Machine Translatedoleh

Mesin Diterjemahkan by Google

Google

Seminar

Lima Manfaat Spiritual dari Doa

Oleh Linda Mei Lin Koh

Doa adalah bagian penting dalam kehidupan seorang ChrisMan. Beberapa dari kita menghabiskan waktu berjam-jam untuk berlutut, sementara yang lain

hanya berdoa singkat sebelum berangkat kerja atau sebelum tidur. Apakah doa hanya sekedar ritual keagamaan sehari-hari yang kita praktikkan?

Pernahkah Anda memikirkan manfaat spiritual dari doa? Mereka jauh lebih besar dari yang Anda bayangkan.

Doa akan mengubah hidup jika kita mau melakukannya. Menurut Ellen White, “Doa adalah salah satu tugas yang paling penting. Tanpanya Anda

tidak dapat mempertahankan perjalanan ChrisMan. Itu meninggikan, memperkuat, dan memuliakan; itu adalah jiwa yang berbicara dengan Tuhan.”1

Mari kita lihat lima manfaat spiritual dari doa.

1. MENDEKATKAN KITA DENGAN TUHAN

Ketika kita berdoa, kita sedang berbicara dengan Bapa surgawi kita. Dia selalu ada untuk mendengarkan apa yang ingin kita bagikan kepada-Nya sebagai

sahabat. Ellen White menegaskan bahwa, “Doa adalah keterbukaan hati terhadap Tuhan dan juga terhadap seorang sahabat. Hal ini bukan berarti

perlu untuk memberitahukan kepada Allah siapa diri kita, tetapi untuk memampukan kita menerima Dia. Doa tidak membawa Tuhan kepada kita

tetapi bawalah kami kepada-Nya.”2

Teman baik sering berkomunikasi satu sama lain dan kapan saja. Kami tidak hanya berbicara satu sama lain hanya sesekali saja. Demikian pula

sama dengan Tuhan. Ketika kita meluangkan waktu untuk berdoa, kita mengembangkan hubungan yang lebih dekat dengan Bapa surgawi kita. Kami

menjalin hubungan dengan-Nya. Kita bisa berbicara dengan-Nya kapan saja, di mana saja. Kita tidak takut untuk menceritakan kepada-Nya masalah

dan kekhawatiran kita serta kegembiraan dan pujian kita.

Saat kita bersedih atau kehilangan orang yang kita kasihi, sampaikanlah pada Sahabat istimewamu, karena Dia telah berjanji: “Jadilah kuat

dan berani. Janganlah kamu takut dan gentar karena hal-hal itu, karena Tuhan, Allahmu, menyertai kamu; dia tidak akan pernah membiarkanmu

atau meninggalkanmu” (Ulangan 31:6).

Rasul Paulus juga menyemangati kita, “Marilah kita mendekat kepada Allah dengan hati yang tulus dan dengan keyakinan penuh yang dihasilkan oleh

dengan iman, dengan hati kita yang dipercik untuk menyucikan kita dari kesalahan hati nurani, dan dengan tubuh kita yang dibasuh dengan air yang murni” (Ibr.

10 :22).

Ellen White menambahkan peringatan ini, “Tuhan telah memerintahkan kita untuk mendekat kepada-Nya dan Dia akan mendekat kepada kita; dan

mendekat kepada-Nya, kita menerima rahmat yang melaluinya kita dapat melakukan pekerjaan-pekerjaan yang akan diberi upah di tangan-Nya.”3

Pikirkan dan Bagikan

• Tantangan apa yang Anda hadapi dalam upaya mendekatkan diri kepada Tuhan melalui doa?

• Bagaimana keluarga-keluarga yang sibuk saat ini menemukan Nyonya untuk didoakan? Bagikan pengalaman Anda sendiri dengan

kelompok.

2. MEMUNGKINKAN KITA UNTUK MENOLAK PENCOBAAN

15
Machine Translatedoleh
Mesin Diterjemahkan by Google
Google

Yesus menasihati murid-murid-Nya, “Berjaga-jagalah dan berdoalah supaya kamu tidak jatuh ke dalam pencobaan” (Maahew

26:41). Petrus juga memperingatkan kita, “Waspadalah dan berpikiran sadar. Musuhmu, iblis, berkeliaran seperti singa yang mengaum

mencari mangsanya” (1 Petrus 5:8).

Doa membuat kita tetap waspada. Melalui doa, kita mendapat kekuatan untuk mengatakan tidak pada dosa. Kita dapat meminta

Tuhan untuk membantu kita membuat pilihan yang benar ketika kita tergoda untuk berbuat salah. Paulus memberi kita satu strategi

yang baik untuk “Pikirkanlah hal-hal yang di atas, bukan hal-hal yang duniawi” (Kolose 3:2), karena hal-hal duniawi cenderung menggoda

kita untuk menjauh dari hal-hal rohani.

