MAKALAH

PENGARUH MEDIA SOSIAL TERHADAP KESEHATAN MENTAL

GENERASI Z INDONESIA

Disusun untuk memenuhi tugas mata kuliah

Bahasa Indonesia dan Karya Tulis Ilmiah

Dosen Pengampu: Refi Riduan Achmad, S.Pd., M.Kom

Disusun oleh:

Annas Nur Abdillah (2312218013)

PROGRAM STUDI TADRIS BIOLOGI

FAKULTAS TARBIYAH DAN ILMU KEGURUAN
UNIVERSITAS ISLAM NEGERI SULTAN AJI MUHAMMAD IDRIS
SAMARINDA
2023
 PRAKATA

Alhamdulillah, puji syukur kehadirat Allah SWT, karena atas rahmat,

hidayah, dan izin-Nya, proses penyusunan makalah yang membahas tentang
“Pengaruh Media Sosial Terhadap Kesehatan Mental Generasi Z Indonesia”
berjalan lancar dan terlaksana dengan baik.

Penulis juga mengucapkan terimakasih kepada Bapak Refi Riduan

Achmad, S.Pd., M.Kom. selaku dosen pengampu mata kuliah Bahasa Indonesia
dan Karya Tulis Ilmiah yang telah menjelaskan teknis penyusunan makalah
kepada penulis, sehingga penulis dapat mengetahui poin-poin penting dalam
penyusunan makalah yang baik dan benar.

Penulis menyadari bahwa masih terdapat kekurangan di dalam makalah

ini. Oleh karena itu, penulis sangat mengharapkan adanya kritik dan saran yang
membangun sebagai bahan evaluasi penulis untuk menyusun makalah yang lebih
baik lagi. Semoga makalah ini dapat dipahami dan bermanfaat bagi para
pembacanya.

Samarinda, 5 November 2023

Annas Nur Abdillah

Penulis

i
 DAFTAR ISI

PRAKATA................................................................................................................i
DAFTAR ISI............................................................................................................ii
BAB 1 PENDAHULUAN......................................................................................1
A. LATAR BELAKANG..................................................................................1
B. RUMUSAN MASALAH..............................................................................2
C. TUJUAN PENULISAN................................................................................2
D. MANFAAT PENULISAN............................................................................2
BAB 2 PEMBAHASAN.........................................................................................3
A. Pengertian Media Sosial.................................................................................3
B. Karakteristik Media Sosial.............................................................................3
C. Fungsi Media Sosial.......................................................................................4
D. Tujuan Media Sosial.......................................................................................4
E. Etika Bermedia Sosial.....................................................................................5
F. Pengertian Generasi Z.....................................................................................6
G. Pengaruh Media Sosial Terhadap Kesehatan Mental Generasi Z Indonesia...6
BAB 3 PENUTUP................................................................................................10
A. Kesimpulan...................................................................................................10
B. Saran.............................................................................................................10
DAFTAR PUSTAKA............................................................................................11

ii
iii
 BAB 1
PENDAHULUAN

A. LATAR BELAKANG

Media sosial mengundang siapa pun yang tertarik dengan tujuan untuk
berpartisipasi dengan memberikan umpan balik secara publik, memberikan
komentar, dan berbagi informasi dengan cepat dan tanpa batas. Tidak dapat
dipungkiri bahwa media sosial mempunyai pengaruh yang besar dalam
kehidupan seseorang. Orang yang awalnya bukan siapa-siapa bisa menjadi
terkenal dengan media sosial atau sebaliknya. Bagi masyarakat, khususnya
generasi Z, media sosial sudah menjadi candu yang membuat penggunanya
tiada hari tanpa membuka media sosial.1

Generasi Z yang menggunakan media sosial sering kali memposting

informasi tentang aktivitas pribadi, cerita, dan foto bersama teman. Di media
sosial, orang dapat dengan bebas berkomentar dan mengutarakan pendapatnya
tanpa rasa khawatir. Memang di Internet, khususnya media sosial, sangat
mudah untuk memalsukan identitas atau melakukan tindak kejahatan.

