PENCEGAHAN PELATALAKSANAAN

Anda dapat mencegah kifosis yang disebabkan oleh pengaruh luar dengan menerapkan
beberapa cara. Cara mencegah kifosis adalah sebagai berikut.

Menjaga berat badan agar tetap ideal.

Membiasakan diri untuk menerapkan postur tubuh yang baik.
Rutin berolahraga, terutama olahraga yang meningkatkan fleksibilitas tubuh, seperti
renang, jogging, berlari, dan yoga.
Hindari membawa barang berat berlebihan di punggung.

Demikian ulasan seputar pengertian, penyebab, dan cara mengatasi kelainan tulang
kifosis. Seperti yang telah dijelaskan di atas, kifosis adalah penyakit yang perlu
diatasi agar tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.