Kelelahan merupakan kondisi dimana tubuh

mengalami kehabisan energi karena perpanjangan kerja

yang dilakukan. Secara umum, kelelahan biasanya
ditandai oleh perasaan letih/lesu dan kesulitan untuk
berkonsentrasi. Jika tidak dilanjutkan dengan istirahat,
kelelahan ini dapat berdampak kepada :

1. Kemampuan kerja (kerja lambat dan target tidak

tercapai.
2. Kualitas kerja (banyak kesalahan atau cacat
produksi).
3. Kecelakaan kerja karena seseorang menjadi tidak
awas dan tidak dapat merespon perubahan di
sekitarnya dengan baik.
Ada beberapa penyebab kelelahan kerja yang dapat terjadi antara lain :
a. Tekanan waktu
b. Kurangnya komunikasi dan dukungan dari atasan
c. Kurangnya kejelasan tugas kerja
d. Beban kerja yang tak terkelola
e. Tidak diperlakukan dengan adil

Stres dikantor terkadang bisa membuat

Anda lelah , terserang sakit kepala ,
kehilangan selera makan dan lainnya.

Untuk mengatasi stres di tempat kerja, ada beberapa trik yang bisa dilakukan ialah :
-Rutinitas pagi yang baik
-Punya daftar tugas
-Berhentila menunda-nunda
-Pertahankan keseimbangan kehidupan kerja yang sehat
-Praktek perawatan diri