1.

Arti Penting Fosfor Pada Makhluk Hidup dan Lingkungan

Fosfor adalah salah satu zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh di mana
perannya sebagai pemberi energi. Selain itu, fosfor juga akan memberikan energi
yang digunakan untuk proses metabolisme lemak dan pati. Nantinya, hal tersebut
akan membantu menunjang kesehatan gusi, gigi, sintesa DNA manusia, dan
penyerapan asupan kalsium yang masuk ke dalam tubuh manusia. Setiap bahan
olahan makanan yang mengandung fosfor akan diserap oleh tubuh. Sedangkan
jenis makanan yang mempunyai kandungan fosfor dapat berasal dari makanan
organik maupun anorganik.

Fosfor juga merupakan nutrisi mineral yang sangat penting untuk semua jenis
tanaman dan juga hewan. Fosfor banyak ditemukan dalam air dan tanah juga
sedimen akan tetapi fosfor tidak dapat ditemukan di udara bebas dalam bentuk gas
seperti halnya dengan senyawa lain.

Fosfor memiliki banyak manfaat dalam kehidupan makhluk hidup dan

lingkungan, diantaranya :

1. Struktur Tulang dan Gigi Menjadi Semakin Kuat dan Sehat

Tulang dan gigi adalah organ yang sangat berperan besar dalam kehidupan
sehari – hari manusia. Segala aktivitas dapat terlaksana berkat adanya tubuh yang
normal. Untuk membuat struktur tulang dan gigi semakin kuat, kita bisa
mengkonsumsi makanan atau minuman yang kaya akan kandungan fosfor. Seperti
yang telah kita ketahui bahwa fosfor ini mampu membuat asam basa di dalam
tubuh tetap seimbang sehingga nantinya proses pembentukan struktur tulang dan
gigi mempunyai kadar kekuatan yang normal.
 Kurangnya asupan mineral fosfor ke dalam tubuh dapat berpotensi
menyebabkan adanya gejala gangguan kesehatan yang berkaitan dengan tulang
dan gigi. Ketika kita tidak sanggup melengkapi kebutuhan akan fosfor bagi tubuh,
maka besar kemungkinan penyakit osteoporosis atau pengeroposan tulang terjadi
lebih dini. Hal ini di sebabkan karena di dalam matrik tulang yang ditandai
dengan adanya endapan fosfor dapat menjadi klasifikasi awal pertumbuhan tulang
dan gigi nantinya. Enzim fosfatase akan mengalami peningkatan apabila tubuh
mengalami kekurangan asupan fosfor.

Enzim fosfatase ini merupakan sebuah enzim yang sangat dibutuhkan guna
membuat fosfor dapat melepaskan diri dari ikatan jaringan tubuh. Selanjutnya
ketika fosfor terlepas dari jaringan tubuh maka fosfor tersebut akan masuk ke
dalam darah supaya perbandingan kalsium akan didapatkan sesuai dengan kadar
fosfor yang bisa mendorong pertumbuhan tulang dan gigi.

Untuk itu, peran fosfor dalam proses pembentukan tulang dan gigi juga akan
menentukan seberapa kuat kedua organ tersebut nantinya. Meskipun tulang dan
gigi merupakan bagian besar organ tubuh yang membutuhkan adanya fosfor,
namun manfaat fosfor juga dapat dirasakan pada organ tubuh lain. Ketika fosfor
bertemu dengan kalsium maka akan terbentuklah sebuah senyawa kalsium fosfat.

Di mana senyawa tersebut mempunyai peran paling besar untuk membentuk

tulang dan gigi yang kuat. Untuk itu, memenuhi kebutuhan fosfor secara rutin
dengan cara mengkonsumsi makanan dan minuman yang kaya fosfor akan
membuat kita terhindar dari resiko gangguan kesehatan yang berkaitan dengan
tulang dan gigi.
2. Membantu Melancarkan Proses Urinisasi

Fosfor yang masuk ke dalam tubuh melalui sistem pencernaan tidak hanya
baik untuk proses metabolisme tubuh saja, namun bermanfaat juga dalam
melancarkan proses urinisasi. Fosfor dapat melancarkan buang air kecil secara
teratur sehingga limbah metabolisme yang masih tertumpuk di dalam tubuh dapat
segera di keluarkan melalui urin. Hal ini akan membuat tubuh terhindar dari
resiko penyakit yang mengganggu fungsi ginjal.