Judy punya kebiasaan menggunakan kata-kata kotor, mengumpat dan mengumpat semua Nyonya. Namun ketika dia bertemu Yesus, dia

dijamah Roh Kudus untuk mengikuti Yesus dan segera dibaptis. Namun tantangan terbesarnya adalah berhenti menggunakan bahasa

keburukan. Pendeta berkata kepada Judy, "Berdoalah, Berdoalah, Berdoalah." Setiap kali Judy tergoda untuk mengumpat atau mengumpat, dia melakukannya

akan segera berdoa. Dia menghabiskan waktu berjam-jam berdoa, memohon agar Tuhan mengubahnya dan

membantunya mengucapkan kata-kata yang baik dan penuh kasih. Doa bekerja secara luar biasa baginya melalui Nyonya. Saat ini, kita

melihat Judy yang benar-benar berbeda yang melayani sebagai penyambut tamu di gerejanya setiap hari Sabat.

Kaum muda saat ini mungkin tergoda untuk mencoba narkoba, alkohol, atau rokok. Beberapa orang mungkin tergoda untuk

menyontek saat ujian atau terlibat dalam tindakan salah lainnya. Yesus mengajar murid-murid-Nya untuk memohon kepada Tuhan,

“Dan janganlah membawa kami ke dalam pencobaan, tetapi bebaskan kami dari si jahat” (Maahew 6:9). Ingat, jika kita ingin Tuhan

membantu kita menghindari godaan, maka kita juga harus menghindari situasi sementara.

Ellen White menunjukkan dengan tegas bahwa Kristus adalah satu-satunya harapan kita untuk melawan godaan. Dia menulis,

“Banyak berdoa. Doa adalah kehidupan jiwa. Doa yang lahir dari iman adalah senjata yang dengannya kita dapat berhasil melawan

setiap serangan musuh.”4

Pikirkan dan Bagikan

• Bagaimana doa telah membantu Anda dalam perjuangan Anda melawan godaan? •

Bagikan beberapa ayat Alkitab yang menjanjikan Tuhan akan menyertai Anda dalam situasi seperti itu.

3. MENINGKATKAN KESEHATAN MENTAL KITA

Kehidupan saat ini menghadirkan banyak tantangan bagi kita dan banyak dari kita harus menghadapi kecemasan, rasa tidak aman,

kekhawatiran, dan stres. Banyak yang bertanya bagaimana mereka dapat menemukan kekuatan untuk menghadapinya. Rasul Paulus

menasihati kita, “Jangan kuatir akan apa pun, tetapi dalam segala keadaan, dengan berdoa dan berdoa, serta mengucap syukur,

sampaikan permintaanmu kepada Tuhan. Dan kedamaian Tuhan, yang melampaui segala akal, akan menjaganya

hati dan pikiranmu dalam Kristus Yesus” (Filipi 4:6-7).

Studi penelitian mendukung nasihat Alkitab. Para peneliti dari Baylor University memeriksa data dari 1.714 sukarelawan yang

berpartisipasi dalam studi Baylor Religion baru-baru ini, yang berjudul, “Doa, Keterikatan kepada Tuhan, dan Gejala Gangguan

Terkait Kecemasan di antara Orang Dewasa AS,” dan diterbitkan dalam jurnal Sociology of Religion. Mereka menemukan bahwa

orang yang berdoa kepada Tuhan yang pengasih dan protektif cenderung tidak mengalami gangguan terkait

dengan kecemasan, seperti kekhawatiran, ketakutan, kesadaran diri, kecemasan sosial, dan perilaku obsesif-kompulsif.5

Sebuah artikel yang ditulis oleh Jenna Summers di situs AdventHealth sependapat dengan hal ini, “Para dokter yang telah mempelajari

efek fisiologis dari doa telah melaporkan bahwa ketika berdoa, detak jantung dan tekanan darah menurun, dan pernapasan menjadi

teratur. Doa mengurangi stres serta meningkatkan perasaan

16
Machine Translatedoleh
Mesin Diterjemahkan by Google
Google

kendali dan ketenangan pikiran. Penyakit yang disebabkan (setidaknya sebagian) oleh peningkatan stres bertanggung jawab atas

lebih dari separuh kunjungan dokter di Amerika Serikat.”6

Mendoakan orang lain dapat membantu memberikan kita jiwa yang tenang dan damai dalam menghadapi masalah mental seperti

kecemasan, depresi, atau stres. Ketika kita bersyafaat bagi orang lain, kita menyingkirkan diri kita sendiri dan berkonsentrasi membantu

orang lain melalui doa.

Nasihat apa yang diberikan Ellen White kepada mereka yang menderita depresi? Menurut artikel di Adven;st Review, Tim Poirier

menyatakan bahwa dia belajar bahwa dukungan dari keluarga dan teman bisa sangat berharga. TERBUKA, doa-doa para sahabatlah

yang mematahkan mantra kegelapan.7

Ya, doa berkaitan erat dengan kesehatan mental yang lebih baik saat kita belajar memercayai Bapa kita yang pengasih yang akan

menyembuhkan kita dan memimpin kita melewati tantangan hidup.

Pikirkan dan Bagikan

• Dari pengalaman Anda, bagaimana doa membantu Anda mengatasi kecemasan, kekhawatiran, dan stres dalam hidup Anda

dan keluarga?

• Bagi seseorang yang menderita penyakit mematikan, apakah doa sedikit bermanfaat bagi kesehatan mental orang tersebut?

4. MENINGKATKAN SYUKUR KITA

Rasul Paulus menasihati kita, “Bersukacitalah selalu, berdoalah selalu, mengucap syukur dalam segala keadaan; itu sebabnya

dikehendaki Allah bagi kamu di dalam Kristus Yesus” (1 Tesalonika 5:16-18). Ketika kita memelihara hati yang bersyukur dan

bersyukur, kita akan menjalani hidup yang lebih bahagia karena kita mengalihkan fokus kita dari mengeluh menjadi memuji Tuhan atas

segala kebaikan-Nya.

Di seluruh Alkitab, pujian dan rasa syukur terhadap Tuhan merupakan tema utama. Ketika Anda belajar untuk memiliki hati yang bersyukur

dan melihat yang terbaik dalam segala situasi, Anda belajar untuk menjadi lebih positif bahkan dalam keadaan yang paling sulit

sekalipun.

Ellen White menulis, “Tidak ada yang lebih meningkatkan kesehatan tubuh dan jiwa selain semangat bersyukur dan memuji. Merupakan

tugas positif untuk menolak pikiran dan perasaan yang melankolis dan tidak puas—

sama pentingnya dengan berdoa. Jika kita berada di surga, bagaimana kita bisa pergi sebagai sekelompok pelayat, mengerang dan

mengeluh sepanjang perjalanan ke rumah Bapa kita?”8

Ketika kita bersukacita dan bersyukur, kita menyanyikan pujian kepada Tuhan, sehingga menginspirasi orang lain untuk memiliki iman dan

keyakinan pada Tuhan yang pengasih yang selalu bersama kita dan menyertai kita sepanjang waktu. Kitab Mazmur penuh dengan

lagu pujian dan syukur yang bisa kita gunakan untuk merumuskan doa kita. Mazmur 146, ayat 1 dan 2 memuji, “Puji Tuhan! Memuji

Tuhan, hai jiwaku! Selama aku hidup aku akan memuji Tuhan; Aku akan menyanyikan puji-pujian bagi Tuhanku selagi aku masih ada.”

Rosie tinggal di panti jompo dan sebagian besar hidupnya menggunakan kursi roda. Selama bertahun-tahun ia harus menghadapi lima

jenis masalah kesehatan, namun hal itu tidak menghalanginya untuk bersikap ceria dan memberi semangat. Setiap pagi, dia masuk ke

kamar beberapa temannya, membuka tirai, dan membuka jendela agar sinar matahari bisa masuk. Lalu dengan suaranya yang ceria dia

berkata, “Selamat pagi, Denise! Selamat pagi, Dalia! Ini hari yang indah. Mari kita bangkit dan memuji Tuhan, mengucap syukur

untuk dia

17
Machine Translatedoleh
Mesin Diterjemahkan by Google
Google

memberi kami tidur malam yang nyenyak. Setidaknya kita tidak perlu makan pil untuk bisa tidur.” Kunjungan rutin Rosie ke kamar warga lainnya

disambut baik, dan ia selalu mendoakan mereka.

Ketika seseorang bertanya kepada Rosie, “Mengapa kamu begitu ceria padahal kamu tidak mampu berjalan?” Dia tersenyum lebar, “Ya, saya tidak

bisa berjalan, tapi saya bisa berdoa dan menyanyikan pujian kepada Tuhan karena telah memberi saya kehidupan.” Rosie menunjukkan

kepada kita bahwa doa meningkatkan rasa syukur kita.

Pikirkan dan Bagikan

• Rasul Paulus meminta kita untuk mengucap syukur dalam segala keadaan. Apakah mudah untuk bersyukur ketika Anda

sedang menghadapi situasi sulit dalam hidup Anda?

