Soal Pre Test
buah 1/3 dari satu piring
Ibu Hamil Risiko Tinggi KEK
1. Indikator paling umum untuk
menentukan status gizi ibu hamil
adalah…
a. Kenaikan berat badan
b. Nafsu makan
c. Pola makan
2. Masalah gizi ibu hamil yang
disebabkan oleh kekurangan
asupan makanan bergizi dan
berlangsung dalam waktu yang
cukup lama adalah…
a. Anemia
b. Kekurangan Energi Kronis
(KEK)
c. Perdarahan
3. Berapa minimal ukuran Lingkar
Lengan Atas (LILA) ibu hamil,
agar tidak dikatakan KEK…
a. <23,5 cm
b. 24-25 cm
c. >23,5 cm
4. Pesan gizi seimbang bagi ibu hamil
di bawah ini, kecuali…
a. Biasakan mengonsumsi aneka
ragam pangan yang lebih
banyak
b. Minum air putih lebih banyak
c. Konsumsi kopi dan makanan
tinggi garam
5. Berikut ini nutrisi penting bagi ibu
hamil, kecuali…
a. Protein, zat besi, asam folat
b. Kalsium, vitamin D
c. Gula
6. Berikut ini adalah panduan
keragaman pangan serta porsi yang
dianjurkan dikonsumsi ibu hamil
sesuai “Isi Piringku” adalah…
a. Makanan pokok 2/3 dari
setengah piring, lauk pauk 1/3
dari setengah piring, sayur 2/3
dari setengah piring, buah 1/3
dari setengah piring
b. Makanan pokok 2/3 dari satu
piring, lauk pauk 1/3 dari satu
piring, sayur 2/3 dari satu piring,
c. Makanan pokok 2/3 dari 2
piring, lauk pauk 1/3 dari 2
piring, sayur 2/3 dari 2 piring,
buah 1/3 dari 2 piring
7. Berapa anjuran kebutuhan minum
air putih dalam sehari…
a. 7 gelas
b. 8 gelas
c. 9 gelas
8. Berapa porsi kebutuhan makanan
ibu hamil pada trimestes ke-2…
a. Makanan pokok 6 porsi, protein
hewani 4 porsi, protein nabati 4
porsi, sayuran 4 porsi, buah 4
porsi, minyak 5 porsi
b. Makanan pokok 4 porsi, protein
hewani 4 porsi, protein nabati 4
porsi, sayuran 4 porsi, buah 4
porsi, minyak 5 porsi
c. Makanan pokok 5 porsi, protein
hewani 4 porsi, protein nabati 3
porsi, sayuran 2 porsi, buah 1
porsi, minyak 1 porsi
9. Tips memilih bahan pangan untuk
bumil diantaranya adalah di bawah
ini, kecuali…
a. Pilihlah daging yang masih
segar, berwarna merah, tidak
melekat jika dipegang, daging
hewan muda
b. Pilihlah telur yang tampak
terang dan tenggelam bila
direndam
c. Pilihlah sayuran yang berwarna
kuning karena layu dan dan
sedikit berbau
10. Berikut adalah cara menjaga
keamanan pangan untuk mencegah
pencemaran makanan, kecuali…
a. Membersihkan makanan dengan
air mengalir
b. Memisahkan makanan matang
dan mentah
c. Memasak makanan tidak sesuai
suhu dan jenis makanan
 Soal Post Test
Ibu Hamil Risiko Tinggi KEK
1. Indikator paling umum untuk
menentukan status gizi ibu hamil
adalah…
a. Kenaikan berat badan
b. Nafsu makan
c. Pola makan
2. Masalah gizi ibu hamil yang
disebabkan oleh kekurangan
asupan makanan bergizi dan
berlangsung dalam waktu yang
cukup lama adalah…
a. Anemia
b. Kekurangan Energi Kronis
(KEK)
c. Perdarahan
3. Berapa minimal ukuran Lingkar
Lengan Atas (LILA) ibu hamil,
agar tidak dikatakan KEK…
a. <23,5 cm
b. 24-25 cm
c. >23,5 cm
4. Pesan gizi seimbang bagi ibu hamil
di bawah ini, kecuali…
a. Biasakan mengonsumsi aneka
ragam pangan yang lebih
banyak
b. Minum air putih lebih banyak
c. Konsumsi kopi dan makanan
tinggi garam
5. Berikut ini nutrisi penting bagi ibu
hamil, kecuali…
a. Protein, zat besi, asam folat
b. Kalsium, vitamin D
c. Gula
6. Berikut ini adalah panduan
keragaman pangan serta porsi yang
dianjurkan dikonsumsi ibu hamil
sesuai “Isi Piringku” adalah…
a. Makanan pokok 2/3 dari
setengah piring, lauk pauk 1/3
dari setengah piring, sayur 2/3
dari setengah piring, buah 1/3
dari setengah piring
b. Makanan pokok 2/3 dari satu
piring, lauk pauk 1/3 dari satu
piring, sayur 2/3 dari satu
piring, buah 1/3 dari satu piring
c. Makanan pokok 2/3 dari 2
piring, lauk pauk 1/3 dari 2
piring, sayur 2/3 dari 2 piring,
buah 1/3 dari 2 piring
7. Berapa anjuran kebutuhan minum
air putih dalam sehari…
a. 7 gelas
b. 8 gelas
c. 9 gelas
8. Berapa porsi kebutuhan makanan
ibu hamil pada trimestes ke-2…