Sehingga nantinya ginjal dapat bekerja secara lebih optimal. Selain itu,
limbah metabolisme yang bisa terbuang melalui proses urinisasi (buang air kecil)
tidak akan membuat tubuh manusia mengalami kelebihan zat – zat lain yang tidak
dibutuhkan tubuh seperti kelebihan garam, air, lemak, dan asam urat.

3. Membantu Proses Terbentuknya Protein ( Sintesa Protein )

Tubuh manusia membutuhkan adanya protein yang sangat berperan besar

dalam memperbaiki jaringan tubuh yang mengalami kerusakan. Selain itu, protein
juga berperan dalam proses membangun jaringan tubuh manusia. Fosfor
merupakan zat yang mampu membantu proses sintesa protein di mana proses
terbentuknya protein bagi tubuh akan tidak akan mengalami hambatan. Protein ini
tentunya sangat dibutuhkan oleh tubuh terutama tubuh anak-anak yang sedang
berada di masa pertumbuhan.

Untuk itu, sebaiknya penuhi kebutuhan fosfor bagi tubuh supaya nantinya
proses sintesa protein juga berjalan lebih maksimal. Seperti yang kita ketahui
bahwa tubuh membutuhkan adanya protein untuk menghasilkan energi yang
digunakan untuk beraktivitas seharian. Selain itu, protein ini berperan dalam
membantu fungsi sel, pembentukan jaringan, memperbaiki jaringan yang
mengalami kerusakan bahkan mengoptimalkan kinerja organ-organ tubuh lainnya.

4. Membantu Menjaga Kesehatan Fungsi Syaraf dan Otot

Ketika kita mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung

manfaat fosfor maka nantinya fungsi syaraf dan otot akan terbantu untuk bekerja
secara lebih optimal. Mineral fosfor ini berperan besar dalam menjaga kesehatan
fungsi syaraf dan otot di seluruh organ tubuh manusia. Selain itu, suplemen fosfor
ini mampu mengurangi gejala kelelahan otot yang menimbulkan rasa nyeri
berlebih pada bagian tertentu

5. Menjaga dan Mengendalikan Keseimbangan Hormon

Hormon yang terdapat di dalam tubuh manusia akan terjaga

keseimbangannya dengan terpenuhinya asupan fosfor. Bahkan fosfor yang masuk
ke dalam tubuh akan menjadi pengendali yang menjadikan hormon tetap
seimbang. Kelenjar-kelenjar hormon dapat terjaga keseimbangannya dan
terpantau secara baik dengan adanya fosfor itu sendiri di dalam tubuh.

6. Mengurangi Resiko Obesitas ( Kelebihan Berat Badan )

Proses metabolisme akan semakin lancar dengan adanya fosfor. Hal ini
karena fosfor berperan dalam pengolahan karbohidrat dan lemak yang masuk ke
dalam sistem pencernaan. Sehigga nantinya lemak tidak akan menimbunan
didalam tubuh yang berpotensi menyebabkan berat badan naik secara drastis.
Fosfor ini akan membuat proses metabolisme tubuh semakin optimal.

Dimana ketika proses metabolisme lancar, maka proses pencernaan makanan

yang masuk ke dalam tubuh menjadi sebuah energi menjadi lebih optimal. Hal ini
tentunya akan menghindarkan kita dari penyakit obesitas atau kelebihan berat
badan yang disebabkan oleh timbunan lemak pada tubuh karena dapat mengubah
karbohidrat dan lemak menjadi sebuah energi.

