Transtheoretical

Model
 Pengertian
Model teori perubahan perilaku, yang telah dasar untuk
mengembangkan intervensi yang efektif untuk
mempromosikan perubahan perilaku kesehatan.
Transtheoretical Model dikenal juga the Stage of Change
Model, dikembangkan oleh Prochaska & Diclemente
(1982;Green, Rossi, Reed, Willey, & Prochaska, 1994)
Transtheoretical Model memiliki nilai dalam memfasilitasi dan
mengakselerasi perubahan perilaku yang berkaitan dengan
kesehatan, baik untuk perilaku adiktif maupun non-adiktif.
Inti dari model ini : bahwa individu terlibat dalam berbagai
perilaku yang baru, mereka berpindah melalui suatu
rangkaian perubahan yang terdiri dari lima tahap.
 Model ini sebelumnya telah diterapkan
pada berbagai masalah perilaku seperti

berhenti merokok,
olahraga,
diet rendah lemak,
pengujian radon,
penyalahgunaan alkohol,
mengontrol berat badan
 mengontrol berat badan,
penggunaan kondom untuk perlindungan
HIV,
perubahan organisasi,
penggunaan tabir surya untuk mencegah
kanker kulit,
penyalahgunaan obat,
kepatuhan medis, skrining mamografi,
dan manajemen stres.
 Tahapan Perubahan
Precontemplation : "orang tidak berniat
untuk mengambil tindakan di masa
mendatang, biasanya diukur sebagai 6 bulan
berikutnya"
Kontemplasi : "orang yang berniat untuk
perubahan dalam 6 bulan mendatang"
Persiapan : "orang yang berniat untuk
mengambil tindakan dalam waktu dekat,
biasanya diukur sebagai bulan berikutnya"
 Aksi : "orang telah membuat modifikasi
terbuka tertentu dalam gaya hidup
mereka dalam 6 bulan terakhir"
Pemeliharaan : - "orang yang bekerja
untuk mencegah kambuh," tahap yang
diperkirakan terakhir "dari 6 bulan
sampai sekitar 5 tahun"
Pemutusan : "individu memiliki nol
godaan dan 100% self-efficacy ...
mereka yakin mereka tidak akan kembali
ke kebiasaan lama yang tidak sehat.
Maintenance
 TRANS THEORETICAL MODEL OF
BEHAVIOUR CHANGE

1. Precontemplation
Not intending to make any changes

2. Contemplation
Considering a change

3. Preparation
Make small changes

4. Action
Actively engaging in a new behaviour

5. Maintenance
Sustaining the change overtime
 Precontemplation
Tidak ada niat berhenti merokok
Contemplation
Menimbang2 manfaat berhenti merokok
Preparation
Mencoba tidak merokok
Action
Tidak merokok dalam waktu ttt
Maintenance
Tidak merokok selamanya
Perokok yang
tidak tertarik
untuk berhenti
dalam enam bulan
kedepan.
Gambar Dimensi Temporal sebagai
Dasar bagi Tahapan Perubahan