PENILAIAN SEMESTER GANJIL

LEMBAR SOAL
Satuan Pendidikan : SMP/MTs
Mata Pelajaran : PenjasO rkes
Kelas/Semester : VII/1 (satu)
Hari dan Tanggal :
W akt u :

Petunjuk Umum :
1. Perhatikan dan ikuti petunjuk pengisian Lembar Jawaban yang disediakan;
2. Periksa dan bacalah soal-soal sebelum Anda menjawab;
3. Laporkan kepada pengawas kalau terdapat tulisan yang kurang jelas, rusak atau jumlah soal kurang;
4. Dahulukan mengerjakan soal-soal yang Anda anggap mudah;
5. Pilihlah salah satu jawaban yang paling benar dengan menghitamkan bulatan jawaban;
6. Apabila Anda ingin memperbaiki/mengganti jawaban, bersihkan jawaban semula dengan penghapus sampai
bersih, kemudian hitamkan bulatan jawaban yang menurut Anda benar;
7. Periksalah seluruh pekerjaan Anda sebelum diserahkan kepada pengawas.

A. PILIHAN GANDA

1. Dalam permainan futsal, terdapat pemain – pemain inti. Berapakah anggota 1 tim futsal
A. 7
B. 8
C. 9
D. 5

2. Pada permainan voli terdapat gerak spesifik seperti servis, smash, passing dan block. Pukulan yang
digunakan untuk melakukan serangan kepada lawan, berupa pukulan yang keras adalah...
A. Servis
B. Smash
C. Lop
D. Drive

3. Gerakan berlari kecil sambil mendorong bola dengan kaki agar tidak direbut oleh lawan disebut
A. Shooting
B. Dribbling
C. Passing
D. Controling

4. Berapakah ukuran lapangan sepak bola...

A. 150 meter
B. 250 meter
C. 100 meter
D. 120 meter

5. Berikut yang tidak termasuk dalam makanan yang mengandung vitamin d adalah...
A. Telur
B. Jamur
C. Ikan laut
D. Ayam

6. Berikut yang tidak termasuk dalam makanan yang mengandung vitamin A adalah...
A. Keju
B. Susu
C. Telur rebus
D. Daging sapi

7. Berapa ukuran size bola voli..

A. 6
 B. 7
C. 8
D. 5

8. Salah satu teknik dasar passing dalam sepak bola, kecuali...

A. kaki bagian jempol
B. kaki bagian dalam
C. kaki bagian luar
D. kaki bagian kura / punggung kaki

B. Pilihan ganda kompleks

Pilih lah 2 jawaban yang tepat !

9. Salah satu teknik dasar passing dalam sepak bola,

A. kaki bagian jempol
B. kaki bagian dalam
C. kaki bagian punggung kaki
D. kaki bagian kura kaki

10. Berapa ukuran size bola voli..

A. 6
B. 4,5
C. 8
D. 5

11. Lemparan keras ke arah ring disebut..

A. Passing
B. Dribbling
C. Lay up
D. Shooting

12. Dalam permainan futsal, terdapat pemain – pemain inti. Berapakah anggota 1 tim futsal
A. 7
B. 8
C. 9
D. 5

13. Gerakan berlari kecil sambil mendorong bola dengan kaki agar tidak direbut oleh lawan disebut
A. Shooting
B. Dribbling
C. Passing
D. Controling

14. Kemampuan menendang bola dengan baik diperlukan untuk

A. Mencederai lawan
B. Mencetak gol
C. Menghindari cedera
D. Melakukan tendangan sudut

15. Waktu bermain dalam permainan sepakbola adalah

A. 2 x 30
B. 2 x 35
C. 2 x 40
D. 2 x 45

16. Kejuaraan sepak bola antar negara di dunia disebut

A. AFF CUP
B. ASIAN GAMES
C. WORLD CUP
D. LIGA CHAMPIONS

17. Pada saat menyerang dalam permainan bola voli pemain lawan melakukan smash sedangkan untuk
menghalau serangan didepan net pemain melakukan
A. Servis
B. Menghalau bola
C. Passing atas
D. Blocking

18. Pukulan pertama ke daerah lawan dari belakang dalam permainan bola voli

A. Servis
B. Smash
C. Passing atas
D. Serangan pertama

19. Pukulan yang dilakukan dengan memukul bola dengan sekeras – kerasnya agar memperoleh angka

A. Servis
B. Smash
C. Pukulan yang menukik
D. Block

Perhatikan gambar di bawah ini !

