KETIK NAMA MAPEL DISINI

1 Gambar Teknik dasar permainan sepak bola adalah...

A Smash, Block dan Passing

B Service, Passing dan smash
C Dribbling, shooting dan Stopping
D Sliding, catcher dan Throw
E Dribbling, Passing dan Lay Up
2 Perhatikan gambar .

Dalam permainan sepak bola, sistim permainan 4-2-4 lebih menekankan

pada
A Keseimbangan lapangan tengah
B Keseimbangan barisan depan
C Keseimbangan barisan depan
D Serangan berpola
E Pertahanan

3 Sikap yang benar ketika melakukan passing atas dalam permainan bola
voli adalah…
A Kaki dibuka selebar bahu, pandangan mata lurus ke arah
datangnya bola, kedua sikut diangkat sejajar dengan bahu, jari-
jari tangan terbuka
B Kaki dirapatkan, pandangan mata lurus ke arah datangnya
bola, kedua sikut diangkat sejajar dengan bahu, jari-jari tangan
terbuka
C Kaki dibuka selebar bahu, pandangan mata lurus ke arah
datangnya bola, kedua sikut diangkat sejajar dengan bahu, jari-
 jari tangan dirapatkan
D Kaki dibuka selebar bahu, pandangan mata lurus ke arah
datangnya bola, kedua sikut dirapatkan ke arah badan, jari-jari
tangan terbuka
E Lutut ditekuk, badan condong ke arah depan, kedua sikut
diangkat sejajar dengan bahu, jari-jari tangan tertutup
4Dalam sebuah pertandingan bola voli, tim A menghadapi tim B yang memiliki
pemain dengan tinggi badan diatas pemain tim A. Ketika pemain
pengumpan tim A berada pada posisi 3, maka strategi penyerangan yang
paling efektif dilakukan oleh tim A adalah…

A Melakukan quick spike yang dilakukan oleh pemain dengan

posisi 4
B Melakukan quick spike yang dilakukan oleh pemain dengan
posisi 2
C Melakukan quick back spike yang dilakukan oleh pemain dengan
posisi 2
D Melakukan open spike yang dilakukan oleh pemain posisi 4
E Melakukan back attack yang dilakukan oleh pemain posisi 1
5 Menekuk kedua lutut, badan sedikit condong ke depan dengan punggung
hampir lurus, merentangkan dan mengangkat tangan untuk menghalangi
operan dan tembakan lawan. Hal-hal tersebut di atas merupakan ciri
dalam permainan bola basket ketika melakukan…
A Sikap fast break
B Sikap open play
C Sikap pivot
D Sikap serangan
E Sikap penjagaan
6 Jika Terjadi pembayangan penjaga, maka dapat mengadakan pergantian
jaga pada permainan bolabasket. Hal tersebut merupakan ciri
pertahanan.....

A Daerah
B Gabungan
C Satu lawan satu tetap
D Satu lawan satu dengan penolong
 E Satu lawan satu dengan penggantian
7 Dalam sebuah pertandingan bulu tangkis, tim B memiliki pertahanan yang
sangat kuat dan gerakan kaki yang sangat lincah. Pemain nomor 1
memiliki keahlian melakukan hadangan di depan net. Selain itu, dia juga
memiliki keahlian penempatan bola yang sangat akurat. Pemain nomor 2
memiliki kemampuan bertahan di daerah garis belakang, serta memiliki
kemampuan yang sangat baik dalam mengembalikan smash lawan
sehingga lawan selalu terpancing untuk terus melakukan serangan yang
dapat mengakibatkan staminanya terkuras. Strategi penyerangan seperti
apa yang harus dilakukan tim A agar dapat menembus kuatnya
pertahanan tim B?

A Cenderung bermain lambat

B Bermain sangat cepat dan agresif
C Melakukan jumping smash sebanyak mungkin
D Memperbanyak pukulan lob
E Menekan lawan dengan melakukan variasi drop shot
8 Tim tenis meja A yang dihadapi oleh tim anda memainkan serangan
dengan menggunakan spin. Gerakan spin yang mereka lakukan sangat baik
sekali. Selain itu, spin yang merupakan merupakan senjata utamanya
dilakukan saat service. Untuk dapat memenangkan pertandingan dari tipe
lawan yang memiliki serangan seperti itu, strategi bertahan seperti apa
yang harus diterapkan oleh tim anda?
A Merespon dengan smash
B Menunggu spin lawan jauh di belakang meja, kemudian
melakukan counter spin
C Menahan pukulan lawan dengan pukukan drive silang
D Memperbanyak pukulan back spin dekat meja
E Menggunakan pukulan lift yang dilakukan dekat meja
9 Dorongan yang benar saat melakukan pendaratan telapak kaki, pada jalan
cepat adalah....

A Ujung telapak kaki

B Tumit telapak kaki
C Bola telapak kaki
D Bola mata kaki
 E Jari jari kaki
10
Anda bertugas sebagai panitia perlombaan jalan cepat antar SMA tingkat
Kabupaten. Pada saat lomba sedang berlangsung, tiba-tiba terjadi hujan
lebat yang berlangsung sampai malam hari. Menurut jadwal, anda hanya
memiliki waktu 2 hari untuk menyeleaikan perlombaan yang diikuti
banyak peserta tersebut. Upaya yang bisa dilakukan untuk mengatasi
situasi tersebut diantaranya adalah…

A Lomba dihentikan sampai cuaca baik

B Lomba dihentikan dan dimulai dari awal kesokan harinya
C Lomba tetap dilanjutkan bila hujannya tidak disertai unsur
yang membahayakan seperti pohon tumbang atau petir
D Lomba dihentikan dan dimulai dari titik berhenti tiap peserta
pada kesokan harinya
E Lomba dibatalkan karena akan membahayakan keselamatan
peserta, dan diputuskan tidak ada pemenang lomba
11
Untuk memperkecil hambatan udara yang datang dari arah depan sehingga
pelari mendapatkan keuntungan penapakan titik berat badan lebih ke
depan, maka seorang pelari cepat 100 meter harus memperhatikan hal
seperti di bawah ini…

