Hans Andreas XI FAR1 No.

08

TIMUN

Selamat sore kepada yth. Ketua karang taruna Mas Wahidin yang saya hormati dan teman teman
karang taruna yang saya sayangi terima kasih telah memberi saya kesempatan untuk menyampaikan
info mengenai buah yang sudah tidak asing lagi, yaitu timun.

Siapa sih yang tidak tahu timun? Timun atau Cucumis sativu adalah buah yang rendah kalori dan juga
mengandung banyak air dan terkenal bermanfaat bagi wajah dan untuk lalapan, sebenarnya apa saja
sih manfaatnya? Dilansir dari healthline Timun merupakan tanaman yang kaya nutrisi dan di dalam
setiap 300gr timun terdapat 11 gr Karbohidrat, 2 gr protein, dan 2 gr serat. Selain itu timun juga
mengandung nutrisi lainnya seperti Vitamin C, Vitamin K, Magnesium, Mangan, dan Kalium. Timun
juga kaya akan Antioksidan dan menghindarkan dari beberapa penyakit kronis seperti penyakit
jantung, kanker, dan paru. Timun juga dapat mencegah dehidrasi karena timun mengandung 96% air
yang efektif meningkatkan hidrasi dan memnuhi kebutuhan cairan harian. Nah ternyata timun itu
memilik manfaat yang mungkin sangat diidam idamakan nih bagi kalian, nah manfaat itu adalah…
Timun dapat membantu menurunkan berat badan, disetiap 300 gr timun terdapat 45 kalori. Jadi
makan timun dalam jumlah banyak membuat kalori lebih terjaga tanpa mengurangi energi yang
dibutuhkan tubuh dan dengan merasa tetap kenyang. Dan kandungan air yang tinggi dan rendah
kalori pada timun ini dapat membantu menurunkan berat badan secara signifikan loh.

Tau gak sih? Ternyata timun itu bisa menurunkan gula darah loh, berdasar pada penelitian yang
dilakukan pada hewan menunjukan bahwa timun dapat menurunkan gula darah dan mencegah
komplikasi diabetes. Dan kandungan air yang banyak pada timun ini juga bisa membantu
pencernaan usus supaya lebih teratur dan menjauhkan dari risiko sembelit. Manfaat lainnya bagi
pencernaan yaitu Pektin : yaitu serat larut yang dapat membantu meningkatkan frekuensi BAB.
Manfaat terakhir dari timun ini adalah : menu diet, timun juga cocok untuk dijadikan menu diet
karena rasanya yang menyegarkan, renyah dan juga mengenyangkan, sehingga tidak menjadi
masalah besar Ketika harus diet dan makan timun lebih sering.

Apakah ada pertanyaan?

- Option :
1. Ada: Baiklah terima kasih atas pertanyaannya, saya cukupkan sampai disini
2. Tidak ada: Baiklah jika tidak ada pertanyaan, maka akan saya cukupkan sampai disini

Sekian Pembahasan tentang informasi yang saya sampaikan, mohon maaf jika ada kekurangan,
selamat sore, terima kasih.