Kelola Stresmu dan

Masalahmu, Semoga Enam

Langkah Ini Membantu

Terima Masalah dan Emosi yang Ada

Berat memang mengakui setiap masalah-
masalah yang hadir. Tetapi dengan menerima
setiap permasalahan dan emosi yang muncul,
kamu berarti siap untuk melepasnya.

Cerita Dapat Ambil Jarak

Membantu Sementara Waktu
Pastikan dirimu tenang
Cari orang lain yang
terlebih dahulu sebelum
benar-benar kamu
mengambil sikap.
percayai untuk berbagi
Tergesa-gesa dalam
permasalahanmu.
mengambil keputusan
Bantuan profesional juga
mungkin akan membuat
dapat dipertimbangkan
keputusan yang diambil
sebagai salah satu solusi.
kurang maksimal.

Tetap Jaga Fisikmu

Makan-makanan sehat dan olahraga dapat
menjaga terus kesehatan fisikmu, begitu juga
dengan istirahat yang cukup. Fisik yang sehat
bisa menyeimbangkan stres yang kamu alami.

Jangan Tunda Lepaskan dan

Masalah
Saat kamu siap, hadapi
dan urai langsung setiap
permasalahan yang ada.
Dengan begini, satu per
satu stres yang kamu
alami dapat terkelola
dengan baik dan optimal.
Relakan Masa Lalu
Ada saatnya untuk
melepas semua yang
telah terjadi. Terutama
setiap masalah yang
telah selesai. Energi dan
fokus kamu hanya ada
untuk masa kini.