Generasi Z adalah mereka yang lahir antara tahun 1995 hingga tahun
2010. Sebagian besar dari mereka masih menempuh studi di sekolah formal.
Para generasi Z dapat menghabiskan waktu berjam-jam dalam satu hari
menggunakan media sosial tersebut. Media sosial seperti Instagram, youtube,
facebook, whatapps, tiktok adalah media sosial yang banyak digunakan remaja
atau generasi Z saat ini. Artinya media sosial merupakan media komunikasi
yang lekat dengan kehidupan generasi Z.2

1
Wilga Secsio Ratsja Putri, Nunung Nurwati, and Meilanny Budiarti S., ‘Pengaruh Media Sosial
Terhadap Perilaku Remaja’, Prosiding Penelitian Dan Pengabdian Kepada Masyarakat, 3.1
(2016) <https://doi.org/10.24198/jppm.v3i1.13625>.
2
Andrias Pujiono, ‘Media Sosial Sebagai Media Pembelajaran Bagi Generasi Z’, Didache:
Journal of Christian Education, 2.1 (2021), 1 <https://doi.org/10.46445/djce.v2i1.396>.

1
 Dengan demikian, para generasi Z tidak jarang mendapat perilaku
maupun sikap yang tidak menyenangkan seperti penindasan terhadap sesama
pengguna media sosial yang dapat berakibat pada kesehatan mental generasi Z.
Penulis menyusun makalah ini dengan tujuan mengetahui pengaruh media
sosial terhadap kesehatan mental generasi Z.

B. RUMUSAN MASALAH

Berikut ini beberapa rumusan masalah yang akan dibahas:

1. Apa yang dimaksud dengan media sosial serta kegunaannya?
2. Apa pengaruh media sosial terhadap kesehatan mental generasi Z?

C. TUJUAN PENULISAN

Adapun tujuan penulisan pada makalah ini yaitu:

1. Mengetahui pengertian dan kegunaan media sosial.
2. Mengetahui dampak ataupun pengaruh dari penggunaan media sosial.

D. MANFAAT PENULISAN

Beberapa manfaat pada penulisan ini yakni:

1. Memberikan pengetahuan yang luas tentang pengaruh media sosial
terhadap kesehatan mental generasi Z.
2. Melatih penulis menggabungkan dari sumber-sumber materi ke dalam
sebuah makalah.
3. Sebagai bahan belajar dan memperluas ilmu pengetahuan.

2
 BAB 2
PEMBAHASAN

A. Pengertian Media Sosial

Media sosial merupakan media internet yang menjadikan pengguna

mempresentasikan dirinya maupun berinteraksi, kerjasama, sharing,
berkomunikasi dengan pengguna lain dan membentuk ikatan sosial secara
virtual. Selain itu, media sosial merupakan media yang dapat
memungkinkan satu atau banyak orang berinteraksi menggunakan
teknologi (aplikasi sosial). Interaksi tersebut mencakup saling berkirim
pesan, informasi, gagasan, gambar, dan video.3

Jadi media sosial adalah sebuah saluran atau sarana untuk

pergaulan sosial yang dilakukan secara online melalui jaringan internet.

B. Karakteristik Media Sosial

1. Partisipasi Pengguna
Semua media sosial mendorong penggunanya untuk
berpartisipasi dan memberikan umpan balik terhadap suatu pesan atau
konten di media sosial.
2. Adanya Keterbukaan
Sebagian besar media sosial memberikan kesempatan bagi
penggunanya untuk memberikan komentar, melakukan voting,
berbagi, dan lain-lain. Pengiriman pesan dapat dilakukan dengan
bebas tanpa harus melalui Gatekeeper.

3
Asriyanti Rosmalina and Tia Khaerunnisa, ‘Penggunaan Media Sosial Dalam Kesehatan Mental
Remaja’, Prophetic : Professional, Empathy, Islamic Counseling Journal, 4.1 (2021), 49
<https://doi.org/10.24235/prophetic.v4i1.8755>.