7. Membantu Proses Metabolisme Tubuh

Selain bermanfaat memperkuat tulang dan gigi, fosfor juga dibutuhkan oleh
sistem pencernaan. Mineral fosfor nantinya akan memberikan sebuah stimulasi
vitamin B2 dan vitamin B3 yang berperan membantu pencernaan. Kedua vitamin
tersebut mempunyai peranan besar dalam meningkatkan keseimbangan
metabolisme tubuh. Fosfor dapat dikatakan sebagai transportasi zat gizi di mana
fungsinya sebagai alat pengangkut zat-zat gizi yang akan dibawa menuju
membran sel bahkan aliran darah.

Hal tersebut  menunjukan absorsi sedang terjadi pada saluran pencernaan.

Pada umumnya kita bisa menyebut kejadian ini sebagai fosforilasi. Ketika zat-zat
gizi yang berada di dalam aliran darah mengalami pelepasan menuju inti seluler di
mana proses selanjutnya akan dialihkan menuju seluruh sel-sel yang berada di
dalam tubuh manusia. Sehingga nantinya lemak yang tidak mengalami proses
pelarutan di dalam air akan di bawa oleh darah ketika mempunyai bentuk sebagai
fosfolipida. Namun sebaiknya kita tetap mengontrol jumlah asupan fosfor yang
masuk ke dalam tubuh. Hal ini karena jumlah fosfor yang di dalam darah
berlebihan akan kalsium terikat sehingga dapat berpotensi menyebabkan kejang
pada tubuh.

Sedangkan kondisi yang menyebabkan kekurangan fosfor biasanya dialami

oleh penderita asam lambung yang mengkonsumsi obat antacid seperti
alumunium hidroksida dalam jangka waktu yang lama. Jumlah fosfor yang
seimbang sangat bermanfaat dalam mengurangi gejala gangguan kesehatan yang
menyangkut sistem pencernaan seperti indigesti dan perut kembung.

8. Memaksimalkan Fungsi Sel-Sel Tubuh

Sel merupakan bagian terkecil di dalam tubuh yang berperan besar bagi
fungsi organ tubuh manusia. Dengan memenuhi kebutuhan tubuh akan asupan
fosfor ini dapat membuat sel-sel tubuh menjadi lebih sehat sehingga fungsi sel
tersebut akan semakin maksimal. Selain itu, mineral fosfor yang masuk ke dalam
tubuh juga mampu melakukan perbaikan pada setiap sel tubuh yang mengalami
kerusakan akibat beberapa hal.

9. Membantu Fungsi Otak

Otak merupakan salah satu organ terpenting dalam kehidupan manusia.

Selain sebagai komanda atau pusat perintah, otak juga berperan besar dalam
menentukan seseorang termasuk sehat atau tidak. Dengan mengkonsumsi
makanan atau minuman yang mengandung fosfor akan membuat kinerja dan
fungsi otak menjadi lebih optimal. Hal ini karena otak adalah salah satu organ
yang membutuhkan adanya suplemen fosfor untuk memaksimalkan kinerjanya.

Perlu kita ketahui bahwa fosfor adalah salah satu komponen penyusun
jaringan otak. Untuk itu, sebaiknya kita mengkonsumsi makanan alami yang baik
bagi otak karena mengandung fosfor yang bisa mencukupi kebutuhan.

10. Membantu Proses Biokimia

Fosfor merupakan salah satu dari ko factor pada beberapa yang memicu
adanya proses kimiawi di dalam tubuh manusia. Proses kimiawi ini berguna
dalam menyelenggarakan fungsi sel dalam tubuh, pembentukan jaringan
dan fungsi organ. Dimana pada proses tersebut akan memicu adanya reaksi yang
melibatkan nutrien, hormone dan enzim. Untuk membantu proses biokimia di
dalam tubuh sebaiknya kita rutin mengkonsumsi makanan atau minuman yang
mengandung fosfor supaya proses tersebut dapat terjadi secara normal dan lancar.