1 Setiap gerak senam irama diawali dan diakhiri dengan

A Tersenyum
B Menari-nari
C Hormat
D Sikap sempurna
E Bebas bergerak
KUNCI D
JAWABAN
PENJELASAN
TAGS
2 Latihan senam ritmik yang teratur akan meningkatkan
A Kelelahan tubuh
B Penyakit jantung
C Denyut nadi
D Efisiensi kerja jantung
E Jumlah cairan tubuh
KUNCI D
JAWABAN
PENJELASAN
TAGS
3 Manfaat senam antara lain adalah
A Meningkatkan denyut jantung
B Menambah beban pada kaki yang menyangga seluruh beban tubuh
C Meningkatan kekuatan otot seluruh tubuh
D Membantu mengurangi nyeri otot
E Sebagai alat bela diri
KUNCI C
JAWABAN
PENJELASAN
TAGS
4 Posis badan saat akan melakukan mengguling ke depan yang benar adalah
A Membelakangi matras
B Di samping matras
C Di depan matras
D Di sebelah kanan matras
E Di sebelah kiri matras
KUNCI C
JAWABAN
PENJELASAN
TAGS
5 Sejarah senam lantai berasal dari
A. Belarusia
D. Melayu
B. Tiongkok
E. Indonesia
C. Rumania
A Belarusia
B Tiongkok
C Rumania
D Melayu
E Indonesia
KUNCI B
JAWABAN
 PENJELASAN
TAGS
6 Sikap loncatan membusur dengan kedua tangan lurus ke depan pada saat melayang kemudian
mengguling ke depan dan diakhiri jongkok disebut
A gerak lompat kangkang
B gerak meroda
C gerak lompat jongkok
D gerak lompat harimau
E gerak guling depan
KUNCI D
JAWABAN
PENJELASAN
TAGS
7 Gerakan awalan pada gerak lompat kangkang yaitu dilakukan dengan
A lari kencang ke arah peti lompat
B lari sedang ke arah peti lompat
C lari jauh ke arah peti lompat
D lari kecil ke arah peti lompat
E lari pelan ke arah peti lompat
KUNCI A
JAWABAN
PENJELASAN
TAGS
8 Senam mulai dipertandingkan dalam pesta olahraga internasional pada tahun
A 1963 di Olimpiade
B 1963 di GANEFO
C 1963 di SEA GAMES
D 1963 di ASIAN GAMES
E 1963 di EUROPEAN PARA GAMES
KUNCI B
JAWABAN
PENJELASAN
TAGS
9 Posisi kaki tertentu sebagian dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan gerakana bela serang
disebut
A Sikap kuda-kuda
B Sikap Pasang
C Salam Pembuka
D Jurus
E Elakan
KUNCI A
JAWABAN
PENJELASAN
TAGS
1 Pada saat berenang tubuh harus berputar
0
A dengan meliuk
B dengan membungkuk
C pada sumbu rotasinya
D naik-turun
E tanpa arah
KUNCI C
JAWABAN
PENJELASAN
 TAGS
1 Posisi kepala saat melakukan renang gaya bebas yang benar adalah
1
A di atas permukaan air dan menghadap ke atas
B di dalam air dan menghadap kebawah
C di bawah permukaan air dan menghadap ke kiri
D di bawah permukaan air dan menghadap ke
kanan
E di atas permukaan air dan menghadap ke depan
KUNCI E
JAWABAN
PENJELASAN
TAGS
1 Teknik atau cara memgang raket bulu tangkis ada empat cara. Yaitu cara memegang raket grip
2 dengan memutar putaran ke kiri disebut dengan pegangan cara
A pryngpon grip
B England grip
C shakehand grip
D backhand grip
E handle grip
KUNCI D
JAWABAN
PENJELASAN
TAGS
1 Teknik pukulan dengan tujuan untuk melambungkan shootlecock setinggi mungkin
3 mengarah jauh ke garis belakang adalah pukulan…
A Servis
B Lop
C Dropshot
D Smash
E Drive
KUNCI A
JAWABAN
PENJELASAN
TAGS
1 Pukulan yang jatuhnya dekat net disebut pukulan….
4
A Servis
B Lop
C Dropshot
D Smash
E Drive
KUNCI C
JAWABAN
PENJELASAN
TAGS
1 Pukulan smash dalam permainan bulu tangkis dilakukan pada saat bola