3
 3. Adanya Perbincangan
Kebanyakan media sosial memungkinkan adanya interaksi
terhadap suatu konten, baik itu dalam bentuk reaksi ataupun
perbincangan antar penggunanya.
4. Adanya Keterhubungan
Melalui media sosial, para penggunanya dapat terhubung
dengan pengguna lainnya melalui fasilitas tautan (links) dan sumber
informasi lainnya.4

Selain karakteristik dari media sosial, ada pula fungsi dari media
sosial itu sendiri, yakni sebagai berikut:

C. Fungsi Media Sosial

1. Memperluas interaksi sosial manusia dengan memanfaatkan teknologi

internet dan website.
2. Menciptakan komunikasi dialogis antara banyak audiens (many to
many).
3. Membangun personal branding bagi para pengusaha ataupun tokoh
masyarakat.
4. Sebagai media komunikasi antara pengusaha ataupun tokoh
masyarakat dengan para pengguna media sosial lainnya.

D. Tujuan Media Sosial

Salah satu tujuan menggunakan media sosial yaitu sebagai media

komunikasi alternatif bagi masyarakat. Berikut merupakan beberapa tujuan
menggunakan media sosial secara umum:
1. Aktualisasi Diri
Bagi sebagian besar orang, mereka menunjukkan bakat dan
keunikan di media sosial sehingga dapat dilihat banyak orang. Tidak
heran kenapa saat ini banyak artis berlomba-lomba untuk terkenal di
media sosial.
4
Nurul Haniza, ‘Pengaruh Media Sosial Terhadap Perkembangan Pola Pikir, Kepribadian Dan
Kesehatan Mental Manusia’, 2019.

4
 2. Menjalin Hubungan Pribadi
Media sosial juga berperan penting dalam aktivitas menjalin
hubungan personal dengan orang lain secara pribadi. Ada banyak
sekali pengguna media sosial yang menemukan pasangan hidup,
sahabat, rekan bisnis, di media sosial.
3. Media Pemasaran
Jumlah pengguna media sosial sangatlah banyak, tentu hal ini
sangat berpotensi untuk memasarkan atau berjualan suatu produk.
4. Membentuk Komunitas
Media sosial menjadi wadah tempat berkumpulnya masyarakat
online yang memiliki minat yang sama untuk saling berkomunikasi
dan bertukar informasi atau pendapat.

E. Etika Bermedia Sosial

Kemerosotan moral Generasi Z diperparah dengan tidak bijaknya

dalam menggunakan media sosial. Terlebih lagi di media sosial tidak ada
filter informasi negatif yang dapat dengan mudah dikonsumsi
penggunanya. Hal ini yang membuat moral Generasi Z cenderung buruk
karena mereka dapat meniru informasi negatif yang tidak seharusnya
mereka dapatkan dengan bebas.
Penerapan nilai-nilai Pancasila sangat penting diterapkan di dalam
aspek kehidupan manapun tak terkecuali media sosial. Beretika dalam
media sosial sangatlah penting untuk dilakukan. Kemajuan teknologi di
era ini seharusnya dapat digunakan dengan sebaik mungkin sesuai adab
dan norma yang berlaku di Indonesia, yang mana semuanya sudah
tercantum di setiap butir Pancasila. Selanjutnya dibutuhkan peran orangtua
dalam mendidik anak sesuai nilai-nilai yang terkandung didalam
Pancasila. Bila semua aspek sudah bekerjasama dalam mendidik anak
bangsa dalam bermedia sosial, maka dirasa moralitas Generasi Z dapat
ditingkatkan.5
5
Sarah Zeva and others, ‘Moralitas Generasi Z Di Media Sosial: Sebuah Esai’, Jurnal Manejemen
Pendidikan, 1.2 (2023), 1–6.

