TES KECEMASAN PREKOMPETITIF CSAI-2R

Pernyataan di bawah menggambarkan kemungkinan perasaan Anda sebelum kompetisi.

Bacalah setiap pernyataan dan lingkari salah satu yang tampaknya paling tepat untuk
menunjukkan bagaimana perasaan Anda sekarang, pada saat ini . Tidak ada
jawaban benar atau salah dan cobalah untuk tidak menghabiskan banyak uang waktu
untuk menjawab mereka.

Tidak ada

Banyak
Sedikit

sedang
1. Saya khawatir dengan kompetisi ini 1 2 3 4

2. saya merasa gugup 1 2 3 4

3. saya merasa nyaman 1 2 3 4

4. Saya merasa tidak aman 1 2 3 4

5. saya merasa gelisah 1 2 3 4

6. saya merasa nyaman 1 2 3 4

7. Saya khawatir bahwa saya mungkin tidak melakukan sebaik 1 2 3 4

yang saya bisa
8. tubuhku tegang 1 2 3 4

9. Saya percaya pada diri saya sendiri 1 2 3 4

10. Saya khawatir kehilangan 1 2 3 4

11. perutku terasa kencang 1 2 3 4

12. saya merasa aman 1 2 3 4

13. Saya khawatir tentang menghalangi diri saya dari 1 2 3 4

tekanan
14. tubuh saya rileks 1 2 3 4

15. Saya percaya Anda akan menghadapi tantangan itu 1 2 3 4

16. Saya khawatir melakukan kesalahan 1 2 3 4

17. Jantungku berjalan sangat cepat 1 2 3 4

18. Saya percaya untuk melakukannya dengan baik 1 2 3 4

19. Saya khawatir tidak dapat mencapai tujuan saya 1 2 3 4

20. Aku merasakan simpul di perutku 1 2 3 4

21. pikiran saya santai 1 2 3 4

22. Saya khawatir kinerja saya tidak akan memuaskan orang 1 2 3 4

lain
23. tanganku basah 1 2 3 4

24. Saya percaya diri karena saya melihat bahwa saya akan 1 2 3 4
mencapai tujuan saya
25. Saya khawatir saya tidak bisa berkonsentrasi 1 2 3 4

