PEMERINTAH KABUPATEN KUNINGAN

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

SMP NEGERI 2 KRAMATMULYA
Alamat :Jalan Raya Cilaja Nomor 12 Kramatmulya – Kuningan 45553
Email. Smpn2 kramatmulya@yahoo.co.id

SOAL PENILAIAN AKHIR SEMESTER

MAPEL : PJOK
KELELAS :7

1. Gerakan dasar untuk memulai permainan bola voli adalah.....

a. Passing bawah
b. Passing atas
c. Smesh
d. Servis
2. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan gerak spesifik passing bawah permainan bola voli.

Berdasarkan gambar di atas: posisi kedua kaki, lutut, dan kedua lengan adalah sebagai berikut.
a. kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah
b. kedua kaki terbuka, lutut diluruskan, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan atas
c. kedua kaki dirapatkan, lutut diluruskan, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan atas
d. kedua kaki dirapatkan, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan atas
3. Pada waktu bola datang, bola didorong dengan jari-jari tangan dan perkenaannya melalui ruas
pertama dan kedua dari jari-jari telunjuk sampai kelingking sedangkan ibu jari hanya pada ruas
pertama saja.Teknik tersebut merupakan gerakan ….
a. service
b. smash
c. passing bawah
d. passing atas
4. Tujuan utama dalam permainan bola basket adalah…..
a. memasukan bola kedalam keranjang lawan
b. memainkan bola dengan teknik yang baik
c. menggunakan startegi yang jitu
d. memenangkan suatu pertandingan
5. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan gerak spesifik melempar bola dengan kedua tangan
setinggi dada permainan bola basket.
 Berdasarkan gambar di atas: posisi kaki, lutut, badan, dan tangan adalah sebagai berikut . . .
a. kaki dibuka lebar, lutut sedikit ditekuk, badan dicondongkan ke depan, kedua telapak tangan dan
jari-jari terbuka
b. kaki dibuka lebar, lutut sedikit ditekuk, badan ditegakkan, kedua telapak tangan dan jari-jari
dirapatkan
c. kaki dibuka selebar bahu, lutut sedikit ditekuk, badan dicondongkan ke depan, kedua telapak
tangan dan jari-jari terbuka
d. kaki dibuka selebar bahu, lutut sedikit ditekuk, badan ditegakkan, kedua telapak tangan dan jari-
jari dirapatkan
6. Operan yang digunakan untuk operan jarak pendek adalah…..
a. operan dari samping
b. operan setinggi dada
c. operan pantul
d. operan dari atas kepala
7. Upaya membawa bola dengan cara memantulkan bola ditempat, memantulkan bola sambil berjalan,
dan memantulkan bola sambil berlari disebut…..
a. menggiring bola
b. melempar bola
c. menangkap bola
d. menembak kearah keranjang
8. Operan yang dilakukan untuk menerobos lawan yang tinggi adalah…..
a. operan dari samping
b. operan dari atas kepala
c. operan pantul
d. operan setinggi dada
9. Usaha memasukan bola ke dalam keranjang atau ring basket lawan untuk meraih poin atau nilai
disebut .…
a. pivot
b. shooting
c. lay up shoot
d. driblling
10. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan gerak spesifik menangkap bola basket.

