1. Apa yang dimaksud PAK?

Gangguan kesehatan baik jasmani maupun rohani yang ditimbulkan ataupun

diperparah oleh aktivitas kerja ataupun kondisi lain yang berhubungan
dengan pekerjaan. Beberapa contoh penyakit akibat kerja (PAK) antara
lain : silicosis (karena paparan debu silica), asbestosis  (karena paparan debu
asbes), low back pain  (karena pengangkutan manual), white finger
syndrom  (karena getaran mekanis pada alat kerja), dsb.
2. Apa yang dimaksud manager illness?
Manager illnes adalah penyakit atau sakit mental yang menyerang para
pekerja pada lingkungan bekerja mereka. Dengan penyebab yang bebagi
macam pula, hal ini juga menyerang para pimpinan kerja.
3. Mengapa bisa terjadi manager illness pada para pimpinan kerja?
Hal tersebut disebabkan besarnya tanggung jawab yang di pikul oleh para
pimpinan kerja untuk mengatur pada pekerjanya agar tidak terjadi kecelakaan
kerja. Adanya penyebab lain yaitu stress yang terlalu berlebihan juga dapat
menimbulkan hal tersebut.
4. Apa saja penyakit-penyakit yang terjadi pada para pimpinan kerja?
a. Migrain
b. Tekanan darah tinggi
c. Diabetes
d. Depresi
e. Insomnia
5. Bagaimana cara menghindari agar tidak terjadi manager Illness?

a. Bicarakan masalah atau keluhan yang membuat Anda stres kepada atasan atau
manajer HRD di kantor Anda.
b. Lakukan beberapa perubahan yang bisa mengurangi tingkat stres di tempat kerja.
Anda mungkin bisa melakukan perubahan itu sendiri, atau membutuhkan bantuan
orang lain dalam mewujudkannya.
c. Atur pekerjaan Anda dengan baik. Buatlah daftar pekerjaan sesuai prioritasnya.
d. Jangan memendam stres sendiri. Ceritakan kepada pasangan atau orang terdekat
mengenai tekanan kerja yang Anda rasakan. Anda butuh dukungan dan saran dari
mereka. Jika sulit mengungkapkan perasaan kepada orang lain, Anda bisa
mencoba menulis buku harian.
e. Nikmati waktu libur dengan baik dan lakukan kegiatan yang menyenangkan saat
libur tiba. Jika ada waktu, pergilah ke tempat wisata yang ingin Anda kunjungi
agar pikiran kembali segar.
f. Jika Anda telah melakukan perubahan dan stres tetap dialami, mungkin saatnya
untuk mempertimbangkan pekerjaan di tempat lain.