A Langkah kaki harus lebih panjang

B Ayunan lengan terkordinasi dengan gerakan kaki
C Saat kaki mendarat ke tanah harus selalu pada ujung telapak
kaki
D Berlari tanpa berusaha menoleh kearah samping
E Sikap badan condong ke depan
12 Setiap perlombaan lari 100 meter di sekolahnya Hasan selalu menjadi
pemenang. Namun kata pelatihnya, teknik lari Hasan tidak sesuai dengan
yang seharusnya, terutama sikap badannya yang kaku dan cenderung
tegak lurus ketika berlari. Setelah berlatih beberapa kali, Hasan mencoba
menerapkan teknik berlari yang benar sesuai dengan instruksi pelatih
tersebut. Namun hasil akhirnya ternyata sangat mengecewakan. Catatan
waktunya menjadi menurun dibandingkan sebelumnya. Menurut anda,
teknik dasar mengapa hal tersebut bisa terjadi?
 A Sikap badan rileks dan condong ke depan, posisi lutut agak
dibengkokkan sedikit agar lentur saat akan membuat langkah
berikutnya
B Sikap badan rileks dan condong ke depan, kaki mendarat ke
tanah selalu pada ujung telapak kaki
C Sikap badan rileks dan condong ke depan, serta saat kaki kiri
melangkah ke depan tangan kanan berada di belakang
D Jari-jari tangan dibuka rapat dan rileks
E Langkah kaki agak diperpendek namun frekwensi gerak cepat
13 Teknik dasar lompat jauh terdiri dari awalan, tolakan, melayang, dan
mendarat. Apa kemungkinan yang akan terjadi pada seorang pelompat,
jika pelompat tersebut melakukan pendaratan dengan cara meluruskan
lutut atau meluruskan tungkai kakinya ?

A Jarak lompatan akan semakin jauh dan membuat nyaman

pelompat
B Pelompat akan terkena diskualifikaai dari juri lomba
C Kemungkinan besar tubuh akan terjatuh ke depan atau ke
belakang serta rawan cedera lutut
D Kemungkinan besar jarak lompatan tidak akan maksimal tetapi
posisi tubuh akan stabil
E Tidak akan berpengaruh terhadap jarak lompatan serta tidak
akan menyebabkan cedera lutut
14 Pada sebuah kegiatan perlombaan lompat jauh dalam rangka seleksi untuk
mencari atlet terbaik yang akan mewakili kabupaten ke tingkat provinsi,
acara sudah hampir selesai dan sudah didapatkan pemenang dari kegiatan
tersebut. Ketika akan diumumkan pemenang dari perlombaan lompat jauh
tersebut, tiba-tiba muncul seorang atlet yang terlambat datang karena
mengalami masalah transportasi. Jika melihat prestasinya, dia lebih baik
dari pemenang peringkat 1 yang akan diumumkan. Tetapi jika membaca
peraturan, maka atlet yang terlambat dan sudah melewati batas toleransi
15 menit dianggap mengundurkan diri. Langkah seperti apa yang harus
dilakukan oleh panitia untuk mengatasi permasalahan tersebut?

A Mengulangi perlombaan karena tujuan perlombaan ini adalah

 seleksi mencari yang terbaik
B Melakukan perlombaan antara pemenang 1 dengan peserta
yang baru datang
C Melakukan perlombaan antara pemenang 1, pemenang 2, dan
pemenang 3 dengan peserta yang baru datang
D Mengesahkan hasil perlombaan yang telah selesai sesuai
dengan peraturan yang telah disepakati bersama
E Mengesahkan hasil perlombaan yang telah selesai sesuai
dengan peraturan yang telah disepakati bersama namun
peserta yang baru datang disiapkan Sebagai cadangan
15 Pernyataan yang tepat yang menggambarkan peraturan yang benar dalam
perlombaan tolak peluru adalah..

A Seorang peserta harus memulai tolakannya dari sikap/posisi di

luar lingkaran tolak
B Peluru harus didorong dari pundak dengan menggunakan satu
tangan saja.
C Pada saat pelempar mengambil sikap lempar didalam lingkaran
tolak, peluru tidak boleh menyentuh dagu pelempar
D Bila peserta lebih dari 8 orang, tiap peserta berhak melempar 6
kali
E Pengukuran dilakukan dari bekas peluru terjauh ke ujung
lingkaran tolak
16

Pernyatan yang tepat berdasarkan gambar di atas untuk menjelaskan

hubungan antara sudut tolakan dengan jarak lemparan adalah..

A Semakin besar sudut tolakan akan semakin jauh jarak tolakan

B Semakin besar sudut tolakan akan semakin dekat jarak tolakan
C Sudut tolakan yang ideal adalah sudut 45 derajat, karena akan
menghasilkan jauh tolakan yang maksimal
 D Sudut tolakan yang ideal adalah sudut 60 derajat, karena akan
menghasilkan jauh tolakan yang maksimal, tetapi harus dikuti
dengan lecutan lengan yang maksimal
E Sudut tolakan yang ideal adalah sudut 30 derajat, karena akan
menghasilkan jauh tolakan yang maksimal, tetapi harus disertai
dengan putaran bahu yang tepat sehingga menghasilkan tenaga
yang maksimal
17 Tangkisan yang paling tepat dilakukan seorang pesilat ketika lawan
melakukan serangan dengan menggunakan tendangan lurus depan,
adalah…

A A
B B
C C
D D
E E
18 Usaha pembelaan dengan cara memindahkan sasaran dari arah serangan
lawan dengan cara tidak melangkah, tetapi dengan menggeser badan
disebut.......

