YAYASAN PENDIDIKAN ROUDHLOTUSSOLIHIN

MI MA’ARIF BUMI RESTU

KECAMATAN PALAS KABUPATEN LAMPUNG SELATAN
Sekretariat:JL.KH.Sofyan Tsauri KM.18Bumirestu,Kecamatan Palas Kode Pos 35593

Nama : Hari/Tanggal :
Kelas : EMPAT Mata Pelajaran : PJOK
A. Berilah tanda silang (x) didepan huruf a,b,c atau d pada jawaban yang benar

1. Permainan olahraga yang dilakukan 7. Jumlah pemain sepak bola adalah

oleh 6 pemain adalah … ….
a. volley ball a. 10
b. football b. 9
c. Kasti c. 11
d. Bakar bolanya d. 6
2. tembakan dimasukkan termasuk 8. Kiper dalam pertandingan sepak
olahraga … bola disebut …
a. olahraga senam a) gelandang tengah
b. atletik b. pembela
c. air c. penyerang
d. Permainan d. penjaga gawang
3. jika pemain kasti dapat melewati 9. Jumlah point dalam bola volley
post sampai dengan finish maka adalah
mendapat point a. 24 c. 26
b. 25 d. 26
a. Lempar 10. permainan bulu tangkis pertama
b. sampah kali ditemui di …?
c. Lari a. Pakistan c. indonesia
d. Langsung b. Malaysia d.india
11. Gerakan push up focus pada
4. sebelum berlari sebaiknya … perkembangan kekuatan
a. tangan c. lutut
a. pemanasan b. kaki d.paha
b. berdoa 12. Bagian tubuh yang dilatih saat
c. berlari menggerakkan kepala …
d. push up a. otot kaki
c. otot leher
5. Latihan senam lantai dengan alat b. otot tangan
… d. otot lutut
a. tikar 13. Otot lengan, pinggang, dan kaki
b. kasur dilatih dengan latihan …
c. meja a. Langsung kangkang sambil
d. kabel bertepuk tangan
6. Latihan pemanasan juga disebut … b. melompat di tempat
a. memanas c. Berjalan di atas balok kayu
b. bersinggungan d. Angkat paha
c. maraton 14. Berikut ini yang bukan milik unsur
d. meregang skill senam, yaitu …
a. keseimbangan
 c. mobilitas
b. keluwesan
d. kelemahan
15. Diindia permainan bulu tangkis
dikenal dengan nama ..?

a. Pooni c. poone
b. Poona d. pooma

16. Salah satu olahraga air yang bisa

dilombakan adalah …
a. balet
c. tenis meja
b. menyampaikan
d. berenang
17. Untuk menjaga keamanan,saat
melakukan gerakan melompat dari
atas bangku sebaiknya
menggunakan ….
a. air yang dalam
c. tempat curam
b. tempat yang datar
d. matras
18. Akomodasi sementara untuk
berkemah adalah ….
a. pondok
c. poskamling
b. tenda
d. sekolah
19. Kayu bakar digunakan untuk
kegiatan ….
a. tarik tambang
c. api unggun
b. mencari trek
d. Tenda lapangan
20. Dalam latihan push-up dapat
membentuk otot bagian….
a. kekuatan otot punggung
c. kelenturan otot perut dan paha
b. kekuatan otot lengan dan bahu
d. keseimbangan tubuh