5
A meluncur turun
B setinggi loncatan
C menjelang meluncur jatuh
D melambung di depan atas kepala
E setinggi dada
KUNCI D
 JAWABAN
PENJELASAN
TAGS
1 Pemain voli yang bertugas menahan serangan attacker dari tim lawan adalah
6 A. setter
D. middle blocker
B. spiker luar
E. right side hitter
C. spiker kana
A setter
B spiker luar
C spiker kana
D middle blocker
E right side hitter
KUNCI C
JAWABAN
PENJELASAN
TAGS
1 Dalam permainan bola voli, guna mengantisipasi adangan (block) pemain bertahan
7 berhasil dilakukan dan bola kembali ke lapangan tim yang menyerang, maka pemain dari tim
yang menyerang harus dapat melakukan
A smash
B servis
C cover
D block
E Time out
KUNCI C
JAWABAN
PENJELASAN
TAGS
1 Serangan pada permainan bola basket yang direncanakan dan dibangun dari awal sampai
8 penyelesaian akhirnya dan merupakan kebalikan dari fast break adalah
A shuffle
B set offense
C double pivot offnese
D drive driving
E give and go weave
KUNCI B
JAWABAN
PENJELASAN
TAGS
1 Pola pertahanan permainan sepak bola yang pemain melakukan pertahanan di daerahnya
9 sendiri dengan cara membentuk sebuah formasi disebut dengan pola pertahanan
A bebas
B man to man marking
C combination defence
D zone defence
E fast break
KUNCI D
JAWABAN
PENJELASAN
TAGS
2 Teknik tendangan dalam pancak silat berarti melakukan serangan menggunakan
0
 A tangan
B tongkat
C kaki
D dada
E pedang
KUNCI C
JAWABAN
PENJELASAN
TAGS
2 Gerakan dilakukan dengan tangan dari bawah ditekuk di depan dada dan memukul secara
1 bergantian dalam pancake silat di sebut pukulan
A samping
B melingkar
C depan
D bandul
E atas
KUNCI B
JAWABAN
PENJELASAN
TAGS
2 Teknik serangan tangan arah depan, dengan pukulan telapak tangan telentang dalam olahraga
2 bela diri pancak silat dinamakan
A sendok
B tinju
C tendangan
D bandul
E dorong
KUNCI E
JAWABAN
PENJELASAN
TAGS
2 Pernyataan berikut yang merupakan Teknik pertahanan dalam bela diri adalah teknik
3
A pukulan
B guntingan
C tendangan
D tangkapan
E elakan
KUNCI D
JAWABAN
PENJELASAN
TAGS
2 Upaya menahan serangan lawan dengan cara kontak langsung dinamakan
4
A serangan
B tendangan
C pukulan
D hindaran
E tangkisan
KUNCI E
JAWABAN
PENJELASAN
TAGS
2 Berdasarkan fungsinya pancak silat dibedakan menjadi 4 macam, kecuali
5
A Bela diri
B seni
C olahraga
D kebatinan
E gaya-gayaan
KUNCI E
JAWABAN
PENJELASAN
TAGS
2 Berikut ini yang merupakan teknik dasar pancak silat, kecuali
6
A tangkisan
B kuncian
C bantingan
D elakan
E hindaran
KUNCI D
JAWABAN
PENJELASAN
TAGS
2 Senam lantai di sebut juga dengan istilah
7
A yoga
B fitness
C floor exercise
D softt exercise
E pilates
KUNCI A
JAWABAN
PENJELASAN
TAGS
2 Untuk meningkatkan daya tahan otot, bentuk latihan yang dapat digunakan adalah
8
A lari naik turun bukit
B interval training
C circuit training
D press
E cross country
KUNCI B
JAWABAN
PENJELASAN
TAGS
2 Tes kebugaran jasmani yang dilakukan untuk mengukur daya tahan otot lengan dan bahu
9 adalah
A baring duduk
B loncat tegak
C lari 60 meter
D gantung angkat tubuh
E lari 1.200 meter
KUNCI D
JAWABAN
PENJELASAN
TAGS