A Elakan
B Pukulan
C Serangan
D Tangkisan
E Tendangan
19

Aisyah seorang siswi SMA berusia 17 tahun. Hasil tes

 lari 36.6 meter yang dia lakukan mencapai 7.11 detik. Latihan olahraga
yang tepat dilakukan oleh Aisyah adalah…

A A
B B
C C
D D
E E
20

Syahriad adalah siswa kelas X umur 14 tahun dengan

tinggi badan 170 cm dan mempunyai berat badan 80 kg. Dengan
menganalisa tabel body mass index di atas, manakah bentuk latihan
olahraga yang paling tepat untuk Syahriad?

A A
B B
C C
D D
E E
21 Dalam kegiatan pembelajaran loncat kangkang dan loncat jongkok,
seorang peserta didik memiliki kendala yaitu hampir selalu kehilangan
 keseimbangan pada saat melakukan pendaratan, padahal dia sudah
mampu melewati rintangan dengan baik. Menurut anda kesalahan gerak
seperti apa yang mungkin dilakukan oleh peserta didik tersebut sehingga
dia kehilangan keseimbangan pada waktu melakukan pendaratan!
A Berlari lurus dengan dengan kecepatan sedang dan ketika
mendekati papan tolakan, kecepatan lari ditambah
B Pada saat tangan bertumpu pada peti lompat, posisi badan sat
ugaris lurus dan membuat sudut antara 20 - 30 Derajat
C Mendarat dengan meluruskan lutut dan menegakkan badan
sedikit ke depan
D Mengangkat dada dan melewatkan kedua kaki dari peti
E Begitu kaki melewati peti/kuda lompat, dilanjutkan sengan
meluruskan badan ke depan
22

Berdasarkan gambar di atas, pola rangkaian keterampilan gerak senam

lantai yang paling tepat adalah…

A ABCDEFG
B CEBADFG
C FGCEBAD

D GFCEBAD
E GFEDCBA
23

Ketika anda merancang rangkaian senam aerobik pada latihan inti satu
tahap awal, gerakan lengan pumping lebih tepat jika dipasangkan dengan
gerakan…
A Kicking
B Pumping
C Grapefine
D Toe touch
E Jumping jack
24

Contoh rangkaian gerak senam aerobik bedasarkan gambar di atas yang

memenuhi unsur sistematika gerak adalah...

A Pumping-kicking, six flexi-toe touch, butterfly-grapefine, bicep

curl-jumping jack
B Six flexi-toe touch, butterfly-grapefine, bicep curl-jumping jack,
pumping-kicking
C Bicep curl-kicking, butterfly-jumping jack, six flexi-toe touch,
 pumping grapefine
D Butterfly-jumping jack, six flexi-toe touch, pumping grapefine,
bicep curl-kicking
E Six flexi-toe touch, bicep curl-kicking, butterfly-jumping jack,
pumping grapefine
25 Berikut ini adalah dampak pergaulan yang tidak sehat pada remaja...

A Kriminalitas tinggi, penyakit sosial, masalah kesehatan secara

global
B Kriminalitas tinggi, penyakit sosial, masalah kepercayaan diri
C Kriminalitas tinggi, penyakit generatif, masalah kesehatan
secara global
D Kriminalitas tinggi, putus sekolah, penyakit generative
E Kehamilan yang tidak diinginkan, putus sekolah, penyakit
generatif
26 Cara yang paling tepat untuk mencegah pergaulan yang tidak sehat pada
remaja diantaranya…
A Membekali diri dengan bimbingan agama sedini mungkin agar
mempunyai kontrol perilaku yang kuat dalam pergaulan
B Membekali diri dengan ilmu beladiri sedini mungkin agar
mempunyai kontrol perilaku yang kuat dalam pergaulan
C Membekali diri dengan ilmu pengetahuan sedini mungkin agar
mempunyai kontrol perilaku yang kuat dalam pergaulan
D Rajin belajar, banyak bergaul, ramah kepada sesama
E Menghindari tempat-tempat umum yang memungkinkan akan
mempengaruhi perilaku
27 Aktivitas fisik berupa kegiatan olahraga yang dilakukan secara berkala
akan berdampak positif terhadap sistem kardiovaskuler. Dampak positif
tersebut adalah…

A Penampang otot biceps menjasi lebih besar sehingga akan

terlihat bugar dan lebih mampu membawa beban yang lebih
berat
B Bertambahnya kadar hemoglobin dalam darah sehingga derajat
sehatnya semakin tinggi
C Dapat memperkuat otot jantung sehingga jantung dapat
memompa secara lebih efisien dan mendistribusikan lebih
 banyak oksigen ke seluruh bagian tubuh
D Rasa percaya dkri semakin meningkat
E Meningkatnya kkecepatan dan kelincahan dalam melakukan
keguatan olahraga
28 Penyakit menular seksual (PMS) adalah penyakit yang umumnya
ditularkan melalui hubungan seks yang tidak aman. Penyebab penularan
PMS diantaranya…

