Nama : Ahmad Haziq bin Muhammad Sharil

Kelas : 4 Ibnu Sina

No. Maktab : AB214094

Tugasan
Maklumat di bawah tentang gaya hidup sihat.
Huraikan pandangan anda tentang gaya hidup sihat.
Panjangnya huraian hendaklah antara 150 hingga 200 patah perkataan.

Bunga kembang di pagi Jumaat,

Kumbang minat mencari agas;
Makanan seimbang mesti berkhasiat, Budaya hidup kawal kos kesihatan
Badan sihat otak cerdas.
Ukuran negara yang sihat adalah pada
Udara dihirup anak Pak Samat, rakyat yang afiat. Rakyat yang dirundung
Bunga di taman igauan Seman; penyakit menunjukkan petanda negara tidak
Amalan hidup gaya sihat, sejahtera.
Senaman ringan jadi peneman. Kita mungkin lega mendapati Malaysia
antara 12 negara di dunia yang mempunyai
Pantun Gaya Hidup Sihat sistem penjagaan kesihatan termurah.
Sumber: Internet Malaysia ternyata berada di tangga teratas
reddit.com/r/InfoSihat sebagai negara yang menyediakan
penjagaan terbaik di Asia Tenggara.

Sumber: BH Online, 17 Mac 2020

Minum air
secukupnya
Berhenti merokok Elakkan tekanan
AMALAN
GAYA HIDUP SIHAT

Tidur berkualiti Mengamalkan

Makan senaman ringan
secara sihat
Tugasan 1: Analisis Soalan

Bahan 1 Bahan 2 Bahan 3

Fokus: Fokus: Fokus:

i. Makanan yang i. Malaysia antara 12 i. Berhenti merokok

berkhasiat perlu negara di dunia yang ii. Makan secara sihat
diambil mempunyai sistem iii. Tidur berkualiti
ii. Amalkan gaya hidup penjagaan kesihatan iv. Mengamalkan senaman ringan
yang sihat termurah v. Elakkan tekanan
iii.Sentiasa melakukan ii. tangga teratas sebagai vi. Minum air secukupnya
senaman negara yang
menyediakan
penjagaan terbaik di
Asia Tenggara.

Tugasan 2: Karangan (150 hingga 200 patah perkataan)

Dalam arus pemodenan Malaysia yang semakin giat

dibangunkan , masyarakat tempatan lebih gemar meluangkan
masa dengan teknologi dan kurang mengamalkan gaya hidup
yang sihat . Kesannya juga amat meresahkan kerana Malaysia
adalah salah satu negara yang mempunyai peratusan rakyat
Pendahuluan menghidap penyakit obesiti dan penyakit jantung yang tinggi .
40-50 patah perkataan Oleh itu , masyarakat tempatan perlu mengambil iktibar dan
mencari langkah penyelesaian dalam mencegah penyakit
penyakit tersebut .

Idea 1
Fokus 1 + Fokus 3 Antara cara penyelesaian yang terbaik ialah rakyat perlu
40-50 patah perkataan mengamalkan gaya hidup yang sihat dengan melakukan
senaman seperti berjogging dan berbasikal . Hal sedemikian
dapat meningkat stamina seterusnya dapat menyihatkan jantung
individu . Selain itu , kita juga perlu mengambil makanan yang
berkhasiat melalui piramid makanan supaya dapat meningkatkan
kadar imunisasi lantas dapat menghidarkan diri daripada
penyakit .
 Seterusnya , kita sewajarnya perlu melakukan pemeriksaan
kesihatan sekurang kurangnya 3 kali setahun . Hal sedemikian
bukan sahaja membantu dalam penjagaan kesihatan malah
dengan kadar pemeriksaan kesihatan yang murah mampu
mengurangkan kadar penggunaan wang bagi sesetengah individu
berpendapatan rendah .

Terdapat juga gaya amalan hidup sihat yang kita perlu contohi
seperti berhenti merokok kerana rokok adalah salah satu punca
individu menghidap penyakit jantung , dengannya kita mampu
melahirkan suasana persekitaran bebas asap rokok lantas
mengurangkan kadar peratusan penghidap penyakit jantung .
Idea 2
Kita juga perlu mengambil air secukupnya untuk mengekalkan
Fokus 2 + Fokus 3
kandungan air dalam badan . Setiap individu perlu mengambil
40-50 patah perkataan
sekurangnya 8 gelas air sehari bagi mengelakkan dehidrasi
semasa melakukan sesuatu aktiviti .

Tuntasnya , kita hendaklah mengamalkan gaya hidup yang sihat

agar dapat melahirkan sebuah negara bebas dari segala penyakit
seterusnya dapat merealisasikan impian dalam mengurangkan
Kesimpulan
peratusan kadar penghidap penyakit obesiti di Malaysia .
40-50 patah perkataan