Lemak 7 gram
Kalsium 20 gram
Fosfor 20 mg
Vitamin 9 mg
Zat besi 1 mg
Air 77. g
3.1.2 Jantung Pisang
Jantung pisang adalah ujung bunga pisang yang tersisa saat bagian
lainnya bertumbuh menjadi buah pisang. Jadi bagian ini adalah sisa bunga
pisang yang tidak lagi bisa menghasilkan buah. Jantung pisang pada
umumnya dibuang. Padahal dapat dimanfaatkan sebagai pangan alternative.
Komponen penting yang terdapat pada jantung pisang adalah serat pangan
yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Zat Gizi Jumlah
Enegi 31 kkal
Kalsium 3,0 mg
Fosfor 50 mg
Vitamin A 170 mg
Vitamin B1 0,05 mg
Vitamin C 10 mg
Air 90,2 g
3.1 Sup Ikan Jantung Pisang
Sup ikan jantung pisang merupakan makanan khas Sulawesi Tengah,
tepat nya di kota Palu. . Bahan utama yang membuat makanan ini tampak
enak ialah ikan kakap dan jantung pisang. Bahan-bahan yang digunakan
adalah daging ikan kakap,1 liter air, jantung pisang, tomat, garam, jeruk
nipis, dan bumbu-bumbu (serai, bawang putih, bawang merah, cabai merah
besar, daun pandan, kemangi, dan daun kunyit).
BAB 4. PENUTUP
4.1 Kesimpulan
Adapun kesimpulan dari makalah ini adalah :
Bahan yang digunakan untuk membuat sup ikan jantung pisang yaitu
ikan kakap dan jantung pisang sebagai bahan utama dan santan,
bumbu penyedap, rempah rempah, jeruk nipis, sebagai bahan, tomat,
pelengkap.
Pembuatan sup ikan jantung pisang dilakukan dengan cara bahan
pokok direbus menggunakan air dan mencampur bahan pelengkap atau
bumbu-bumbu menjadi satu hingga air dan bumbu terlihat homogen.
4.2 Saran
Saran yang dapat disampaikan yaitu tetap mencintai dan
melestarikan pangan lokal agar pangan lokal di Indonesia tidak hilang,
karena jika kita tetap melestarikan pangan lokal kita dapat mengurangi
bahan pangan yang saat ini Indonesia mengekspor besar-besaran selain
itu dapat meningkatkan kesejahteraan petani di Indonesia