Berdasarkan gambar di atas, gerakan tersebut merupakan gerak spesifik menangkap bola . . .
a. pantulan
b. bawah
c. dari atas kepala
d. setinggi dada
11. Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah …
a. meningkatkan daya tahan tubuh
b. meningkatkan kekuatan otot
c. mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari
d. meningkatkan kelentukan persendian
12. Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah
dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan latihan ……
a. kelincahan
b. daya tahan otot
 c. kecepatan
d. kekuatan
13. Push-up merupakan jenis latihan untuk melatih kekuatan...
a. Otot kaki, perut, punggung
b. Otot punggung, tangan
c. Otot lengan, bahu, dada
d. Otot perut, dada
14. Anggota tubuh pertama yang menyentuh matras pada gerakan guling ke depan adalah...
a. kepala
b. dahi
c. badan
d. tengkuk
15. Jongkok dan kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu merupakan...
a. awalan senam lantai roll depan
b. awalan senam lantai roll belakang
c. gerakan senam lantai roll depan
d. gerakan senam lantai roll belakang
16. Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini yang merupakan gerak spesifik permainan bola basket.
(1) Berdiri dengan sikap kaki melangkah menghadap arah datangnya bola.
(2) Kedua lengan dijulurkan ke depan menyongsong arah datangnya bola dengan sikap telapak
tangan menghadap arah datangnya bola.
(3) Berat badan bertumpu pada kaki depan.
(4) Setelah bola menyentuh telapak tangan, tariklah kaki depan ke belakang.
(5) Sikut lengan ditekuk hingga bola ditarik mendekati dada/badan.
(6) Badan agak condong ke depan.
(7) Berat badan bertumpu pada kaki belakang.
(8) Posisi bola dipegang di depan badan.
Berdasarkan pernyataan-pernyataan di atas, gerakan tersebut merupakan gerak spesifik . . . .
a. menangkap bola
b. menangkap bola dari depan dada
c. menangkap bola dari dari atas kepala
d. menangkap bola dari dari samping
17. Sebuah servis dengan awalan bola berada di tangan yang tidak memukul bola, lalu tangan yang
memukul bola bersiap dari belakang badan untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari bawah
dinamakan servis ...
a. belakang
b. bawah
c. atas
d. depan
18. Yang dimaksud makanan sehat adalah......
a. Sesuatu yang tidak mengandung unsur zat yang dibutuhkan tubuh dan tidak mengandung racun
b. Sesuatu yang mengandung unsur zat yang dibutuhkan tubuh dan tidak mengandung racun
c. Sesuatu yang tidak mengandung unsur zat yang tidak dibutuhkan tubuh dan tidak mengandung
racun
d. Sesuatu yang mengandung unsur zat yang dibutuhkan tubuh dan mengandung racun
19. Permainan bola voli adalah suatu cabang olahraga yang dilakukan dengan mem-volley di udara
melawati atas net, dengan maksud untuk ….
a. menjatuhkan bola di luar petak lapangan sendiri
b. menjatuhkan bola di luar petak lapangan lawan
c. menjatuhkan bola di dalam petak lapangan lawan untuk mencari kemenangan
d. menjatuhkan bola di lapangan sendiri
20. Letakan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik.
Hai ini merupakan start jongkok aba-aba…..
A. Persiapan awal
B. Bersedia
C. Siaaap
D. Yaaa
21. Cara memasuki garis finish yang banyak dilakukan oleh atlit lari jarak pendek adalah
A. Menjatuhkan salah satu kaki tepat digaris finish
B. Menjatuhkan salah satu tangan kedepan
C. Kepala melihat garis finish
D. Lari terus tanpa merubah kecepatan hingga melewati garis
22. Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah …..
A. Kecepatan lari
B. Start/ pertolakan
C. Panjang langkah kaki
D. Kecondongan badan
23. Posisi badan lurus dan diangkat para pelari mengeluarkan seluruh tenagnya, adalah start aba-aba...
A. Bersedia
B. Siap
C. Ya
D. Berlari
24. Berikut ini yang bukan jenis start lari jarak pendek ialah ....
A. start panjang
B. start pendek
C. start menengah
D. start jauh
25. Sikap lutut kaki belakang yang benar saat aba-aba bersedia dalam melakukan teknik dasar start
jongkok adalah ....
A. Menempel pada tanah
B. Menyilang ditanah
C. Memutar ditanah
D. Mengangkat dari tanah
26. Para ahli berpendapat bahwa kekurangan protein atau zat putih telur pada waktu anak-anak dapar
mempengaruhi pertumbuhan….
A. Emosional
B. Tubuh
C. Kecerdasan
D. Daya tahan
27. Orang-orang yang kurang gerak jasmaninya akan menjadi lemah dan tidak tahanmenghadapi berbagai
penyakit. Hal ini merupakan factor dari luar yang mempengaruhi….
A. Kekurangan gizi
B. Pertumbuhan fisik
C. Rangsangan
D. Gangguan kesehatan
28. Yang tidak termasuk ciri-ciri anak sehat di berikut ini adalah…
A. Memiliki sikap terampil
B. Tangkas, gesit dan gembira
C. Kulit dan Rambut bersih
D. Mata bersih dan bersinar
29. Daya upaya dari seseorang demi untuk memelihara dan mempertinggi deajat kesehatannya sendiri
dinamakan….
A. Usaha kesehatan
B. Usaha kesehatan Pribadi
C. Usaha kesehatan lingkungan
D. Usaha kesehatan masyarakat
30.Gerakan menendang bola secara terputus-putus dan dilakukan secara perlahan-lahan merupakan
teknik….
a. menggiring bola
b. menendang bola
c. mengontol bola
d. menembak bola ke gawang