TUGAS RUTIN 1

TEKNIK DASAR DALAM SEPAK BOLA

Dosen Pengampu :

Disusun oleh :

NAMA : JOSUA JUMAGAR SITUMORANG

NIM : 6233111026
KELAS : PJKR 1 E
 TEKNIK DASAR SEPAK BOLA
1.Passing
Passing adalah Gerakan mengoper bola kepada rekan tim untuk membangun
sebuah peluang. Pada umumnya, teknik passing dilakukan menggunakan kaki
saja. Pemain akan mengoper dan dilakukan dengan menggunakan bagian
dalam kaki. Penggunaan kaki bagian dalam ini karena kaki bagian dalam
mempunyai area yang lebih luas. Jika dibandingkan dengan punggung kaki, kaki
bagian dalam akan lebih membantu.
Passing terdiri dari dua jenis. Ada short passing atau operan pendek,dan
ada long passing atau operan jauh. Teknik operan pendek digunakan untuk
memberikan bola kepada sesama pemain yang berjarak dekat. Untuk dapat
mengarahkan bola tersebut, pemain harus memiliki keseimbangan badan yang
bagus. Caranya dengan memposisikan kaki yang dijadikan sebagai tumpuan
sehingga sejajar dengan bola.
Teknik operan jauh adalah teknik yang membuat tendangan bola melambung
ke udara. Sehingga akan melewati kepala pemain. Hal inilah yang
membuat passing ini dilakukan dari jarak jauh.

2. Dribbling
Dribbling maksudnya membawa bola sambil mengontrol laju bola dengan
kaki.

Dua macam dribbling berdasarkan situasinya:

a. Speed dribbling: saat kamu berlari, membuang bola ke arah depan, dan
mengejarnya.
b. Closed dribbling: saat kamu menggiring dan mengontrol bola ketika
terhimpit pemain lawan.

Tiga macam teknik menggiring bola berdasarkan bagian kaki mana yang
digunakan:
a. Menggunakan punggung kaki
b. Menggunakan kaki bagian dalam
c. Menggunakan kaki bagian luar
3. Shooting
Shooting adalah sebuah teknik dasar yang dilakukan dengan cara
menembakkan bola. Tembakan yang dilakukan maksudnya adalah dengan
menendang bola. Seorang pemain yang melakukan shooting harus dengan tepat
dan disertai tingkat akurasi yang tinggi.

Teknik ini dapat dilakukan dengan menggunakan kaki kiri bagian luar, kaki sisi
bagian dalam, dan menggunakan ujung kaki. Selain itu, dapat juga dilakukan
dengan menggunakan ujung kaki.

4. Heading
Teknik heading dilakukan jika bola berada pada jangkauan yang tinggi.
Teknik heading adalah teknik menyundul bola. Teknik ini adalah salah satu
teknik yang sering dilakukan oleh para pemain sepak bola ketika berada di
lapangan. Akan tetapi, teknik ini tidak semudah yang terlihat ketika dilakukan.

5. Controlling
Teknik controlling (mengontrol bola) adalah untuk menghentikan bola. Teknik
ini adalah salah satu taktik dalam bermain sepak bola. Dalam teknik ini, bisa
menggunakan banyak anggota tubuh. diantaranya dengan menggunakan kaki,
paha, dada, kepala, dan perut.

Pada bagian kaki, seorang pemain dapat menghentikan bola menggunakan

beberapa bagian. Bagian tersebut adalah kaki bagian luar, punggung kaki, dan
telapak kaki. Teknik menghentikan bola yang dilakukan dengan paha biasanya
karena operan bola yang diterima dari jarak jauh.

Berbeda dengan kaki dan paha. Teknik menghentikan bola yang dilakukan
dengan menggunakan dada dilakukan ketika menerima bola dari arah atas.
Sehingga memungkinkan bola stabil dan meluncur ke tanah. Untuk teknik
menggunakan perut, memang terbilang unik dan jarang dilakukan. Pemain
harus memperhatikan arah datangnya bola terlebih dahulu, jika ingin
menggunakan teknik perut.
6. Tackling
Dalam sepak bola, merebut bola disebut dengan tackle.
Tackle tak melulu identik dengan melakukan sliding keras, tapi dengan kamu
mampu merebut bola dari kaki lawan itu termasuk dengan tackle.
Bagaimana pun teknik yang kamu gunakan, jika sanggup merebut bola, itu
namanya tackle.
Para pemain belakang umumnya harus dilengkapi dengan kemampuan ini,
supaya sanggup merebut bola dan mencegah tim tak kebobolan.

7. Teknik Lemparan Ke dalam

Teknik selanjutnya adalah teknik lemparan ke dalam. Teknik ini dipakai saat
bola berada di dalam posisi out atau keluar dari lapangan. Bisa dari sisi kiri atau
sisi kanan lapangan. Dalam teknik ini, pemain hanya perlu melemparkan bola.

Menggunakan kedua tangan dan melemparkan bola ke dalam. Akan tetapi, yang
harus diperhatikan adalah pemain harus menggunakan teknik yang baik dalam
lemparan tersebut. Sehingga lemparan bisa dilakukan dengan baik.

8. Juggling
Teknik selanjutnya adalah teknik juggling. Teknik ini dipakai supaya pemain
dapat lebih lihai ketika mengontrol bola yang ada padanya. Teknik ini
diterapkan ketika bola menyentuh ujung kaki. Kemudian mengangkatnya
dengan kaki.

9. Goalkeeping
Teknik goalkeeping adalah teknik yang hanya dilakukan oleh penjaga
gawang. Hanya penjaga gawang atau kiper saja yang diperbolehkan untuk
menggunakan teknik ini. Teknik ini adalah teknik yang digunakan untuk
menghalau bola dengan menggunakan tangan.