BAB I

Pendahuluan

1. Latar belakang

Olahraga merupakan suatu kegiatan fisik yang biasanya orang lakukan dalam

sehari-hari. Ada berbagai macam kegiatan fisik olahraga yang ada di dunia, Dimulai

dari yang sangat mudah seperti catur dan olahraga papan lain nya, Sampai dengan

kegiatan olahraga yang berat seperti olahraga angkat beban, dan lain nya. Belakangan

ini karena ada nya perkembangan zaman, terdapat cabang olahraga baru yang

namanya E-Sport atau sering kita kenal dengan Olahraga Online. Olahraga online ini

biasa nya sangat berhubungan dengan game online, olahraga tersebut pada saat ini

sangat digemari di kalangan anak muda, karena pada dasar nya anak muda sangat lah

senang untuk bermain game karena memiliki banyak waktu yang luang, Tetapi tidak

menutup kemungkinan juga untuk usia selain anak muda, contoh nya seperti anak

kecil yang berumur 8-11 Tahun hingga orang tua yang sudah berumur 40-80 Tahun-

an. Pada dasar nya semua olahraga diciptakan untuk kesehatan mental ataupun fisik,

Olahraga sudah terbukti oleh para ilmuan di dunia bahwa dapat memperpanjang umur

karena pada saat olahraga, tubuh kita mengeluarkan hormon-hormon yang baik untuk

tubuh yang berdampak sangat baik juga untuk kesehatan tubuh. Dari sekian banyak

olahraga yang sudah kita ketahui, masih saja banyak orang yang tidak melakukan

kegiatan olahraga dikarenakan alasan tertentu, banyak orang yang memiliki kegiatan

padat contoh nya pekerjaan, atau pun studi yang harus dijalankan dalam kehidupan

sehari- hari. Olahraga tidak harus semua nya menggunakan alat, karena dengan kita

berjalan cepat ataupun berlari saja kita sudah bisa dibilang olahraga. Faktor-faktor

yang memicu penyakit biasa nya disebabkan oleh karena jarang olahraga, tubuh

dibiarkan dengan begitu saja, tidak dilatih kembali untuk bergerak, maka lama
 kelamaan otot-otot dalam tubuh akan menjadi kaku. Padahal olahraga sudah

dikenalkan kepada kita sejak dari kecil, dari masa kita sekolah dasar sudah diajarkan

melalui pendidikan jasmani, dan sangat lah penting untuk ditekuni, tetapi stigma

warga Indonesia akan pendidikan jasmani kurang ditekuni, karena stigma kita harus

lebih menguasai matematika, bahasa Inggris, dll harus lebih ditekuni dalam

pendidikan di sekolah, oleh karena itu masih banyak orang yang kurang

pengetahuannya akan olahraga, dan kurang tertarik akan olahraga.

2. Identifikasi masalah

Jadi dari latar belakang tersebut bisa dapat disimpulkan identifikasi masalah nya

adalah sebagai berikut:

 Jarang nya melakukan olahraga dengan rutin dalam kehidupan sehari-hari

 Alasan waktu yang padat yang menyebabkan susah nya untuk melakukan

kegiatan olahraga dengan rutin

 Kurang nya fasilitas yang memadai untuk melakukan olahraga

 Stigma orang tua yang lebih mementingkan pelajaran akademik daripada

pelajaran non akademik

3. Pembatasan masalah

Pembatasan masalah yang akan kita kaji adalah sebagai berikut:

Untuk pembatasan ini saya akan mem fokus kan lebih kepada penting nya olahraga

rutin dalam kehidupan sehari hari untuk memelihara kesehatan yang lebih baik dan

untuk menjaga pola tidur juga.

4. Tujuan penelitian

Tujuan penelitian ini kami tujukan untuk menyadarkan para masyarakat untuk

melakukan olahraga dengan rutin agar bisa memelihara kesehatan dan pola tidur yang

baik.
5. Manfaat Penelitian

Penulisan ini diharapkan dapat memberikan manfaat kepada masyarakat sebagai

berikut:

 Dapat melakukan olahraga dengan rutin

 Dapat merasakan manfaat dari kegiatan olahraga yang rutin

 Dapat mengatur waktu dengan baik agar kegiatan olahraga dapat dilakukan

dengan rutin