A Bakteri (herpes genital, contagiosum, HIV), virus (sifilis,

chlamydia, iguinale), parasite (scabies), protozoa
(trikomoniasis), jamur (tinea cruris)
B Bakteri (sifilis, chlamydia, iguinale), virus (herpes genital,
contagiosum, HIV), parasite (scabies), protozoa (trikomoniasis),
jamur (tinea cruris)
C Bakteri (tinea cruris), virus (herpes genital, contagiosum, HIV),
parasite (scabies), protozoa (trikomoniasis), jamur (sifilis,
chlamydia, iguinale)
D Bakteri (sifilis, chlamydia, iguinale), virus (herpes genital,
contagiosum, HIV), parasite (scabies), protozoa (tinea cruris),
jamur (trikomoniasis)
E Bakteri (sifilis, chlamydia, iguinale), virus (scabies), parasite
(herpes genital, contagiosum, HIV), protozoa (trikomoniasis),
jamur (tinea cruris)
29 Zat-zat dibawah ini termasuk kedalam golongan psikotropika,, yaitu......
A Ethanol, shabu, ectasy
B Opium, shabu, ectasy
C Amphetamine, morfin, ectasy
D Amphetamine, heroin, codein
E Amphetamine, shabu, ectasy
30

Saking berbahayanya HIV/AIDS maka diperlukan berbagai upaya yang

sangat masif untuk memberikan penyadaran kepada masyarakat agar
 dapat menghindari dan mencegah penularan HIV/AIDS. Dari beragam
upaya yang harus dilakukan tersebut, hal yang paling utama dalam
menanggulangi dan mencegah penularan HIV/AIDS di lingkungan
sekitar adalah…

A Mempertebal iman dan takwa agar tidak terjerumus ke dalam

hubungan seksual diluar nikah
B Bila salah satu pasangan sudah terinfeksi HIV maka dalam
melakukan hubungan seksual harus menggunakan kondom
secara benar dan konsisten. Ketiga konsep pencegahan di atas
ini dikenal dengan istilah ABCE (Abstinence, Be faithful,
Condom, Education)
C Tidak bergaul sembararangan
D Setia pada pasangan
E Tidak menggunakan jarum suntik sembarangan, dan tidak
transfuse darah dari sembarang orang
31 Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air disebut
gaya .....
A gaya telentang
B gaya bebas
C gaya terbang
D gaya punggung
E gaya dada
32 Pada awalnya gaya kupu-kupu merupakan variasi dari gaya ....

A gaya telentang
B gaya punggung
C gaya terbang
D gaya bebas
E gaya dada
33 Pada nomor perlombaan renang gaya kupu-kupu, perenang melakukan
posisi start ....

A di dalam kolam
B di atas balok lompat
C di atas balok start
D di bawah balok start
 E di bawah balok lompat
34 Berikut ini yang bukan gaya dalam olahraga renang adalah....

A gaya bebas
B gaya lumba-lumba
C gaya dada
D gaya kupu-kupu
E gaya punggung
35 Salah satu unsur gerakan yang ada pada renang gaya punggung, yaitu ....
A salto
B tolakan
C dorongan
D meluncur
E awalan
36 Berikut ini yang merupakan gejala hepatitis B, kecuali .....
A kehilangan nafsu makan
B mual dan muntah
C nyeri di perut bagian bawah
D sakit kuning
E buang air kecil lebih sering
37
Kelompok virus herpes memiliki siklus hidup untuk menggandakan diri yang
pendek, serta berpotensi menjadi tersembunyi dan infeksi muncul kembali di
sel saraf adalah ....

A alfa herpesvirus
B beta herpesvirus
C herpesviridae
D gamma herpesvirus
E chlamydia trachomatis
38 Sasaran utama dalam upaya penanggulangan penyakit menular, kecuali .....
A sasaran pada lingkungan sekitar pejamu
B sasaran ditujukan pada cara penularan
C sasaran langsung pada sumber penularan pejamu
D sasaran pada pejamu potensial
E semua benar tanpa kecuali
39
Penyakit kalmidia merupakan penyakit menular seksual yang disebabkan oleh
bakteri Chlamydia trachomatis. Klamidia biasanya tidak menimbulkan gejala
dan tetap dapat menularkan ke orang lain. Apabila timbul gejala, maka akan
terjadi pada .....

A 1 - 3 bulan setelah penderita infeksi

B 4 - 5 minggu setelah penderita terinfeksi
C 3 - 4 minggu setelah penderita terinfeksi
D 2 - 4 minggu setelah penderita terinfeksi
E 1 - 3 minggu setelah penderita terinfeksi
40
Hepatitis B dapat menular melalui cairan darah dan cairan tubuh, seperti
sperma dan cairan vagina. Untuk mengetahui terinfeksi penyakit hepatitis B
dilakukan diagnosis yaitu tes antigen dan antibodi untuk hepatitis B serta
pemeriksaan darah untuk melihat fungsi hati. Tes fungsi hati ini bertujuan
untuk .....

A memeriksa kondisi kesehatan pada hati

B memeriksa apakah hati masih berfungsi
C memeriksa adanya gangguan pada ginjal
D memeriksa adanya tertularnya penyakit hepatitis
E memeriksa kemungkinan menderita penyakit hati lainnya

