FATIGUE

KELELAHAN
PEKERJA KELAPA SAWIT

Disusun oleh :
Aris Abdullah (19702487)
Calista Batara (197052507)
Riani Nurfita (197052483)

JURUSAN KESEHATAN DAN

KESELAMATAN KERJA
FAKULTAS D4K3
UNIVERSITAS BALIKPAPAN
2020
 FATIGUE(kelelahan)
Fatigue atau kelelahan adalah kondisi di mana Anda selalu merasa lelah, lesu, atau kurang tenaga.
Kondisi ini tidak sama dengan sekadar merasa ngantuk.

Fatigue adalah kondisi yang membuat Anda tidak memiliki motivasi dan energi. Mengantuk mungkin
adalah gejala fatigue, tetapi kedua kondisi itu tidak sama.

Fatigue adalah gejala umum dari banyak kondisi medis ringan sampai serius, bahkan berujung
kematian. Kelelahan juga merupakan hasil alami dari beberapa gaya hidup, seperti kurang olahraga atau
pola makan yang buruk. 

Dua jenis fatigue adalah:

Kelelahan fisik. Seseorang merasa sulit secara fisik untuk melakukan hal-hal yang biasa
dilakukan, misalnya naik tangga. Kondisi ini termasuk otot lemah. Diagnosis nantinya mungkin
melibatkan tes kekuatan.

 Kelelahan mental. Seseorang merasa lebih sulit untuk berkonsentrasi pada banyak hal. Orang tersebut
mungkin merasa mengantuk. Kesulitan untuk tetap terjaga saat bekerja juga kondisi yang
menggambarkan kelelahan mental.

tanda-tanda dan gejala fatigue?

* Penurunan berat badan
* Nyeri pada dada dan sesak napas
* Muntah dan diare
* Demam dan menggigil
* Kelemahan atau nyeri otot
* Kecemasan dan depresi
.
kondisi kelemahan dapat menyebabkan beberapa kemungkinan komplikasi, seperti:
* Depresi
* Isolasi sosial
* Batasan gaya hidup
* Meningkatnya absen di tempat kerja.
 Berdasarkan Investigasi dari lokasi :
Perkebunan Kelapa Sawit
Faktor Penyebab yang berhubungan dengan Faktor Penyebab yang tidak berhubungan
pekerja. dengan pekerjaan :
1.Jam kerja berisiko tinggi ( Mulai Jam 08.15 1. Waktu Istirahan yang berkurang.
sampai Selesai/bisa sampai jam 16.00).
2. Keadaan area yang naik turun dan area
2. Jam istirahat sekitar Jam 12.30-13.00 yang licin ketika kena hujan.

3.Beban Pekerja (2 Hektar dikerjan 3. Usia yang sudah Rentang (50 Keatas )
sendirian).
4.Kondisi Kesehatan yang memburuk susah
4.Keadaan Lingkungan yang naik turun bukit tidur.
dan terpapan sinar matahari secara terus
menerus. 5.Kurangnya pola makan yang bergizi.

5.Keadaan monoton yang menguras 6.Perjalan menuju Area sawah yang extrim
Stamina/Fisik.

Gejala Fatigue Tempat Kerja :

1. Lelah dan sakit kepala
2. Rasa ngantuk pada siang hari dan waktu tidur yang sangat singkat.
3. Terpapar sinar matahari sulit untuk berkosentrasi.
4. Area yang rumputnya tinggi.
5. Area yang becek
6. tanah yang licin dan naik turun.
7. Kelelahan Fisik ( Pegal bahu dan punggung, Pegal bagian tangan, nafas jadi berat dan kaki
merasa berat ketika melewati rumput tebal.)

PENURUAN KEMAMPUAN
1. Mengurangnya kemampuan kewaspadaan dan perhatian.
2. Mengurangnya kemampuan Pengelihatan.
3. Kurangnya kemampuan ketelitian disekitar.
4. Mengurangnya semangat dan daya tahan tubuh.
5.Radiasi yang dari sinar matahari jika efek jangka panjang menyebabkan kanker kulit.

MICROSLEEP/KURANG TIDUR :
Microsleep ditandai dengan gerakan kepala yang menganguk,mengedipkan mata yang terlalu
sering. Dan kelelahan yang ekstrem dapat menyebabkan FATIGUE yang sangat fatal/
berpotensi mematikan karena meningkatnya resiko kecelakan kerja dan kecelakan saat
berkendara dapat mengakibatkan cidera ringan, Cidera Serius / fatal hingga kematian.
 MENINGKATNYA RESIKO KECELAKAN KERJA
* Menunjukkan bahwa pekerja yang mengalamin kelelahan beresiko lebih tinggi dapat
mengalami kecelakaan kerja,meningkatnya tingkat absensi pekerja,kesehatan dan merugikan
finansial perusahan

Cara Mengendalikan Fatigue diarea Perkebunan kelapa sawit

FATIGUE Employee Responsibilities

* Menyiapkan diri dengan baik pada malam
hari sebelum bekerja dihari Esoknya,
Sarapan pada pagi hari sebelum memulai
perkerjaan dan membawa
minuman/makanan ringan.
Shift Kerja
* Tetap menjaga asupan makan yang bergizi
pada siang hari.

* Melakukan istirahat yang cukup ( 8 jam

tidur pada umumnya )
* Menyiapkan Perlengkapan sebelum
berangkat kerja pagi.

* Sisikan waktu untuk Bersenang dengan

Pemulihan sebelum bekerja Shift pagi keluarga.

*Mengingat tujuan kebali (dengan

mengingat kebali tujuan akan
menghilangkan rasa malas.)

* Tidur yang cukup

*Mengelola Stres dengan baik.

Kondisi Kesehatan yang mempengaruhi
tidur, Seperti Gangugan Otot-Otot * Mengistirahatkan tubuh yang terdapat
nyeri

* Mengompres otot yang sakit dengan

kompres hangat atau dingin.

*Mengonsumsi obat pereda nyeri,seperti

Paracetamol.
Disini saya dan kelompok akan menjelaskan beberapa hal yang terjadi disalah satu perusahan
perkebunan kelapa sawit yang dimana para pekerja memilik kelelahan yang berbeda dan
masing masing pekerja merasa letih/cape dan lemah saat berkerja.

Organizational responsibility
Melakukan PDCA
P=Pain (Melakukan merencanakan 1x dalam 24 jam)
D=DO(Kerjaan) pelaksanaan dari Pain/Rencanan yang sudah disusun secara matang.
C=Check (cek) Memantau/mengevaluasikan proses dari hasil,sarana,spesifikasi dan
melakukan laporan hasil.
A=Act(Tindakan lanjut)Melakukan tindakan dari hasil Check/cek untuk memperbaikin dan
meninjau seluruh langkah dan memodifikasi proses sebelum mengevaluasikan kembali bila
ada kekurangan.

Sekian dari Kelompok kami..

Dan mohom maaf bila salah kata.
Kami mohon undur diri, sekian Terimakasih