3 Jarak lari tes kebugaran jasmani bagi siswi pelajar di tingkat sekolah menengah atas
0 kelompok umur 16-19 tahun adalah
A 800 meter
B 900 meter
C 1.000 meter
D 1.100 meter
E 1.200 meter
KUNCI A
JAWABAN
PENJELASAN
TAGS
3 Sikap memblock yang benar yaitu sebagai berikut, kecuali……
1
A Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga
B Lompat dengan kedua tangan rapat dan lurus keatas
C Jongkok, Bersiap untuk melompat
D Saat mendarat hendaknya langsung menyingkir
E Menyesuaikan posisi lawan
KUNCI D
JAWABAN
PENJELASAN
TAGS
3 Ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat melakukan servis dalam permainan bola voli,
2 diantaranya adalah
A Bola harus dilambungkan terlebih dahulu
B Bola boleh mengenai teman satu regunya
C Bola harus dipegang salah oleh satu tangan
D Bola dipukul harus menggunakan tangan kanan
E Kaki server boleh menginjak garis
KUNCI A
JAWABAN
PENJELASAN
TAGS
3 Pada saat melakukan passing atas dalam permainan bola voli, jari-jari tangan terbuka dengan
3 sikut lentur, dimaksudkan agar……
A Bola bisa berhenti
B Gerakan dapat diamati
C Bisa merendam kecepatan bola hasil smash
D Tidak membentir muka
E Bisa menetralkan Gerakan bola sehingga umpan yang akurat
KUNCI E
JAWABAN
PENJELASAN
TAGS
3 Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu (depan belakang) di belakang garis lapangan,
4 bola dipegang dengan salah satu tangan di depan pinggang, salah satu lengan diluruskan ke
belakang bawah badan dengan tangan menggenggam. Gerakan tersebut merupakan……
A Sikap awal Gerakan passing bawah
B Pelaksanaan gerak servis bawah
C Sikap awal Gerakan servis bawah
D Pelaksanaan Gerakan passing bawah
E Sikap akhir passing bawah
KUNCI C
JAWABAN
 PENJELASAN
TAGS
3 Saat bermain bola voli, memukul bola ke lapangan lawan dari atas net dengan pukulan yang
5 keras sehingga pihak lawan sulit untuk mengembalikannya disebut…..
A Service
B Smash
C Passing
D Block
E Dig
KUNCI B
JAWABAN
PENJELASAN
TAGS
3 Keberhasila blocking dalam permainan bola voli tergantung pada
6
A Perkiraan bola dan hasil loncatan yang tinggi
B Teknik melakukan blocking
C Perkenaan bola dan tumpuan yang kuat
D Loncatan yang tinggi dan jangkauan lengan terhadap bola
E Jangkauan lengan terhadap bola dan prediksi datangnya bola
KUNCI E
JAWABAN
PENJELASAN
TAGS
3 Berikut bukan bagian kaki yang digunakan untuk aktivitas menendang bola dalam permainan
7 sepak bola adalah……
A Punggung kaki
B Kaki bagian luar
C Telapak kaki
D Kaki bagian dalam
E Mata kaki
KUNCI C
JAWABAN
PENJELASAN
TAGS
3 Umpan bola yang banyak dilakukan untuk memberikan bola jarak jauh antara satu pemain
8 kepada pemain yang lain menggunakan kaki bagian…..
A Kaki bagian dalam
B Kaki bagian luar
C Telapak kaki
D Punggung kaki
E Jari kaki
KUNCI
JAWABAN A
PENJELASAN
TAGS
3 Selain untuk mengumpan bola, Gerakan menendang bola juga digunakan untuk……
9
A Menahan
B Menembak ke gawang
C Menggiring
D Mengontrol bola
E Melempar bola
KUNCI B
 JAWABAN
PENJELASAN
TAGS
4 Sistem pertahanan yang paling baik menurut Johan Cryuff adalah
0
A Menjaga gawang
B Menjaga daerah pinalti
C Menjaga daerah pertahanan
D Menguasai bola
E Mengecoh lawan
KUNCI D
JAWABAN
PENJELASAN
TAGS