5
 F. Pengertian Generasi Z

Generasi Z adalah individu yang lahir setelah 1995. Pendapat

populer tentang Gen Z percaya bahwa mereka sangat paham teknologi
(bahkan lebih dari Millennials) karena mereka tidak pernah mengenal
dunia tanpa smartphone dan media sosial.6
Generasi Z adalah digital natives yang tumbuh dengan teknologi
sebagai bagian yang tak terpisahkan dari kehidupan mereka. Mereka
memiliki keterampilan teknologi yang mahir dan alami, sehingga menjadi
sangat terampil dalam menggunakan perangkat teknologi dan
memanfaatkan berbagai aplikasi dan media sosial.7

G. Pengaruh Media Sosial Terhadap Kesehatan Mental Generasi Z

Indonesia

Kesehatan mental merupakan suatu pengetahuan dan perbuatan

yang memiliki tujuan untuk membentuk dan memanfaatkan segala potensi,
bakat, pembawaan yang ada dengan semaksimal mengkin, sehingga
memberikan kebahagiaan kepada diri sendiri dan orang sekitar dan mampu
terhindar dari masalah gangguan penyakit jiwa.
Selain itu, kesehatan mental didefinisikan sebagai penyesuaian
individu terhadap dirinya sendiri dan lingkungan sekitarnya dengan
seefektif mungkin, kebahagiaan, tingkah laku sosial yang positif, serta
kemampuan untuk menghadapi dan menerima kenyataan hidup yang
dilaluinya.8
Kemajuan teknologi khususnya media sangat berpengaruh besar
terhadap kehidupan dizaman era generasi Z pasalnya diera ini semua bisa
didapatkan dengan mudah hanya dengan mengakses internet dari mulai
informasi, referensi yang ingin dicari. Penggunaan media akan berdampak

6
Rina Sari Qurniawati and Yulfan Arif Nurohman, ‘EWOM PADA GENERASI Z DI SOSIAL
MEDIA’, Jurnal Ekonomi Manajemen Sumber Daya, 20.2 (2018), 70–80.
7
Yoseph Hendrik Maturbongs, ‘Generasi Z: Tantangan & Harapan Di Era Digital’, 2023
<jurnal.stiks-tarakanita.ac.id>.
8
Rosmalina and Khaerunnisa.

6
 baik bagi penggunanya khususnya pada kalangan generasi Z terlebih jika
digunakan dengan bijak.9
Semakin berkembangnya teknologi, tidak hanya memberikan
dampak yang positif pada penggunaan sosial media, namun ada risiko
yang terlibat. Penggunaan sosial media yang secara terus-menerus dapat
membahayakan kesehatan mental. Perasaan iri, tidak mampu dan kurang
puas dengan hidup menjadi salah satu dampak yang mungkin terjadi akibat
terlalu banyak dan lama dalam menggunakan sosial media secara pasif
seperti melihat postingan pengguna lain. Penelitian bahkan menunjukkan
bahwa hal tersebut dapat menimbulkan gejala ADHD, depresi, dan
kecemasan.10
Jika seseorang menghabiskan lebih banyak waktu menggunakan
media sosial, tanpa disadari dapat mengakibatkan Generasi Z terkena hal-
hal emosi negatif, maka jika intensitas menggunakan media sosial tinggi
dapat menjadi pemicu masalah kesehatan mental seperti depresi dan
kecemasan. Menggunakan media sosial tidak lebih dari 3 jam dalam sehari
untuk menghindari resiko kecanduan media sosial, gangguan kecemasan,
stress dan depresi. Selain ini perlu juga kontrol waktu yang ketat untuk
digunakan bermain media sosial dan membatasi postingan atau diskusi
mengenai hal yang dapat memicu kecemasan.11
Direktur Regional WHO untuk Eropa mencatat peningkatan jumlah
anak yang melaporkan masalah kesehatan mental seperti rendah diri,
kecemasan, dan mudah tersinggung di seluruh wilayah. Penurunan ini
dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti budaya, ekonomi, dan
penggunaan teknologi digital. Perkembangan teknologi juga membawa
kerentanan baru, misalnya melalui cyberbullying. Data menunjukkan
9
Luluatu Nayiroh Amalia Ferniansyah, Siti Nursanti, ‘PENGARUH MEDIA SOSIAL TIKTOK
TERHADAP KREATIVITAS BERPIKIR GENERASI Z’, Jurnal Ilmiah Indonesia, 6.9 (2021).
10
Rhaina Al Yasin and others, ‘Pengaruh Sosial Media Terhadap Kesehatan Mental Dan Fisik
Remaja: A Systematic Review’, Jurnal Kesehatan Tambusai, 3.2 (2022), 83–90
<https://doi.org/10.31004/jkt.v3i2.4402>.
11
Mutia Nurlina, Ani Anggraini, and Hilda Meriyandah, ‘Hubungan Intensitas Penggunaan Media
Sosial Pada Tingkat Kecemasan Generasi Z Mahasiswa Keperawatan Di Stikes Medistra
Indonesia Tahun 2022’, Jurnal Ilmu Kesehatan, 1.1 (2022), 1–8 <https://journal-
mandiracendikia.com/jbmc>.

