Kandungan dan Manfaat Buah Tin dan Zaitun, Buah yang Terdapat dalam

Surat At-Tin

‫َو ٱلِّتيِن َو ٱلَّز ْيُتوِن‬

Artinya : “Demi (buah) Tin dan (buah) Zaitun’’ (At Tiin:1).

Potongan ayat Al-Qur'an tersebut mengungkapkan bahwa Allah telah

menciptakan bermacam – macam buah seperti tin dan zaitun. Buah tersebut salah
satu buah yang istimewa karena termasuk dalam buah – buahan yang masuk
kedalam ayat suci Al-Qur’an. Diyakini buah tersebut mengandung nilai kebaikan
dan kemuliaan yang layak untuk dikonsumsi. Sudah banyak penelitian yang
dilakukan untuk mempelajari kandungan nutrisi dari buah tin dan zaitun. Selain
memberikan manfaat kesehatan umum, buah yang disebutkan dalam ayat tersebut
juga memiliki potensi dalam pengobatan berbagai penyakit.

Tubuh manusia memiliki mekanisme luar biasa, yaitu sistem kekebalan

tubuh, yang bertugas melawan berbagai mikroorganisme dan toksin setiap
harinya. Secara umum, sistem kekebalan tubuh bekerja dengan baik untuk
menjaga kesehatan tubuh. Namun, kekebalan tubuh sewaktu – waktu dapat
terganggu apabila sesorang tidak menjaga kesehatannya dengan baik sehingga
berefek terhadap terjadinya suatu penyakit.

Walaupun tubuh manusia dilengkapi oleh sistem kekebalan yang cukup

baik, tetapi adanya perubahan gaya hidup masyarakat yang saat ini yang
cenderung mengonsumsi makanan siap saji yang mengandung bahan kimia seperti
pengawet, pemanis, sampai pewarna buatan dapat berpotensi terhadap terjadinya
penyakit. Untuk mengatasi hal ini, mengonsumsi buah-buahan seperti zaitun dan
tin yang kaya kandungan baik, bergizi tinggi, dan mengandung antioksidan tinggi
dapat menjadi solusi untuk kesehatan kita tetap terjaga. Oleh karena itu, penting
bagi kita untuk mengetahui manfaat yang terkandung dalam buah tersebut. Agar
kita senantiasa mengonsumsi buah – buahan tersebut.

Buah Zaitun yang juga disebut dalam ayat pertama surat At-Tiin memiliki
manfaat yang beragam. Melalui berbagai penelitian, zaitun telah terbukti memiliki
banyak manfaat dan keunggulan, baik dari bagian batang, daun, maupun buahnya.
Buah zaitun memiliki kandungan yang sangat kompleks, termasuk tingginya kadar
protein, gizi, kalsium,fosfat, serta kandungan antioksidan yang vital bagi tubuh
manusia. Senyawa - senyawa seperti fenol, tokoferol, dan sterol yang terdapat
dalam buah zaitun memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh,
diantaranya dapat menurunkan kadar gula darah serta tekanan darah yang tinggi
hingga melawan mikroba penyebab infeksi.

Buah tin yang biasa juga disebut buah ara merupakan buah yang memiliki
rasa manis. Biasanya buah ini lazim ditemukan di jazirah Arab. Penelitian medis
menunjukkan bahwa buah tin memiliki kandungan kalsium dan potasium yang
cukup tinggi, hal tersebut menandakan bahwa buah tin baik untuk menjaga massa
otot dan menunjang kesehatan tulang. Buah ini memiliki sifat yang mudah dicerna
oleh sistem pencernaan dan memiliki manfaat dalam mengatasi masalah sulit
buang air besar. Selain itu, buah ini juga memiliki manfaat untuk kesehatan hati,
membantu menurunkan kolesterol, memperbaiki fungsi jantung, dan
meningkatkan fungsi pernapasan. Selain itu, yang tak kalah hebat terdapat dari
buah tini ini karena memiliki suatu zat bernama benzaldehyde yang diyakini
mampu mencegah dan melawan sel tumor hingga kanker.

Bukti dari Al-Qur'an dan hadits menunjukkan bahwa buah dan tanaman
memiliki manfaat yang signifikan bagi kesehatan manusia. Anugerah nikmat yang
Allah berikan kepada umat-Nya, baik di dunia ini maupun di kehidupan abadi
yang akan datang, yaitu surga bagi hamba-Nya yang bertakwa, sangatlah jelas
melalui keterangan tersebut.

Sumber :

Adriansyah. (2022). Manfaat Buah Zaitun, Buah Yang Diberkahi. Direktorat

Jenderal Pelayanan Kesehatan.
https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/120/manfaat-buah-zaitun-buah-
yang-diberkahi

Khasanah, N. (2016). KANDUNGAN BUAH-BUAHAN DALAM ALQUR’AN:

BUAH TIN (Ficus carica L), ZAITUN (Olea europea L), DELIMA (Punica
granatum L), ANGGUR (Vitis vinivera L), DAN KURMA (Phoenix
dactylifera L) UNTUK KESEHATAN. Phenomenon : Jurnal Pendidikan
MIPA, 1(1), 5–29. https://doi.org/10.21580/phen.2011.1.1.442

Khoirunnisa, I., Widyaningsih, R. (2020). Keistimewaan Zaitun dalam Perspektif

Islam dan Sains. Prosiding Konferensi Integrasi Interkoneksi Islam Dan
Sains, 2, 75–77.