SOAL UJIAN TENGAH SEMESTER d.

kabel
PJOK 8. Latihan pemanasan juga disebut …
a. memanas
SEKOLAH DASAR (SD)
b. bersinggungan
TAHUN PELAJARAN. 2023/2024 c. maraton
d. meregang
Nama : 9. Jumlah pemain sepak bola adalah ….
Kelas : 4 (Empat) a. 10
b. 9
Tanggal : c. 11
d. 6
10. Postur dalam gaya bebas saat berenang
Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan ….
cara memberi tanda silang (x) pada pada a. Tidur
jawaban yang benar! b. miring
c. Telungkup
d. menenggelamkan
1. Dalam latihan push-up dapat
11. Otot lengan, pinggang, dan kaki dilatih
membentuk otot bagian…
dengan latihan …
a. kekuatan otot punggung
a. Langsung kangkang sambil bertepuk
b. kelenturan otot perut dan paha
tangan
c. kekuatan otot lengan dan bahu
b. melompat di tempat
d. keseimbangan tubuh
c. Berjalan di atas balok kayu
2. Jumlah pada saat melakukan permainan
d. Angkat paha
bola voli adalah.…
12. Gerakan berjalan, lari, dan melompat
a. 3 orang
adalah contoh dari pola gerak dasar
b. 5 orang
jenis...
c. 4 orang
a. Manipulatif
d. 6 orang
b. Locomotor
3. Salah satu olahraga air yang bisa
c. Non-locomotor
dilombakan adalah …
d. Kreatif
a. balet
13. Gerakan berjongkok, merunduk, dan
b. tenis meja
berguling adalah contoh dari pola gerak
c. lari
dasar jenis...
d. berenang
a. Manipulatif
4. Untuk menjaga keamanan,saat
b. Locomotor
melakukan gerakan melompat dari atas
c. Non-locomotor
bangku sebaiknya menggunakan ….
d. Kreatif
a. air yang dalam
14. Pola gerak dasar lokomotor berkaitan
b. tempat curam
dengan...
c. tempat yang datar
a. Gerakan menggerakkan bagian tubuh
d. matras
tertentu
5. Setelah melewati kuda-kuda, posisi kaki
b. Gerakan dasar untuk berpindah
saat mendarat adalah ….
tempat
a. mengeper
c. Gerakan tangan dan kaki secara
b. melayang
bersamaan
c. terbuka lebar
d. Gerakan mengekspresikan perasaan
d. dirapatkan
15. Manakah di antara berikut yang bukan
6. Jump Squat berguna untuk kekuatan
merupakan contoh pola gerak dasar
otot …
lokomotor?
a. perut
a. Berjalan
b. kaki
b. Merangkak
c. leher
c. Menggoyangkan tangan
d. punggung
d. Melompat
7. Latihan senam lantai dengan alat …
16. Berikut ini yang merupakan contoh dari
a. tikar
pola gerak dasar non-locomotor
b. matras
adalah...
c. karpet
a. Berjalan
 b. Berjongkok 26. Gerak berlari dengan langkah...
c. Melompat a. Cepat
d. Menendang b. Pelan
17. Melakukan Pemanasan sebelum c. Santai
berolahraga agar tidak... d. jongkok
a. Pingsan 27. Lari pendek dan lari panjang merupakan
b. Sakit gerak variasi lari yang berbeda pada...
c. Cedera a. Langkah
d. Sehat b. Arah
18. Gerakan memutar kepala bertujuan c. Kecepatan
untuk melatih kelenturan... d. kelincahan
a. otot lengan 28. Lari melewati larangan untuk melatih...
b. otot leher a. kaki
c. otot pinggang b. Kekuatan
d. otot kaki c. Ketangkasan
19. Permainan benteng-bentengan biasanya d. kelenturan
dilakukan secara. .. 29. Pada saat berjalan sebaiknya kita
a. Berkelompok melihat ke...
b. Sendiri a. Depan
c. sendiri dan kelompok b. Belakang
d. berdua c. Samping
20. Berikut yang tidak termasuk ke dalam d. atas
permainan untuk melatih gerak dasar 30. Posisi tubuh yang benar waktu berjalan
lari adalah... adalah...
a. lari berbelok-belok a. Lurus
b. lari bolak balik b. Berdiri
c. lari marathon c. Tegak
d. berlari pelan d. serong
21. Contoh gerakan non lokomotor adalah...
a. menggerakan leher
b. lompat ke depan
c. lari pelan
d. jalan ke depan
22. Ketika berjalan sikap tangan yang benar
adalah...
a. diayun bergantian di samping badan
b. diayun ke depan dan ke belakang
bersamaan
c. diatas kepala
d. dipinggang
23. Lomba balap egrang adalah permainan
tradisional yang dilakukan secara…
a. Sendiri
b. Kelompok
c. sendiri dan kelompok
d. berdua
24. Lomba bakiak memerlukan ... supaya
bisa menang
a. Kemandirian
b. Kekompakan
c. Kemenangan
d. kekuatan
25. Permainan tapak gunung termasuk
permainan...
a. Tradisional
b. sunda manda
c. lompat tali
d. modern