7
 bahwa sekitar sepuluh persen Generasi Z pernah mengalami cyberbullying
paling tidak sekali dalam dua bulan.12

Dalam penggunaan media sosial tentu terdapat dampak positif dan

juga dampak negatif, beberapa dampaknya yakni sebagai berikut:

1. Dampak positif
a. Memudahkan seseorang untuk membentuk sebuah komunitas dan
dapat mengekspresikan secara bersama melalui media sosial.
b. Memudahkan pengguna media sosial tersebut untuk menyebarkan
informasi dengan cepat dibandingkan dengan media lama.
c. Media sosial mampu membagikan konten pengguna hanya dengan
melalui aplikasi.
d. Memudahkan pengguna media sosial untuk berinteraksi dengan
teman atau keluarga tanpa mengenal jarak.
e. Dengan perkembangan teknologi yang semakin canggih,
perusahaan-perusahaan memanfaatkan media sosial sebagai alat
pemasaran dengan bentuk iklan yang sangat menarik.

2. Dampak negatif
a. Kecemasan
Kecemasan yang dimulai dengan keinginan seseorang untuk
mengekspresikan diri yang tidak realistis dan ingin membentuk
kesempurnaan yang tidak mampu dilakukan oleh orang tersebut,
sehingga menimbulkan kecemasan bagi penggunanya.
b. Depresi
Dampak ini dipicu oleh kegagalan dalam membentuk
sebuah keintiman dengan lawan jenis. Pengguna lebih cenderung
ingin menampilkan kesuksesan dibandingkan harus jujur apa
adanya dirinya.

12
Yenti Arsini and others, ‘Pengaruh Media Sosial Terhadap Kesehatan Mental Remaja’,
MUDABBIR Journal Reserch and Education Studies, 3.2 (2023), 50–54
<https://doi.org/10.56832/mudabbir.v3i2.370>.

8
 c. Aktifitas kriminal
Oknum yang tidak bertanggung jawab akan menjadikan
media sosial sebagai alat untuk menyembunyikan identitas aslinya.
Mereka menggunakan media sosial untuk melakukan berbagai
kejahatan seperti cyberbullying, perdagangan manusia dan
penipuan serta perdagangan obat-obatan terlarang.

BAB 3
PENUTUP

A. Kesimpulan

Media sosial merupakan media internet yang memberikan

kemudahan pada penggunanya untuk berinteraksi dengan orang lain dan
membentuk sebuah ikatan dengan orang lain secara online. Selain dapat
memberikan efek kuat bagi penggunanya, media sosial juga dapat

9
 menimbulkan masalah pada kesehatan mental. Hal tersebut dibuktikan
bahwa Generasi Z yang mengalami kecanduan dalam bermain media
sosial sering mengalami depresi, stres, kecemasan hingga merasa kesepian.