41 Berikut yang bukan merupakan posisi pemain dalam permainan bola

basket adalah ...
A small forward
B point guard
C center
D blocker
E shooting guard
42 Gerakan menembakkan bola dengan awalan meloncat tinggi
menggunakan tolakan kedua kaki disebut gerakan ...
A lay up shoot
B hook pass
C jump shoot
D chest pass
E one handed shoot
43 Fungsi jari saat melakukan chest pass pada permainan bola basket
adalah ....
A membantu mendorong dan mengarahkan bola
 B memantulkan dan menekan bola
C mendorong dan memukul bola
D melambungkan dan memukul bola
E mengarahkan dan memukul bola
44 Posisi pemain bola basket yang mempunyai tugas merebut bola ketika
jump ball dinamakan ...
A overhead
B center
C guard
D forward
E smasher
45 Tendangan yang dilakukan saat bola keluar dan melewati garis gawang
dalam permainan sepak bola disebut ...
A penalti
B gol
C offside
D corner kick
E kick off
46 Peringatan kepada pemain sepak bola dilakukan dengan pemberian
kartu ...
A hijau
B kuning
C merah
D putih
E hitam
47 Untuk membuat keputusan, wasit dalam permainan sepak bola
berkonsultasi dengan ....
A kapten tim
B penonton
C pelatih
D asisten wasit
E penyelenggara pertandingan
48 Corner kick dilakukan dari ...
A tengah lapangan
B sudut lapangan
C depan gawang
D titik penalti
 E area penalti
49 Permainan beregu yang dimainkan oleh tujuh pemain dalam satu tim,
yaitu enam pemain dan satu penjaga gawang dengan berusaha
memasukkan bola ke gawang lawan menggunakan tangan adalah
permainan ....
A bola basket
B bola voli
C bola tangan
D sepak bola
E sepak takraw
50 Ketentuan berat bola yang digunakan dalam permainan bola tangan putri
berusia 14 tahun ke atas adalah ... gram.
A 225–275
B 325–375
C 375–425
D 425–475
E 425–485
51 Melempar atau mengoper bola dalam permainan bola tangan disebut juga
dengan istilah ...
A lay up
B dribbling
C shooting
D catching
E passing
52 Menggiring bola dalam permainan bola tangan dilakukan dengan
memantulkan bola ke lapangan permainan ataupun dibawa maksimal
sebanyak ... langkah.
A 2
B 3
C 4
D 5
E 6
53 Untuk menyusun serangan dalam permainan bola voli, setelah menerima
bola servis dari tim lawan hendaknya bola di-passing kepada ....
A server
B spiker
C tosser
 D liberro
E blocker
54 PBVSI merupakan induk organisasi olahraga ... di Indonesia.
A bola basket
B bola tangan
C sepak bola
D bola voli
E bola lambung
55 Komponen fisik sangat mendukung kemampuan passing atas dalam
permainan bola voli. Salah satu komponen fisik tersebut adalah ....
A kekuatan kaki
B kelenturan pergelangan kaki
C kekuatan tangan
D kelenturan pergelangan tangan
E kelincahan kaki
56 Pukulan tip hampir sama dengan pukulan spike. Perkenaan bola saat
melakukan pukulan tip adalah ....
A ujung jari
B telapak tangan
C punggung tangan
D ibu jari
E lengan atas
57 Pertandingan bulu tangkis ganda putra dilakukan oleh ...
A 1 pemain putra melawan 1 pemain putra
B 1 pemain putra melawan 1 pemain putri
C 2 pemain putra melawan 2 pemain putra
D 2 pemain putri melawan 2 pemain putri
E 2 pemain putra melawan 2 pemain putri
58 Kedudukan imbang di skor 20 dalam permainan bulu tangkis disebut ...
A seri
B yus
C balance
D loose
E win
59 Alat yang digunakan untuk memukul kok dalam permainan bulu tangkis
disebut ...
A raket
 B bet
C tongkat
D stik
E net
60 Pukulan lob yang dilakukan dari atas kepala dengan cara menerbangkan
shuttlecock melambung ke arah belakang disebut ...
A smash
B overhead lob
C overload lob
D shooting
E underhand lob
61 Fahmi bermain basket bersama teman-temannya. Pada permainan tersebut
ia bertugas menjadi pemain posisi nomor satu. Artinya Fahmi berposisi
sebagai ....
A center
B shooting guard
C point guard
D power forward
E small forward
62 Memberikan bola ke kawan dengan cara diumpan tepat di arah depan
dada kawan dalam permainan bola basket disebut ....
A bounce pass
B behind the back pass
C chest pass
D hook pass
E two handed overhead pass
63 Tendangan yang dilakukan untuk memulai pertandingan pada setiap
babak atau setelah terjadinya gol dalam permainan sepak bola adalah ...
A corner kick
B penalty kick
C throw in
D free kick
E kick off
64 Pada saat melakukan teknik stopping atau menghentikan bola dalam
permainan sepak bola, hal yang harus diperhatikan adalah ....
A lawan
B kawan
 C wasit
D bola yang datang
E bola yang ditendang
65 Berikut yang bukan merupakan pelanggaran dalam permainan bola
tangan adalah ....
A menggiring bola lebih dari tiga langkah
B memegang sebuah bola lebih dari tiga detik
C lemparan sudut kalau bola keluar
D tampak sengaja melempar bola ke arah lawan dengan keras
E memasuki daerah kiper
66 Pada permainan bola tangan terdapat beragam jenis shooting, kecuali ....
A flying shoot
B jump shoot
C standing trow shoot
D back shoot
E side shoot
67 Agar serangan lawan dalam permainan bola voli tidak menghasilkan
angka, maka pemain harus melakukan ...
A smash
B spike
C serve
D blocking
E passing
