PEMBELAJARAN PENJAS

Permainan Kecil Fast Ball

Dosen Pengampu : . Edi Wahyudi, M,M.TPd

Disusun Oleh Kelompok 2 :

1. Anjli Bera Atika (21591019)
2. Billa Novia Sellina (21591029)
3. Citra Lorenza (21591038)
4. Deska Fitriana (21591047)
5. Elsy Rolista (21591065)
6. Kuntum Khairunissa (21591112)
7. Melia Citra Melati (21591125)
8. Putri Utami (21591161)
9. Syevia Warneingsih (21591204)
10. Umi Andani (21591221)
11. Weni Sari (21591231)

Lokal :Mi 5G

PROGRAM STUDI PENDIDIKAN GURU MADRASAH IBTIDAIYAH

FAKULTAS TARBIYAH
INSTITUT AGAMA ISLAM NEGERI (IAIN ) CURUP
2023
i
 DAFTAR ISI

DAFTAR ISI ........................................................................................................................... ii

KATA PENGANTAR ............................................................................................................ iii

BAB I. PENDAHULUAN ....................................................................................................... 1

A. Latar Belakang ................................................................................................................ 1

B. Rumusan Masalah ........................................................................................................... 2

C. Tujuan .............................................................................................................................. 2

BAB II. PEMBAHASAN ........................................................................................................ 4

A. Pengertian Permainan Fast Ball .................................................................................... 4

B. Tujuan dan Manfaat Permainan Fast Ball ................................................................... 4

C. Ketentuan Permainan Fast Ball ..................................................................................... 4

D. Cara Memainkan Fast Ball ............................................................................................ 4

BAB III. PENUTUP ................................................................................................................ 8

A. Kesimpulan ...................................................................................................................... 8

B. Kritik dan Saran ............................................................................................................... 8

ii
 KATA PENGANTAR

Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh

Puji Syukur kami panjatkan ke hadirat Allah SWT, atas segala rahmat dan karunianya
sehingga kami dapat menyelesaikan tugas makalah ” Makalah Permainan kecil fast ball ”.
Adapun tujuan dari pembuatan makalah ini adalah sebagai pemenuhan kewajiban dari mata
kuliah pembelajaran Penjas pada semester 5 dan juga sebagai bahan pembelajaran bagi
mahasiswa/i khususnya mahasiswa/i lokal PGMI 5G.

Dalam penulisan makalah ini kami mengucapkan banyak terimakasih kepada semua pihak
yang telah berpartisipasi dalam pembuatan makalah ini, khususnya kepada Bapak Edi
Wahyudi, M, M. TPd selaku dosen mata kuliah pembelajaran Penjas yang telah membimbing
kelompok penulis dalam menyelesaikan makalah.

Kami menyadari bahwa masih terdapat banyak kesalahan yang disebabkan oleh terbatasnya
ilmu pengetahuan kami, maka dari itu kami mengharapkan saran dan kritik yang membangun
untuk kesempurnaan makalah kami kedepannya. Harapan kami semoga makalah ini dapat
membantu menambah pengetahuan dan pengalaman bagi para pembaca, serta menjadi
referensi dan berguna bagi kami dan siapapun yang membacanya.

Wassalamualaikum warahmatulahi wabarakatuh

Curup, November 2023

Penulis

iii
 BAB I
PENDAHULUAN

A. Latar Belakang
Permainan menjadi sarana aktivitas jasmani dalam pembelajaran pendidikan jasmani
sehingga menarik minat siswa. Oleh karena itu, permainan dapat menjadi solusi dalam
pendidikan jasmani, terutama pada masa pemanasan sebelum mempelajari materi dasar. Game
yang dimaksud dalam penelitian ini adalah mini-game dimana mini-game tersebut merupakan
model startup tertentu.

Pemanasan merupakan suatu tingkat aktivitas yang dilakukan sebelum memulai aktivitas
fisik. Pemanasan sangat penting dilakukan, sebelum memulai aktivitas olahraga dasar,
melakukan pemanasan suhu tubuh terutama otot, melancarkan peredaran darah dan
meningkatkan aliran oksigen dalam tubuh, meningkatkan kontraksi otot dan kecepatan, reaksi
pergerakan, dan juga untuk mencegah kejang otot. Bentuk mini game ini merupakan salah
satu alternatif untuk menghindari kebosanan dalam belajar.

Permainan seringkali dirancang khusus untuk meningkatkan semangat dan kegembiraan

siswa sehingga mereka dihormati dalam mempelajari pendidikan jasmani. Mini-game dapat
disesuaikan dengan keadaan atau situasi dimana dan kapan game tersebut dimainkan. Dengan
mini games anak akan menyerap kualitas fisik serta nilai atau standar yang terkandung dalam
berbagai jenis mini games dan pembelajaran akan lebih menyenangkan. Banyak sekali nilai-
nilai yang terkandung dalam mini games, misalnya: kerjasama, tanggung jawab, menghargai
teman dan lawan, disiplin, percaya diri, berani, sportif, dll.