a. Makanan pokok 6 porsi, protein
hewani 4 porsi, protein nabati 4
porsi, sayuran 4 porsi, buah 4
porsi, minyak 5 porsi
b. Makanan pokok 4 porsi, protein
hewani 4 porsi, protein nabati 4
porsi, sayuran 4 porsi, buah 4
porsi, minyak 5 porsi
c. Makanan pokok 5 porsi, protein
hewani 4 porsi, protein nabati 3
porsi, sayuran 2 porsi, buah 1
porsi, minyak 1 porsi
9. Tips memilih bahan pangan untuk
bumil diantaranya adalah di bawah
ini, kecuali…
a. Pilihlah daging yang masih
segar, berwarna merah, tidak
melekat jika dipegang, daging
hewan muda
b. Pilihlah telur yang tampak
terang dan tenggelam bila
direndam
c. Pilihlah sayuran yang berwarna
kuning karena layu dan dan
sedikit berbau
10. Berikut adalah cara menjaga
keamanan pangan untuk mencegah
pencemaran makanan, kecuali…
a. Membersihkan makanan
dengan air mengalir
b. Memisahkan makanan matang
dan mentah
c. Memasak makanan tidak sesuai
suhu dan jenis makanan
 Soal Pre Test
Hipertensi
1. Kondisi hipertensi adalah saat
tekanan darah…
a. >140/90
b. <140/90
c. ±140/90
2. Tanda gejala hipertensi diantaranya
adalah sebagai berikut, kecuali…
a. Sakit kepala
b. Bersemangat
c. Denyut jantung tidak teratur
dan sering merasa berdebar
3. Penyebab hipertensi adalah…
a. Gaya hidup tidak sehat
b. Rajin olahraga
c. Lingkungan yang sehat
4. Faktor risiko hipertensi di bawah
ini, kecuali…
a. Berusia >65 tahun
b. Adanya riwayat keluarga
c. Konsumsi makanan sehat
5. Cara pengobatan hipertensi
adalah…
a. Mempertahankan gaya hidup
tidak sehat
b. Periksa bila gejala datang
c. Konsumsi obat hipertensi
dengan rutin
6. Sumber vitamin, mineral, dan serat
alami yang dibutuhkan untuk
pertumbuhan dan kesehatan tubuh,
terdapat dalam …
a. Makanan enak
b. Buah dan sayur
c. Makanan adat
7. Buah yang bermanfaat untuk
menurunkan tekanan darah
adalah…
a. Semangka, sawo
b. Rambutan, jambu
c. Mentimun, belimbing
8. Sayur yang bermanfaat untuk
menurunkan tekanan darah adalah
…
a. Seledri, tomat
b. Serai, kemangi
c. Bayam, kacang
9. Hal yang harus diperhatikan saat
membuat jus buah atau sayur
adalah sebagai berikut, kecuali…
a. Pilihlah buah dan sayur yang
segar dan matang
b. Cuci buah dan sayur telebih
dahulu
c. Tidak segera meminum jus
setelah dibuat
10. Berikut adalah cara membuat jus
mentimun, kecuali…
a. Membersihkan dan memotong
mentimun
b. Menghaluskan mentimun
menggunakan alat/blender
c. Membuang jus yang sudah siap
 Soal Post Test
Hipertensi
1. Kondisi hipertensi adalah saat
tekanan darah…
a. >140/90
b. <140/90
c. ±140/90
2. Tanda gejala hipertensi diantaranya
adalah sebagai berikut, kecuali…
a. Sakit kepala
b. Bersemangat
c. Denyut jantung tidak teratur
dan sering merasa berdebar
3. Penyebab hipertensi adalah…
a. Gaya hidup tidak sehat
b. Rajin olahraga
c. Lingkungan yang sehat
4. Faktor risiko hipertensi di bawah
ini, kecuali…
a. Berusia >65 tahun
b. Adanya riwayat keluarga
c. Konsumsi makanan sehat
5. Cara pengobatan hipertensi
adalah…
a. Mempertahankan gaya hidup
tidak sehat
b. Periksa bila gejala datang
c. Konsumsi obat hipertensi
dengan rutin
6. Sumber vitamin, mineral, dan serat
alami yang dibutuhkan untuk
pertumbuhan dan kesehatan tubuh,
terdapat dalam …
a. Makanan enak
b. Buah dan sayur
c. Makanan adat
7. Buah yang bermanfaat untuk
menurunkan tekanan darah
adalah…
a. Semangka, sawo
b. Rambutan, jambu
c. Mentimun, belimbing
8. Sayur yang bermanfaat untuk
menurunkan tekanan darah adalah
…
a. Seledri, tomat
b. Serai, kemangi
c. Bayam, kacang
9. Hal yang harus diperhatikan saat
membuat jus buah atau sayur
adalah sebagai berikut, kecuali…
a. Pilihlah buah dan sayur yang
segar dan matang
b. Cuci buah dan sayur telebih
dahulu
c. Tidak segera meminum jus
setelah dibuat
10. Berikut adalah cara membuat jus
mentimun, kecuali…
a. Membersihkan dan memotong
mentimun
b. Menghaluskan mentimun
menggunakan alat/blender
c. Membuang jus yang sudah siap