68 Passing atas dalam permainan bola voli merupakan cara mengoper dan
menerima bola yang dilakukan dengan dua tangan di atas ...
A kepala
B kaki
C dada
D perut
E lutut
69 Berikut yang bukan merupakan jenis pukulan dalam permainan bulu
tangkis adalah ...
A dropshot
B long
C netting
D lob
E smash
70 Permainan bulu tangkis dimainkan oleh dua pemain atau dua tim pemain
yang saling berhadapan. Pada lapangan bulu tangkis terdapat pembatas
yang membentang di tengah lapangan dan membagi lapangan bulu
tangkis menjadi dua pembatas tersebut disebut ....
A tali
B jaring
C net
D garis
E raket
71 Pertandingan bola basket dilakukan sebanyak ... kuarter.
A 4
B 5
C 8
D 10
E 15
72 Tujuan utama permainan bola basket adalah ....
A menjaga daerah pertahanan
B menunjukkan teknik yang indah
C menghalangi pergerakan lawan
D memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah
sendiri
E memasukkan bola ke gawang
73 Jumlah pemain satu tim dalam permainan bola basket adalah ... orang.
A 5
B 6
C 8
D 9
E 11
74 Teknik yang digunakan untuk mengoper bola jarak jauh dalam permainan
bola basket adalah ....
A side pass
B overhead pass
C bounce pass
D chest pass
E bound pass
75 Berputar ke segala arah dengan bertumpu di salah satu kaki dalam
permainan bola basket dinamakan ...
 A jumping
B lay-up
C dribbling
D shooting
E pivot
76 Berjalan atau berlari sambil memantulmantulkan bola ke lantai dengan
satu tangan dalam permainan bola basket disebut ....
A dribbling
B sliding
C pivot
D rebound
E slam dunk
77 Ketentuan lebar lapangan sepak bola adalah ... meter.
A 45–90
B 50–75
C 60–75
D 64–75
E 75–100
78 Induk organisasi sepak bola di Indonesia bernama ....
A FIFA
B PBSI
C PSSI
D FIBA
E PSBI
79 Waktu istirahat sebelum melanjutkan babak kedua dalam permainan
sepak bola adalah ... menit.
A 10
B 15
C 25
D 45
E 60
80 Pemain sepak bola yang berposisi sebagai ujung tombak disebut ....
A goal keeper
B defender
C striker
D wing back
E full back
81 Pemain sepak bola dalam satu tim berjumlah ... pemain.
A 5
B 6
C 10
D 11
E 15
82 Pada permainan sepak bola seluruh badan boleh menyentuh bola kecuali
tangan. Adapun teknik gerakan mendorong bola menggunakan kepala
pada saat bola melayang di udara dalam permainan sepak bola disebut ....
A menggiring
B menendang
C menyundul
D menghentikan
E penalti
83 Waktu istirahat dalam pertandingan bola tangan adalah ... menit.
A 10
B 15
C 20
D 25
E 30
84 Teknik melempar bola pada permainan bola tangan sama seperti gerakan
melempar dalam permainan ....
A sepak bola
B bola voli
C bola basket
D sepak takraw
E tenis
85 Ketentuan panjang lapangan permainan bola tangan adalah ... meter.
A 20
B 30
C 40
D 65
E 90
86 Passing dalam permainan bola tangan dilakukan dengan ....
A menangkap
B melempar
 C menembak
D menendang
E menahan
87 Menggiring bola dalam permainan handball dilakukan menggunakan ...
A dada
B tangan
C lutut
D kaki
E kepala
88 Asosiasi Bola Tangan Indonesia (ABTI) didirikan pada tahun ....
A 1997
B 2001
C 2005
D 2007
E 2010
89 Hal yang tidak boleh dilakukan oleh penjaga gawang dalam permainan
bola tangan adalah ....
A melempar bola dengan melompat
B melakukan ancang-ancang saat melempar bola
C menahan bola selama 5 detik
D membawa bola dengan berjalan di daerah gawang
E membawa bola dengan berlari di daerah gawang
90 Pemain posisi nomor tiga dalam permainan bola basket disebut ....
A power forward
B small forward
C shooting guard
D point guard
E center
91 Memberikan bola ke kawan dengan cara dipantulkan ke tanah dalam
permainan bola basket disebut ....
A chest pass
B bounce pass
C behind the back pass
D hook pass
E two handed overhead pass
92 Gol dalam permainan sepak bola dinyatakan sah ketika bola masuk dan
 melewati garis ....
A gawang
B tepi
C tengah
D belakang
E depan
93 Upaya mendorong bola secara terputusputus dengan posisi bola tidak jauh
dari kaki sambil berlari untuk mencapai tujuan tertentu dalam permainan
sepak bola merupakan pengertian ....
A passing
B heading
C dribbling
D stopping
E shooting
94 Teknik menangkap bola dalam permainan bola tangan disebut juga ....
A passing
B shooting
C lay up
D dribbling
E catching
95 Perlengkapan yang digunakan dalam permainan bulu tangkis yaitu ....
A kok dan sarung tangan
B sarung tangan dan raket
C bola sepak dan raket
D raket dan kok
E gawang dan kok
96 Apabila ada tim yang memenangkan dua babak berturut-turut dalam
permainan bulu tangkis, jumlah babak yang harus mainkan adalah ...
babak
A 1
B 2
C 3
D 4
E 5
97 Kemenangan akan diraih oleh pemain bulu tangkis, jika berhasil
mengumpulkan poin sebanyak ... lebih dahulu dibandingkan lawannya.
A 15
 B 18
C 20
D 21
E 25
98 Pemain bulu tangkis harus menghindari pelanggaran. Berikut merupakan
pelanggaran yang terjadi dalam permainan bulu tangkis, kecuali ....
A kok menyangkut di net
B kok jatuh di luar lapangan
C memukul kok dengan tangan kiri
D kok dipukul dua kali sekaligus
E raket menyentuh net saat memukul kok
