visual: Pelajar

menyedari peranan Peringkat "scribbling"
kumpulan sosial. dimana pelajar meneroka
Menunjukkan minat untuk alam sekitar dengan
bekerja dan boleh menggunakan panca
mengawal perasaan indera yang dijelmakan
dalam kumpulan yang Lowenfield dan melalaui lakaran secara
tidak dikawal oleh orang Britain (1982) rawak
dewasa mencadangkan 4
peringkat dalam
perkembangan
kreativiti pelajar

35
 UNSUR PERGERAKAN-TUBUH BADAN, RUANG,
MASA DAN DAYA

- Pergerakan yang bebas untuk IMBANGAN BADAN

:

ASAS PERGERAKAN
menggerakkan anggota badan - Tenaga yang banyak digunakan untuk

TERDAPAT BEBERAPA KOMPONEN-KOMPONEN

bergerak
OBJEKTIF PERGERAKAN KREATIF ADALAH

- Mendapat pengalaman untuk

meluahkan perasaan, masa, beban - Bahagian bawah anggota badan
mencerminkan kekuatan tenagan badan
dan ruang serta idea
- Bahagian atas mencerminkan
- Meningkatkan tahap kesediaan keringanan
- Mempertingkatkan tahap MASA
interpretasi ritma dan kordinasi - Pergerakan yang cepat sedikit
anggota badan menggunakan masa
-Pergerakan lambat banyak
menggunakan masa
- Kederasan pergerakan tidak
semestinya berterusan
-Had laju atau kederasan pergerakan
boleh dijadikan sebagai rentak, beat
atau pulse
RUANG
- Lingkungan pergerakan sama ada
lingkungan umum atau lingkungan
kendiri

36