(PSI 132)
MODUL 4
MENGHARGAI DIRI
DISUSUN OLEH
Dra SAFITRI M M.Si
A. PENDAHULUAN
Salah satu hal yang bisa membantu seseorang merasa kurang menghargai dirinya sendiri,
menerima diri sendiri adalah menghargai diri sendiri. Dalam hidup ini pastilah seseorang
akan merasakan tekanan-tekanan batin akibat kesalahan atau kekurangan seperti
kesalahan dalam berbicara, dalam bertingkah laku dan sebagainya, yang membuat
kecewa dan akhirnya kurang menghargai dirinya sendiri
Pandangan jelek terhadap diri sendiri, yang beralasan maupun tidak beralasan, biasanya
akan tercermin dalam sikap seseorang terhadap orang-orang disekitarnya. Misala saat
seseorang merasa tersiksa, misalnya karena merasakan sesuatu kekurangan, maka rasa
penyesalan itu akan bertumpuk dalam hatinya, dan akhirnya disalurkan dalam bentuk
permusuhan terhadap dunia luar. Sebaliknya belajar untuk menghargai diri dan bersikap
lebih ramah terhadap diri sendiri dapat menambah cinta kepada orang lain. Bila tak
sanggup memecahkan diri sendiri, maka bisa membenci oranbg lain. Hasilnya adalh
sebuah lingkaran setan yang bisa mmenghancurkan seseorang : benci diri sendiri, benci
orang lain, akhirnya dibenci orang lain.
Biasanya untuk menghindari atau mengurangi rasa rendah diri, seseorang bisa menempuh
berbagai cara, ada yang tergolong negative, dan ada yang positif
Tak ada gunanya menjadi seseorang yang lain, yang nyata-nyata tak mungkin di
capai, atau hanya dapat dicapai melalui pengorbanan yang luar biasa
Keistimewaan inilah yang harus disadari dan dikembangkan. Selain itu, kenyataan
banyak menunjukkan bahwa kebahagiaan hidup tak selalu tercapai dengan
kekayaan, kemashuran, kebesaran, dan lainnya yang biasanya dijadikan ukuran
sukses seseorang. Sering terjadi bahwa dibalik kemegahan seseorang tersembunnyi
kesengsaraan dan kehausanbakan kebahagiaan hidip sejati, yang tak pernah
terpuaskan. Maka terimalah kenyataan tentang diri dengan lapang dada, sambil
terus berusaha memperbaiki diri selangkah demi selangkah.
Dan sebenarnya usaha-usaha kita dalam memberi arti pada kehidupan itulah
yang menentukan Bahagia tidaknya diri seseirang, biarpun hasilnya tida
selalu cemerlang atau sesusi harapan.
Rendah diri merupakan penyakit yang bisa menimpa kepribadian seseorang sebagai
konsekuensi dari kenyatan bahwa manusia itu hidup Bersama dan berhubungan satu sama lain.
Menderita rendah diri bukanlah suatu kejahatan bahkan bisa dikatakan pulllllla bukan suatu
kemalangan.bBergantung dari diri kita sendiri bagaimana menghadapinya. Belajar untuk
bersikap ramah terhadap diri sendiri adalah penting, karena hanya dengan itu kita bisa
menambah perhatian kepada orang lain. Hubungann yang baik dengan orang lain hanya bisa
tercapai kalua hubungan dengan diri sendiri berlangsung baik
Beri angka 0 sampai 4 bila sesuai denga apa yang Anda yakini
0 – Saya sama sekali tidak seperti itu
1- Saya sedikit seperti itu
2- Saya agak seperti itu
3- Saya mirip seperti itu
4- Saya persis seperti itu
Keterangan :
Mm
Lihatlah bahwa Anda itu baik dan pujilah diri Anda sendiri. Mulailah melakukan apa
yang Anda dapat lakukan, dan tingkatkanlah. Jangan pedulikan hal-hal yang Anda tidak
bisa lakukan. Katakan hal-hal positif mengenai kemajuan diri Anda walau hanya berupa
hal-hal kecil saja
11-20 Anda berada di jalur yang tepat namun belum sampai tujuan
Anda dapat meningkatkan konsep diri Anda sendiri dalam menjalani tantangan yang
ada
Dasar pandangan Anda sudah baik dan Anda mempunyai sikap “ Saya adalah orang
yang pentinguntuk dihargai, dan itulah yang akan saya lakuka”. Cobalah lihat jawaban
Anda mempunyai harga diri yang sehat sekali. Harga diri Anda merupakan kekuatan
Anda. Bertahanlah pada kondisi itu
Penghargaan, sebagaimana kepercayaan, adalah sesuatu yang tidak akan Anda terima
begitu saja, tetapi harus Anda raih. Sejatinya, setiap orang dapat dengan mudah meraih
penghargaan orang lain jika mampu menunjukkan integritasnya, terlepas dari apa pun ras,
gender, orientasi seksual, dan etnik mereka. Pahamilah bahwa proses untuk menjadi orang
yang layak dihargai membutuhkan waktu lebih dari semalam. Alih-alih, Anda perlu
terlebih dahulu berusaha untuk meningkatkan kepercayaan diri, kepemimpinan, kebaikan
hati, dan kemampuan untuk menjadi sosok yang diandalkan. Selain membangun berbagai
karakter tersebut, Anda juga harus belajar untuk lebih menghargai diri sendiri dan orang
lain. Niscaya, Anda pun akan menerima penghargaan yang sama setelahnya. Beberapa
upaya untuk dihargai :
9. Utarakan rasa keberatan Anda saat menerima perlakuan yang tidak adil.
Jika seseorang memanfaatkan atau memperlakukan Anda dengan tidak adil, jangan
pernah memendam kekecewaan dan penderitaan Anda. Perjuangkan hak Anda dengan
cara yang positif! Alih-alih langsung membentaknya atau bersikap agresif, utarakan
rasa keberatan Anda dengan tegas dan sopan.
Membela diri dan memperjuangkan hak pribadi memang terdengar menakutkan.
Namun, percayalah bahwa orang lain pasti akan menghargai keberanian Anda untuk
melakukannya.
Pastikan Anda selalu berbicara dengan lugas dan jelas. Dengan kata lain, jangan
berbicara dengan terbata-bata atau berbicara sambil menunduk karena dirajai rasa
malu. Ingat, Anda memiliki hak untuk membela diri di hadapan orang lain
E. PENUTUP
Efrat Shani
Henry Ford