99 Permainan bulu tangkis yang dimainkan oleh satu putra dan satu putri
dalam satu tim disebut permainan bulu tangkis ....
A tunggal
B ganda
C trio
D tunggal campuran
E ganda campuran
100 Pukulan yang dilakukan untuk memulai permainan adalah pukulan ....
A drop
B lob
C servis
D smes
E net play
101 Pukulan keras dan menukik yang dilakukan oleh pemain bulu tangkis
disebut pukulan ....
A smash
B lob
C net play
D drop
E servis
102 Pukulan yang mengarahkan shuttlecock (kok) rendah di atas net untuk
jatuh dekat dengan garis net disebut pukulan ....
A lob
B smash
C net play
 D servis
E dropshot
103 Underhand lob adalah pukulan lob yang dilakukan dari ....
A samping
B depan
C sudut
D bawah
E atas
104 Panjang lapangan permainan bulu tangkis standar PBSI adalah ... meter.
A 6,1
B 6,7
C 12,2
D 13,4
E 14
105 Pukulan yang dilakukan dengan tujuan untuk menerbangkan shuttlecock
setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang garis lapangan disebut
pukulan ....
A lob
B smash
C net play
D servis
E dropshot
106 Pencipta permainan bola voli adalah ....
A Dr. James A. Naismith
B Per Hendrick Link
C William G. Morgan
D Dr. Gulick
E Dr. Luther
107 Pemain dalam sebuah tim bola voli yang tidak berhak melakukan spike,
servis, ataupun blocking adalah ....
A goal keeper
B liberro
C tosser
D smasher
E back
108 Induk organisasi bola voli di Indonesia adalah ...
A PERBASI
 B PSSI
C PBSI
D PBVSI
E IPSI
109 Panjang ukuran lapangan bola voli adalah ... meter.
A 6
B 9
C 12
D 14
E 18
110 Pukulan menukik dan mematikan dalam permainan bola voli disebut ....
A blocking
B spike
C dig
D passing
E controlling
111 Pemain yang bertugas mengolah bola untuk para penyerang dalam
permainan bola voli adalah ...
A blocker
B liberro
C server
D spiker
E tosser
112 Teknik dasar bola voli meliputi ...
A passing, dribbling, dan spike
B memukul, menggiring, dan menyundul
C menggiring, menangkap, dan menembak
D passing, servis, dan spike
E passing, lay up, dan menangkap
113 Mengambil bola yang rendah dalam permainan bola voli menggunakan ...
A passing atas
B passing bawah
C servis
D smes
E blocking
114 Permainan bola tangan disebut juga dengan ....
 A baseball
B football
C softball
D volley ball
E handball
115 Bagian tubuh yang boleh tersentuh oleh bola dalam permainan bola
tangan, kecuali ....
A tangan
B paha
C kepala
D kaki
E lutut
116 Teknik dasar permainan bola tangan, kecuali ....
A menggiring
B melempar
C menangkap
D menendang
E menembak
117 Permainan bola tangan yang dimainkan di lapangan tertutup disebut ....
A field handball
B outdor handball
C indoor handball
D beach handball
E handball campuran
118 Bola di daerah gawang merupakan hak ....
A pemain depan
B kapten
C wasit
D penjaga gawang
E pemain cadangan
119 Menembakkan bola ke arah gawang untuk menghasilkan gol dalam
permainan bola tangan disebut ....
A lay up
B catching
C dribbling
D passing
E shooting
120 Catching merupakan istilah yang digunakan dalam permainan bola tangan
untuk ... bola.
A mengoper
B menembak
C menggiring
D menaikkan
E menangkap
121 Istilah lain dari kebugaran jasmani adalah . . .
A Physical fitness
B Fitness
C Healthy
D Health
E Physical
122 Latihan kekuatan otot lengan dapat dilakukan dengan . . .
A Pull up
B Sit up
C Push up
D Back up
E Snatch
123 Kemampuan untuk melakukan gerakan-gerakan yang sejenis secara
berturut-turut dalam waktu sesingkat-singkatnya disebut . . .
A Kekuatan
B Kecepatan
C Kelentukan
D Kelenturan
E Ketahanan otot
124 Berikut ini unsur-unsur kebugaran jasmani kecuali . .
A Ketahanan otot
B Kelenturan
C Kelentukan
D Kekuatan
E Ketertiban
125 Latihan yang paling tepat untuk meningkatkan kebugaran jasmani yang
berhubungan dengan kapasitas dan kualitas jantung adalah . . .
A Latihan beban
B Latihan fleksibilitas
 C Latihan kekuatan
D Latihan an aerobic
E Latihan aerobic
126 Bagian badan yang menyentuh matras saat melakukan guling depan
adalah . . .
A Pantat
B Pinggang
C Kepala
D Dahi
E Tengkuk
127 Kata gymnastic berasal dari bahasa . . .
A Romawi
B Inggris
C Belanda
D Yunani
E Spanyol
128 Kayang adalah suatu bentuk atau sikap badan . . .
A Terbaring
B Terlungkap
C Membentuk kapal terbang
D Terlentang
E Terlentang
129 Sikap lilin adalah sikap yang dibuat dari sikap semula tidur terlentang,
kemudian mengangkat kedua kaki lurus keatas dengan dua tangan . . .
A Bertumpu pada matras
B Menopang pinggang
C Dilipat disisi badan
D Dilipat kebelakang
E Dipilinkan kebelakang
130 Komponen fisik yang dihasilkan dari kegiatan senam ritmik adalah . . .
A Kekuatan dan daya tahan otot
B Kecepatan dan daya tahan jantung
C Kekuatan dan kelentukan
D Kekuatan dan kelincahan
E Kelincahan dan daya tahan jantung
131 Induk organisasi senam di Indonesia adalah . . .
 A PERSANI
B PSSI
C PASI
D PERCASI
E IPPSI
132 Tujuan seseorang melakukan senam aerobik adalah . . .
A Untuk pembentukan tubuh
B Untuk meningkatkan kesegaran jasmani
C Untuk rehabilitasi
D Untuk penyembuhan
