Sayuran

Sayuran adalah salah satu jenis makanan sehat karena tentunya kaya akan nutrisi dan gizi
yang baik untuk kesehatan tubuh. Karena nutrisi dan gizi di dalamnya, bahkan sayuran juga
dapat mengurangi berbagai risiko penyakit yang cukup kronis. Jika dijabarkan lebih lanjut,
sayuran kaya akan vitamin, magnesium, kalsium, serat, asam folat, antioksidan dan kalium
yang sangat penting untuk kinerja organ tubuh.

Buah

Sama seperti sayur, buah juga jenis makanan sehat yang mengandung banyak nutrisi dan
gizi untuk kesehatan tubuh. Jika dijabarkan lebih lanjut buah mengandung serat, vitamin,
antioksidan, mineral, kalsium dan nutrisi lainnya. Apalagi beberapa buah punya rasa manis
dan segar yang sangat nikmat untuk dikonsumsi. Ada banyak jenis buah yang bisa mudah
ditemukan dan memiliki jenis harga yang berbeda-beda di tiap jenisnya

Daging dan telur

Daging dan telur juga termasuk jenis makanan sehat yang kaya dengan protein. Jenis
makanan ini juga mudah ditemukan sebagai bahan makanan Anda setiap harinya. Sebagai
catatan pilih bagian daging ayam atau sapi yang rendah dengan lemak sehingga lebih
terserap nutrisinya lebih baik untuk tubuh Nada. Tidak hanya protein, tapi daging dan telur
juga punya banyak kandungan nutrisi vitamin dan juga mineral.