Dengan memberikan permainan pemanasan kecil-kecilan pada saat pembelajaran

pendidikan jasmani diperlukan kreativitas atau modifikasi agar siswa tidak bosan. Mini games
melalui pemanasan atau penggunaan peralatan dasar merupakan salah satu upaya untuk
menghilangkan kebosanan siswa setelah pelajaran pendidikan jasmani. Melalui mini games
diharapkan siswa dapat mempersiapkan diri khususnya secara fisik untuk mengikuti
pembelajaran. Hal ini akan berdampak positif pada prestasi akademik dan fisik siswa.1

1
 Oleh karena itu, sejak awal pembelajaran pendidikan jasmani, sebelum memperkenalkan
materi perlu dilakukan perubahan untuk meningkatkan minat siswa dalam mengikuti
pendidikan jasmani. Metode pemanasan yang akan dilakukan untuk membangkitkan minat
siswa adalah dengan menggunakan permainan kecil. Siswa tidak akan merasa bosan karena
akan terjadi interaksi antara siswa dengan siswa lainnya, sehingga mereka dapat mengikuti
pendidikan jasmani bersama teman- temannya secara lebih menyenangkan. Khusus untuk
makalah ini penulis lebih mmemfocuskan pada permainan kecil ”Fast Ball” untuk melatih
kelincahan, kecepatan dan kemampuan kerja sama tim serta rasa tanggung jawab siswa.

A. Rumusan Masalah

1. Apa itu permainan fast ball?

2. Apa saja ketentuan permainan fast ball?
3. Apa tujuan dan manfaat dari permainan fast ball?
4. Bagaimana cara memainkan permainan fast ball?

B. Tujuan

1. Mengetahui apa itu permainan fast ball

2. Mengetahui tujuan dan manfaat permainan fast ball

3. Mengetahui ketentuan permainan fast ball

4. Mengetahui bagaimana cara memainkan Permainan fast ball

1
Dedi Kurnia. Rama Adha Septiana, Implementasi Permainan Kecil Sebagai Bentuk Pemanasan Terhadap Minat
Siswa dalam Pembelajaran Pendidikan Jasamani, Physical Activity Journal (PAJU), Volume2, Nomor 1, Bulan
Oktober 2022, hlm 91-93

2
 BAB II
PEMBAHASAN

A. Pengertian Permainan Fast Ball

Fast ball adalah sebuah permainan kecil yang digunakan untuk pengganti dari pemanasan,
permainan fast ball ini, tercipta untuk melatih kelincahan, kecepatan, kerjasama tim serta rasa
tanggung jawab siswa, pada permainan ini dilakukan oleh dua tim dimana masing-masing tim
berjumlah 7 orang untuk bermain fast ball. Dimana permainan ini menggunakan alat dan bahan
yang mudah di temukan di sekitar kita seperti :
1. 10 buah cone
2. 4 buah kardus
3. 10 bola kecil (bola tenis)

B. Tujuan dan Manfaat

1. Untuk melatih kecepatan dan kelincahan
2. Menciptakan kekompakan
3. Melatih rasa tanggung jawab
4. Melatih kerja sama dalam hal menyelesaikan masalah
5. Melatih akurasi lemparan
6. Melatih reflex tubuh

C. Ketentuan Permainan Fass Ball

1. Setiap tim berada pada di belakang garis star
2. Mendengar aba-aba dari guru sebelum memulai
3. Melewati setiap rintangan dengan tepat dan benar
4. Ketika melempar bola ke dalam kardus maka bola harus masuk, jika bola tidak masuk
maka melempar ulang bola tersebut sampai masuk ke dalam kardus
5. Setelah bola masuk baru berlari ke garis finish
6. Tim pemenang adalah tim yang tercepat menyelesaikan rintangan tersebut sampai anggota
tim habis

3
 7. Tim yang kalah akan mendapatkan hukuman yaitu, squad jam 5 kali untuk masing-masing
anggota tim
8. Mengikuti aturan dan arahan dengan sportivitas

D. Cara Memainkan Fast Ball

Berikut langkah-langkah permainan fast ball :
1. Guru membagi siswa menjadi 2 tim, dimana 1 tim beranggota 7 orang dan 5 orang setiap
tim masing-masing memegang bola.

2. Perwakilan 2 orang setiap tim menjadi pusat dimana, 1 orang di pusat tengah dan 1 orang
di pusat akhir(memegang kardus)

4
3. siswa di baris paling depan akan berlari membawa bola

4. kemudian melewati rintangan pertama dengan melompat dan berhenti di garis

5. kemudian melompat menuju garis

5
6. setelah mencapai garis, siswa melempar bola ke temannya yang ada di titik tengah.

7. setelah mendapatkan bola, orang yang berada di titik tengah berlari melewati rintangan
zig-zag.

8. Setelah mencapai titik ujung rintangan, maka selanjutnya melempar bola dan di tangkap
oleh orang yang berada di titik akhir menggunakan kardus .

6
9. Setelah bola masuk, lanjut berlari ke belakang orang yang berada di titik akhir.
10. Setelah berada di belakang titik akhir, tim yang berada pada titik awal tadi langsung
berlari ke titik tengah mengganti orang yang berada di garis akhir.

11. Kemudian ulangi sampai masing-masing tim menyelesaikan permainan tersebut.

12. Tim yang tercepat menyelesaikan permainan maka akan menjadi tim pemenang.

7
 BAB III
PENUTUP

A. Kesimpulan
Fast ball adalah permainan kecil yang di ciptakan untuk mengganti pemanasan agar
siswa tidak bosan untuk melakukan pemanasan, dimana permainan ini mudah untuk
dipahami oleh anak tingkat sekolah dasar dan juga alat dan bahan mudah kita jumpai di
lingkungan sekitar. Tujuan dari permainan ini adalah untuk melatih kelincahan, kecepatan,
kekompakan anak.

B. Kritik dan Saran

Pada pembuatan makalah ini, penulis menyadari bahwa banyak sekali kesalahan dan
jauh dari kata sempurana. Oleh sebab itu kami selaku penyusun meminta kritik dan saran
dari saudara/i agar kedepannya kami bisa menjadi lebih baik lagi dalam pembuatan
makalah ini