Untuk menjawab soal no 20, 21 dan 22

20. Bentuk latihan kebugaran jasmani pada gambar diatas berguna untuk meningkatkan
A. Kekuatan Otot Perut
B. Daya tahan Otot perut
C. Kekuatan Otot Kaki
D. Kelenturan Otot Perut

21. Apa nama olahraga yang ada di gambar tersebut

A. Lari sprint
B. Lari estafet
C. Lari jarak menengah
D. Gerak start berdiri lari jarak menengah

22. Termasuk cabang olahraga apakah gambar diatas

A. Permainan bola besar
B. Atletik
C. Lari
D. Lari jarak menengah

23. Operan atau lemparan dalam permainan basket dengan cara memantulkan bola ke lantai
A. Lemparan kebawah
B. Overhead pass
C. Passing atas
D. Bounce pass

24. Operan untuk melakukan serangan dalam bola voli

A. Lemparan kebawah
B. Umpan lambung
C. Passing atas
D. Bounce pass

25. Operan atau lemparan dengan melempar dari belakang kepala dalam permainan bola basket
 A. Lemparan kebawah
B. Overhead pass
C. Passing atas
D. Lemparan jarak jauh

26. Untuk membentuk fisik dan teknik yang baik dalam olahraga futsal, Akademi futsal Spartan melakukan
latihan yang berguna untuk meningkatkan kemampuan pemainnya. Latihan yang digunakan untuk melatih
kecepatan dan kekuatan adalah
A. Shutle run dan naik turun tangga
B. Push up dan sit up
C. Joging selama 15 menit
D. Run stride dan plank

27. Contoh gerakan senam lantai

A. Mengguling dan menendang

B. Melompat dan menghindar
C. Berputar diudara dan menumpu
D. Mengguling dan melompat

28. Saat melakukan gerakan guling depan, bagian tubuh yang dijadikan tumpuan pada matras adalah
A. Punggung
B. Siku
C. Tengkuk
D. Pergelangan tangan

29. Sikap awal gerakan guling belakang adalah

A. Berdiri tegap
B. Jongkok
C. Tidur terlentang
D. Duduk tangan dibelakang telinga

30. Tumpuan dalam gerakan meroda adalah

A. Kaki dan tangan

B. Siku dan lutut
C. Telapak tangan dan telapak kaki
D. Tengkuk dan perut

31. Macam – macam gaya renang,

A. Back stroke
B. Diving
C. Breast stroke
D. Snorkeling

32. Apa nama lain dari renang gaya punggung

A. Back stroke
B. Freestyle
C. Back Crawl Stroke
D. Breast stroke
A. Menjodohkan dan Isian
Untuk soal nomor 33 - 37 dibawah ini, bentuk soal adalah menjodohkan pernyataan yang tepat
antara kolom A dan kolom B!

No. Kolom A Kolom B

33 Lemparan keras ke arah ring FIVB
34 Induk organisasi voli dunia Shooting
 35 Pukuluan keras yang menukik dalam bola voli Bola basket

36 Permainan bola besar dengan menggunakan Smash

tangan dengan ring sebagai gawangnya
37 Menggunakan alas kaki untuk menahannya Controling

Uraian
38. Apa manfaat dari Olahraga ?
39. berapakah size ukuran bola ?
a. Hand ball
b. Sepak bola
c. Futsal
d. Voli
e. Basket
40. Apa kepanjangan dari PSSI ?