B. Saran

Penulis sangat menginginkan kesempurnaan dalam membuat

makalah, akan tetapi makalah yang penulis buat ini masih jauh dari kata
sempurna, hal ini di karenakan masih minimnya pengetahuan penulis
dalam membuat makalah.
Oleh karena itu, kritik dan saran dari pembaca sangat di harapkan
sebagai bahan evaluasi penulis, dan untuk ke depan nya agar penulis dapat
memperbaikinya di lain kesempatan.

DAFTAR PUSTAKA

Amalia Ferniansyah, Siti Nursanti, Luluatu Nayiroh, ‘PENGARUH MEDIA

SOSIAL TIKTOK TERHADAP KREATIVITAS BERPIKIR GENERASI
Z’, Jurnal Ilmiah Indonesia, 6.9 (2021)

Arsini, Yenti, Hannisa Azzahra, Khairan Syahputra Tarigan, and Irfan Azhari,
‘Pengaruh Media Sosial Terhadap Kesehatan Mental Remaja’, MUDABBIR
Journal Reserch and Education Studies, 3.2 (2023), 50–54

10
 <https://doi.org/10.56832/mudabbir.v3i2.370>

Haniza, Nurul, ‘Pengaruh Media Sosial Terhadap Perkembangan Pola Pikir,

Kepribadian Dan Kesehatan Mental Manusia’, 2019

Nurlina, Mutia, Ani Anggraini, and Hilda Meriyandah, ‘Hubungan Intensitas

Penggunaan Media Sosial Pada Tingkat Kecemasan Generasi Z Mahasiswa
Keperawatan Di Stikes Medistra Indonesia Tahun 2022’, Jurnal Ilmu
Kesehatan, 1.1 (2022), 1–8 <https://journal-mandiracendikia.com/jbmc>

Pujiono, Andrias, ‘Media Sosial Sebagai Media Pembelajaran Bagi Generasi Z’,
Didache: Journal of Christian Education, 2.1 (2021), 1
<https://doi.org/10.46445/djce.v2i1.396>

Putri, Wilga Secsio Ratsja, Nunung Nurwati, and Meilanny Budiarti S., ‘Pengaruh
Media Sosial Terhadap Perilaku Remaja’, Prosiding Penelitian Dan
Pengabdian Kepada Masyarakat, 3.1 (2016)
<https://doi.org/10.24198/jppm.v3i1.13625>

Qurniawati, Rina Sari, and Yulfan Arif Nurohman, ‘EWOM PADA GENERASI
Z DI SOSIAL MEDIA’, Jurnal Ekonomi Manajemen Sumber Daya, 20.2
(2018), 70–80

Rosmalina, Asriyanti, and Tia Khaerunnisa, ‘Penggunaan Media Sosial Dalam

Kesehatan Mental Remaja’, Prophetic : Professional, Empathy, Islamic
Counseling Journal, 4.1 (2021), 49
<https://doi.org/10.24235/prophetic.v4i1.8755>

Yasin, Rhaina Al, Raden Roro Kirani Annisa Anjani, Salwa Salsabil, Tania
Rahmayanti, and Rizki Amalia, ‘Pengaruh Sosial Media Terhadap Kesehatan
Mental Dan Fisik Remaja: A Systematic Review’, Jurnal Kesehatan
Tambusai, 3.2 (2022), 83–90 <https://doi.org/10.31004/jkt.v3i2.4402>

Yoseph Hendrik Maturbongs, ‘Generasi Z: Tantangan & Harapan Di Era Digital’,

2023 <jurnal.stiks-tarakanita.ac.id>

11
Zeva, Sarah, Inayatul Rizqiana, Dewiana Novitasari, and Fatrilia Rasyi Radita,
‘Moralitas Generasi Z Di Media Sosial: Sebuah Esai’, Jurnal Manejemen
Pendidikan, 1.2 (2023), 1–6

12