26. tubuhku kaku 1 2 3 4

27. Saya memiliki kepercayaan diri untuk mengatasi tekanan 1 2 3 4

Kualifikasi
kecemasan kognitif
Itu bisa memberi kita kecemasan sedang, sedang, tinggi dan sangat tinggi. Itu akan
sesuai dengan jumlah pertanyaan dari tes Martens 1, 4, 7, 10, 13, 16, 19, 22, 25 dan
menghasilkan total 33 poin.
Semua pertanyaan jenis kecemasan ini, kecuali pertanyaan nomor empat (persentil
ke-50) dan pertanyaan nomor enam belas (persentil ke-75), berada di persentil ke-100,
yang memberi tahu kita bahwa tingkat kecemasan jenis ini Sangat Tinggi . .
Itu bisa mencapai 36 poin, yang setara dengan persentil ke-100 (yang akan menjadi
maksimum, tidak ada yang bisa mendapatkan lebih banyak), dalam hal skor keseluruhan
untuk jenis kecemasan ini, tetapi saya telah mencapai 33 poin, yang setara hingga
91,7% dari skor total, artinya, saya berada pada tingkat kecemasan kognitif yang sangat
tinggi . Rata-rata skor terletak di 3,7, yaitu hampir di atas, selain itu, mode dan median
memudahkan kita untuk menyimpulkan bahwa tingkat kecemasan kognitif berbatasan
dengan maksimum.
kecemasan somatik
Seperti dalam kecemasan somatik, nilai-nilai tersebut dapat menunjukkan bahwa kita
sedang menghadapi kasus kecemasan yang sangat tinggi, tinggi, sedang atau sedang.
Soal tes yang berkaitan dengan jenis kecemasan ini adalah 2, 5, 8, 11, -14, 17, 20, 23,
26 dengan total 22 poin.
Lima dari sembilan pertanyaan berada pada tingkat kecemasan yang sangat tinggi,
dua lagi pada tingkat tinggi dan sisanya normal. Kali ini ada 22 poin dari 31 (karena ini
adalah pertanyaan negatif, minimum yang dapat dikurangi adalah -1, maka ini adalah
skor maksimum), dengan bonus tambahan bahwa salah satu pertanyaan dirumuskan
dengan arah yang berlawanan. dan oleh karena itu tetap ada.
Kami mencapai 71% kecemasan, menjadi 100% tertinggi dalam tingkat kecemasan
jenis ini. Rata-rata skornya adalah 2,9, artinya rata-ratanya bisa dibilang berada di level
Tinggi . Meskipun jenis kecemasan ini memanifestasikan dirinya dengan cara yang
lebih tertekan bagi saya, levelnya masih tinggi.
Percaya diri
Aspek ini berbeda karena dengan harga diri, skalanya mundur. Dengan kata lain,
semakin tinggi persentilnya, semakin baik harga diri. Soal tes yang mengacu pada harga
diri berjumlah 3, 6, 9, 12, 15, 18, 21, 24, 27 dan dijumlahkan menjadi 19 poin.
Tingkat kepercayaan diri dalam situasi kecemasan sangat rendah, dan dalam beberapa
pertanyaan tinggi karena, pada kenyataannya, atlet berharap untuk melakukannya
dengan baik meskipun kepercayaan dirinya rendah, jika tidak, tidak ada gunanya
bersaing. . Semua pertanyaan berada pada level sedang dan sedang, kecuali dua yang,
dari apa yang telah saya kemukakan sebelumnya, berada pada level yang lebih tinggi.
Jumlah pertanyaan kepercayaan diri memberikan 19, dari total 36 kemungkinan, yang
memprediksi bahwa tingkat kepercayaan diri sedang , sekitar persentil ke-50. Tingkat
kepercayaan diri adalah 52%, yaitu tingkat rata-rata, di mana kami menyimpulkan
bahwa kecemasan telah menjadi penyebab rendahnya tingkat kepercayaan diri untuk
menghadapi kejuaraan. Skor rata-rata adalah 2,1, yang menguatkan semua yang
disebutkan di atas.
Skor Asli:
Skala ini disebut Competitive State Anxiety Inventory-2 (CSAI-2), skala kecemasan
keadaan khusus olahraga yang dikembangkan oleh Martens, Vealey, dan Burton (1990).
Skala tersebut membagi kecemasan menjadi tiga komponen: kecemasan kognitif,
kecemasan somatik, dan komponen terkait kepercayaan diri. Kepercayaan diri
cenderung kebalikan dari kecemasan kognitif dan merupakan faktor penting lainnya
dalam mengelola stres. Untuk menilai CSAI-2, ambil semua skor untuk setiap item pada
nilai nominal kecuali item 14, di mana Anda "membalikkan" skor. Misalnya, jika Anda
melingkari 3, hitung sebagai 2 poin (1 = 4; 2 = 3; 3 = 2; 4 = 1). Jumlahkan skor Anda
dengan cara berikut: ___ Keadaan kognitif kecemasan: Tambahkan item 1, 4, 7, 10, 13,
16, 19, 22, dan 25. ___ Kecemasan keadaan somatik: Tambahkan item 2, 5, 8, 11, 14,
17, 20, 23, 26. ___ Kepercayaan diri: Tambahkan item 3, 6, 9, 12, 15, 18, 21, 24, dan
27. Skor Anda untuk masing-masing akan berkisar dari 9 hingga 36, dengan 9
menunjukkan kecemasan rendah (kepercayaan diri) dan 36 menunjukkan kepercayaan
diri kecemasan tinggi.
Rumus dan skala: