LIMA

ROHANI
MANFAAT DOA
Seminar oleh Linda Mei Lin Koh , Ed.D.

HARI DOA WANITA INTERNASIONAL 2024

Pelayanan Wanita General Conference
“Doa adalah salah satu kewajiban yang paling penting. Tanpanya Anda
tidak dapat mempertahankan perjalanan Kristiani. Itu meninggikan,
memperkuat, dan memuliakan; itu adalah jiwa yang berbicara dengan
Tuhan.”
Ellen G. White, Testimonies for the Church, vol. 2, hal. 313
MANFAAT DOA

DOA
MENDEKATKAN KITA
DENGAN TUHAN
“Doa adalah keterbukaan hati kepada Tuhan
sebagaimana kepada sahabat. Hal ini bukan
berarti perlu untuk memberitahukan kepada
Allah siapa diri kita, tetapi untuk memampukan
kita menerima Dia. Doa tidak membawa Tuhan
kepada kita tetapi membawa kita kepada-Nya.”
Ellen G. White, Langkah Menuju Kristus, hal. 93
• Ketika kita meluangkan waktu untuk
berdoa, kita membangun hubungan
yang lebih dekat dengan Bapa surgawi
kita. Kita menjalin hubungan dengan-
Nya.
• Kita dapat berbicara dengan-Nya
kapan saja, di mana saja.
“Marilah kita mendekatkan diri kepada Tuhan
dengan hati yang ikhlas dan dengan keyakinan
penuh yang dibawa oleh iman, dengan hati
yang dipercik untuk menyucikan kita dari hati
nurani yang bersalah dan dengan membasuh
tubuh kita dengan air yang murni.” Dia
menyeduh 10:22
“Tuhan telah memerintahkan kita untuk
mendekat kepada-Nya dan Dia akan mendekat
kepada kita; dan mendekat kepada-Nya, kita
menerima rahmat yang melaluinya kita dapat
melakukan pekerjaan-pekerjaan yang akan
mendapat pahala dari tangan-Nya.”
Komentar Ellen G. White, Komentar Alkitab SDA , vol. 5, hal. 1122
BERPIKIR DAN
BERBAGI

 Tantangan apa yang Anda hadapi dalam upaya

mendekatkan diri kepada Tuhan melalui doa?

 Bagaimana keluarga-keluarga yang sibuk saat ini

menemukan waktu untuk berdoa? Bagikan
pengalaman Anda sendiri dengan grup.
MANFAAT DOA
2

DOA
MEMUNGKINKAN KITA
UNTUK MENOLAK
PENCOBAAN
“Berjaga-jagalah dan berdoalah agar kamu tidak terjerumus dalam
pencobaan.” Matius 26:41

“Waspadalah dan berpikiran jernih. Musuhmu, iblis, berkeliaran seperti

singa yang mengaum mencari seseorang untuk dimakan.” 1 Petrus 5:8
Melalui doa , kita Bisa menerima kekuatan ke
katakan tidak pada dosa.

“Pikirkanlah hal-hal yang di atas, bukan hal-hal

yang duniawi.” Kolose 3:2
Ingat, jika kita ingin Tuhan membantu kita
menghindari godaan, kita juga harus
menghindari situasi yang menggoda.

“Banyak berdoa. Doa adalah kehidupan jiwa.

Doa yang disertai iman adalah senjata yang
dengannya kita dapat berhasil melawan setiap
serangan musuh.” Ellen G. White, Doa , hal. 91
BERPIKIR DAN
BERBAGI

 Bagaimana doa telah membantu Anda dalam

perjuangan Anda melawan godaan?

 Bagikan beberapa ayat Alkitab yang

menjanjikan Tuhan akan menyertai Anda
selama situasi seperti itu .
MANFAAT DOA
3

DOA
MENINGKATKAN
KESEHATAN MENTAL
“Janganlah kamu kuatir akan apa pun, tetapi dalam segala
keadaan, dengan doa dan permohonan, dengan ucapan
syukur, sampaikan permohonanmu kepada Tuhan. Dan
damai sejahtera Allah, yang melampaui segala akal, akan
menjaga hati dan pikiranmu dalam Kristus Yesus.” Filipi
4:6-7
Studi Penelitian
Peneliti dari Baylor University meneliti data 1.714
relawan yang berpartisipasi dalam penelitian Baylor
Religion baru-baru ini yang bertajuk, “ Doa,
Keterikatan pada Tuhan, dan Gejala Gangguan
Terkait Kecemasan di Kalangan Orang Dewasa AS.
”
Mereka menemukan bahwa orang yang berdoa
kepada Tuhan yang pengasih dan protektif
cenderung tidak mengalami gangguan yang
berhubungan dengan kecemasan, seperti
kekhawatiran, ketakutan, kesadaran diri, kecemasan
sosial, dan perilaku obsesif-kompulsif.
Artikel
Para dokter yang telah mempelajari efek
fisiologis dari doa telah melaporkan bahwa
ketika berdoa, detak jantung dan tekanan darah
menurun, dan pernapasan menjadi teratur. Doa
mengurangi stres serta meningkatkan perasaan
terkendali dan ketenangan pikiran. Penyakit
yang disebabkan (setidaknya sebagian) oleh
peningkatan stres menyebabkan lebih dari
separuh kunjungan dokter di Amerika Serikat.
Jenna Summers, Kesehatan Advent
Ketika kita bersyafaat bagi orang lain, kita
menyingkirkan diri kita sendiri dan
berkonsentrasi membantu orang lain melalui
doa.

Dukungan dari keluarga dan teman bisa sangat

berharga. Seringkali doa dari orang-orang
terdekatlah yang memecahkan mantra
kegelapan.
BERPIKIR DAN
BERBAGI

 Dari pengalaman Anda, bagaimana doa membantu

Anda mengatasi kecemasan, kekhawatiran, dan
stres dalam hidup Anda dan keluarga?

 Bagi penderita penyakit mematikan, apakah doa

masih bermanfaat bagi kesehatan mentalnya?
MANFAAT DOA
4

DOA
MENINGKATKAN
SYUKUR KITA
“Bersukacitalah senantiasa, senantiasa berdoa,
mengucap syukur dalam segala keadaan; sebab
inilah yang dikehendaki Allah bagi kamu di dalam
Kristus Yesus.” 1 Tesalonika 5:16-18
“ Tidak ada yang lebih meningkatkan kesehatan
tubuh dan jiwa selain semangat bersyukur dan
memuji. Merupakan tugas positif untuk menolak
pikiran dan perasaan yang melankolis dan tidak
puas—sama halnya dengan berdoa. Jika kita
berada di surga, bagaimana kita bisa pergi
sebagai sekelompok pelayat, mengerang dan
berkeluh kesah sepanjang perjalanan menuju
rumah Bapa kita?” Ellen G. White, Pelayanan
Penyembuhan , hal. 25
"Puji Tuhan! Puji Tuhan, hai jiwaku! Selama aku hidup
aku akan memuji Tuhan; Aku akan menyanyikan puji-
pujian bagi Tuhanku selagi aku masih ada.” Mazmur
146:1-2
BERPIKIR DAN
BERBAGI

 Rasul Paulus meminta kita untuk mengucap syukur

dalam segala keadaan. Apakah mudah untuk bersyukur
ketika Anda menghadapi situasi sulit dalam hidup Anda?

 Bagikan beberapa saran tentang bagaimana bersyukur

kepada Tuhan bahkan di masa-masa sulit.
MANFAAT DOA
5

DOA
MENGEMBANGKAN
KARAKTER YANG LEBIH
“Jangan melakukan apa pun karena ambisi egois
atau kesombongan yang sia-sia. Sebaliknya, dalam
kerendahan hati hargai orang lain di atas dirimu
sendiri.” Filipi 2:3
“Dan kita semua, yang dengan wajah tidak
berselubung merenungkan kemuliaan Tuhan,
diubahkan menurut gambar-Nya dengan kemuliaan
yang semakin besar, yang berasal dari Tuhan, yang
adalah Roh.” 2 Korintus 3:18
Ciri-ciri Keserupaan dengan
Kristus
“Tetapi buah Roh adalah kasih, sukacita,
kedamaian, kesabaran, kebaikan,
kebaikan, kesetiaan.”
Galatia 5:22-23
“Menjadi seperti Yesus bukan sekedar berhenti
melakukan beberapa dosa yang nyata seperti
berbohong, menipu, bergosip, dan memikirkan
hal-hal yang tidak suci. Menjadi seperti Yesus
berarti selalu berusaha melakukan kehendak
Bapa. [Hal ini] datang ke tempat di mana kita
senang melakukan kehendak Tuhan, betapapun
pengorbanan atau tidak menyenangkannya hal itu
bagi kita pada saat itu, hanya karena itu adalah
kehendak -Nya .”
Jeffrey Bridges, Disiplin Kasih Karunia
BERPIKIR DAN
BERBAGI

 Apa saja karakteristik spesifik seperti Kristus yang

Anda ingin agar Tuhan bantu Anda kembangkan?

 Dari pengalaman Anda, apakah doa membantu Anda

membuat perubahan drastis dalam diri Anda?