• Bagikan beberapa saran tentang bagaimana bersyukur kepada Tuhan bahkan di masa-masa sulit.

5. MENGEMBANGKAN KARAKTER YANG LEBIH SEPERTI KRISTUS

Kita semua adalah makhluk berdosa dengan kecenderungan jahat. Kita egois dan egois, berfokus pada diri kita sendiri dan hal-hal di dunia ini. Itu

sebabnya Paulus menasihati kita, “Jangan berbuat apa-apa karena ambisi yang egois atau kesombongan yang sia-sia. Sebaliknya, dengan rendah

hati, hargailah orang lain di atas dirimu sendiri” (Filipi 2:3).

Sebagai pengikut Yesus Kristus, kita ingin menjadi semakin seperti Dia. Rasul Paulus mengingatkan kita, “Dan kita semua, yang dengan wajah

terbuka merenungkan kemuliaan Tuhan, diubahkan menjadi serupa dengan gambar-Nya dengan kemuliaan yang semakin besar, yang berasal

dari Tuhan, yang adalah Roh” (2 Korintus 3:18).

Tentu saja, diubahkan menjadi serupa dengan gambar Tuhan tidak berarti kita akan menjadi sempurna. Kadang-kadang kita mungkin kembali ke cara

hidup kita yang lama. Kita memerlukan kuasa Roh Kudus untuk mengubah kita setiap hari. Kita membutuhkan Kristus untuk membentuk kita

dan membentuk karakter kasar kita. Melalui doa dan mempelajari Firman-Nya, kita akan belajar lebih banyak lagi tentang Kristus.

Paulus merangkum ciri-ciri keserupaan dengan Kristus dalam Galatia 5:22-23, “Tetapi buah Roh adalah kasih, sukacita, damai sejahtera, kesabaran,

kebaikan, kebaikan, kesetiaan.” “Buah-buah Roh” ini adalah bukti nyata dari Roh Allah yang bekerja dalam kehidupan seseorang, kualitas-

kualitas yang harus dikembangkan oleh Manusia Kristen.

Bridges dalam bukunya, The Discipline of Grace, mengatakan, “Menjadi seperti Yesus bukan sekadar berhenti melakukan beberapa dosa yang

nyata seperti berbohong, menipu, bergosip, dan memikirkan hal-hal yang tidak murni. Menjadi seperti Yesus berarti selalu berusaha melakukan

kemauan ayah. [Itu adalah] untuk mencapai tempat di mana kita dengan senang hati melakukan kehendak Tuhan, terlepas dari pengorbanannya atau tidak

menyenangkannya hal itu bagi kita, hanya karena itu adalah kehendak -Nya .”9

Pikirkan dan Bagikan

• Karakter spesifik seperti Kristus apa yang Anda ingin Tuhan bantu Anda kembangkan? • Dari pengalaman Anda, apakah doa telah

membantu Anda membuat perubahan drastis dalam diri Anda?

—akhir seminar—

18
Machine Translatedoleh
Mesin Diterjemahkan by Google
Google

REFERENSI

1
Ellen G. White, (1882) Tes;monies for the Church, vol. 2 (Mountain View, CA: Pacific Press Publishing AssociaMon), 313.

2
Ellen G. White, (1892) Langkah-Langkah Menuju Kristus (Nampa, ID: Pacific Press Publishing AssociaMon), 93.

3
Ellen G. White, (1956) Komentar Alkitab EGW SDA, vol. 5 (Washington, DC: Review dan Herald Publishing
AssociaMon), 1122.3.

4
Ellen G. White, (2022) Doa (Nampa, ID: Pacific Press Publishing AssociaMon), 91.

5
“Studi Baru Meneliti Pengaruh Doa pada Kesehatan Mental, hap://
psychcentral.com/blog/new-study-examines-the-effects-doa-pada-kesehatan-mental#1

6
Jenna Summers, 5 Alasan Anda Harus Berdoa Setiap Hari, AdventHealth, 19 Juli 2019. https://
www.adventhealth.com/blog/5-reasons-you-should-pray-daily.

7
Tim Poirier, Ellen White dan Depresi, Adventist Review, 3 Januari 2017. https://
Adventistreview.org/magazine-article/ellen-white-and-depression/.

8
Ellen G. White, (1905) Pelayanan Penyembuhan (Mountain View, CA: Pacific Press Publishing Association), 25.

9
Jeffrey Bridges, Disiplin Kasih Karunia (Colorado Springs, CO: NavPress, 2006), bab 6.

—referensi akhir seminar—

19