E Untuk kesenangan
133 Senam aerobic adalah suatu gerakan yang dilakukan secara . . .
A Tersusun
B Terus menerus
C Terprogram
D Berkesinambungan
E Jawaban a dan d benar
134 Senam irama sering disebut juga . . .
A Senam modeling
B Senam akrobatik
C Senam tumbling
D Senam artistik
E Senam pembentukan
135 Dalam bahasa yunani senam dinamakan gymnazein yang artinya . . .
A Mengola badan
B Membentuk tubuh
C Menyehatkan tubuh
D Mempercantik diri
E Melatih diri
136 Gaya renang yang di perlombakan pertama kali adalah .
A Gaya dada
B Gaya bebas
C Gaya punggung
D Gaya kupu-kupu
E Gaya butterfly
137 Tujuan melakukan warming up sebelum berenang adalah . . .
 A Agar gerakan lebih luwes
B Memanaskan kondisi tubuh
C Mencegah terjadinya tegang otot
D Untuk mencapai prestasi yang optimal
E Melenturkan otot-otot tubuh
138 Efek samping dari narkotika bagi tubuh manusia adalah . . .
A Nafsu makan berkurang
B Kehilangan kesadaran tubuh
C Mata terasa berkunang-kunang
D Nafsu makan bertambah
E Menimbulkan rasa ngantuk
139 Bahaya dari ganja apabila dihisap adalah . . .
A Melamun
B Hilang ingatan
C Nafsu makan bertambah
D Menimbulkan khayalan
E Sesak nafas
140 Gejala jasmani akibat kecanduan narkotika adalah . .
A Menjadi pemalas
B Daya pikir lemah
C Kondisi badan lemah
D Mudah tersinggung
E Susah diatur
141 Apabila seseorang kecanduan dengan narkoba, perasaan yang dialaminya
adalah . . .
A Pusing
B Bahagia
C Sehat
D Bugar
E Cemas gelisah
142 AIDS merupakan gejala penyakit yang disebabkan oleh . . .
A Virus
B Bakteri
C Hubungan seksual
D Jarum suntik
E Jawaban c dan d benar
143 Orang yang berjasa mengembangkan senam ritmik sehingga seperti saat
ini adalah …
A Rudolf Dominique
B Van Laban
C Descartes
D JJ Dalcroze
E William G Morgan
144 Dibawah ini adalah beberapa jenis penyakit seksual kecuali …
A GO (Gonore)
B Sifilis (Lues venerea)
C Vertigo
D Acquire Immune Deficiency Syndrome
E Herpes Gen
145 Zat makan yang paling banyak menghasilkan energy adalah …
A Mineral dan air
B Karbohidrat dan lemak
C Protein dan lemak
D Lemak dan vitamin
E Vitamin dan mineral
146 Yang dimaksud dengan makanan bergizi adalah …
A Mengenyangkan perut
B Makanan yang enak rasanya
C Makanan yang memenuhi kebutuhan tubuh
D Makanan yang harganya mahal
E Mengandung MSG
147 Agar terhindar dari penyakit, kita harus berprilaku hidup sehat. Berikut ini
yang bukan prilaku hidup sehat adalah …
A Melakukan kegiatan olahraga secara rutin
B Mengonsumsi makan sesuai dengan kebutuhan
C Cukup istirahat
D Menghindari hubungan sex bebas
E Melakukan kebiasaan merokok
148 Untuk menjaga tubuh agar agar tidak mudah terjadi cedera pada saat
melakukan gerakan senam lantai, sebelum melakukan latihan terlebih
dahulu harus melakukan …
A Pemanasan
B Peregangan
 C Pendinginan
D Penguluran
E Lari keliling
149 Teknik pengambilan nafas pada renang gaya dada adalah …
A Mengambil nafas di dalam air
B Dengan menoleh ke arah kanan
C Mengambil nafas dari permukaan air
D Dengan menoleh ke arah kiri
E Mengambil nafas dari arah samping
150 Ukuran panjang dan lebar lapangan bola voli adalah . . .
A 20 meter dan 9 meter
B 16 meter dan 8 meter
C 14 meter dan 7 meter
D 18 meter dan 9 meter
E 19 meter dan 9 meter
151 Letakkan tangan selebar bahu jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V
terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . .
A Bersedia
B Gerakan lari
C Ya
D Siap
E Persiapan awal
152 Gerakan lari jarak menengah sedikit berbeda dengan gerakan lari cepat.
Perbedaan itu terutama pada . . .
A Cara kaki melangkah
B Cara kaki menapak
C Pengambilan start
D Cara memasuki finish
E Pencatatan waktu
153 Berikut yang dimaksud dengan chrouching start adalah . . .
A Start jongkok
B Start menengah
C Start melayang
D Start pendek
E Start berdiri
154 Start yang digunakan untuk lari jarak menengah adalah . . .
 A Start jongkok
B Start berdiri
C Start melayang
D Start duduk
E Jawaban a,c, d benar
155 Nomor-nomor lari jarak menengah adalah . . .
A 100 m 200 m dan 400 m
B 200 m 400 m dan 800 m
C 800 m 1500 m dan 3000 m
D 400 m 800 m dan 1500 m
E 1500 m 3000 m dan 5000 m
156 Yang termasuk unsur-unsur yang terkandung dalam pencak silat
berikut ini adalah . . .
A Unsur olahraga
B Unsur bela diri
C Unsur kesenian
D Unsur kerohanian
E Unsur pendidikan
157 Setiap serangan dalam pencak silat memiliki unsur-unsur . . .
A Sikap percaya diri
B Sikap kewaspadaan/siap
C Sikap pantang menyerah
D Sikap kuda-kuda
E Sikap kejujuran dan ketaatan
158 Teknik serangan tangan arah depan, dengan pukulan telapak tangan
dinamakan . . .
A Dorong
B Tebak
C Colok
D Tinju
E Bandul
159 Yang tidak termasuk teknik serangan arah atas, berikut ini adalah . . .
A Tumbuk
B Colok
C Pedang
D Tebak
E tusuk
160 Nilai tenggang rasa, percaya diri sendiri dan kepribadian pada pencak
silat adalah . . .
A Sering menolong sesama
B Tidak mengenal menyerah
C Bertindak sewenang-wenang
D Taat pada guru
E Bersikap masa bodoh