TRANSTHEORETICAL MODEL

Tanjung Anitasari I.K, M.Kes

PENDAHULUAN
 Transtheoretical Model merupakan model teori
perubahan perilaku yang telah menjadi dasar untuk
mengembangkan intervensi yang efektif untuk
mempromosikan perubahan perilaku kesehatan.

 Model Transtheoretical dikembangkan oleh

Prochaska & DiClemente pada tahun 1982, model
ini merupakan model integratif perubahan perilaku.
PENDAHULUAN
 Model tersebut menggambarkan bagaimana orang-
orang memodifikasi masalah perilaku atau
mendapatkan suatu perilaku positif.
Pengorganisasian pusat gagasan dari model ini
adalah Tahapan Perubahan (Stages of Change)
PENGGUNAAN TEORI
 Model ini sebelumnya telah diterapkan pada
berbagai masalah perilaku, termasuk berhenti
merokok, olahraga, diet rendah lemak, pengujian
radon, penyalahgunaan alkohol, mengontrol berat
badan, penggunaan kondom untuk perlindungan
HIV, perubahan organisasi, penggunaan tabir surya
untuk mencegah kanker kulit, penyalahgunaan
obat, kepatuhan medis, skrining mamografi, dan
manajemen stres.
KOMPONEN TEORI
PRECONTEMPLATION
 Precontemplation adalah tahap di mana orang tidak
berniat untuk mengambil tindakan di masa
mendatang, biasanya diukur sebagai enam bulan
ke depan.
 Mereka sering dicirikan dalam teori lain sebagai
tahan atau tidak termotivasi atau tidak siap untuk
program promosi kesehatan.
CONTEMPLATION
 adalah tahap di mana orang berniat untuk berubah
dalam enam bulan ke depan.
 Mereka lebih sadar akan pro perubahan tetapi juga
sadar akan kontra.
 Ini keseimbangan antara biaya dan manfaat dari
perubahan dapat menghasilkan ambivalensi
mendalam yang bisa membuat orang terjebak
dalam tahap ini untuk jangka waktu yang lama.
PREPARATION
 tahap di mana orang berniat untuk mengambil
tindakan dalam waktu dekat,
 biasanya diukur sebagai bulan depan.

 Mereka biasanya mengambil beberapa tindakan

yang signifikan dalam satu tahun terakhir.
 Individu ini memiliki sebuah rencana tindakan,
seperti bergabung dengan kelas pendidikan
kesehatan
 Inilah orang-orang yang harus direkrut untuk
tindakan berorientasi berhenti merokok, penurunan
berat badan, atau program latihan.
ACTION
 Action adalah tahap di mana orang telah membuat
modifikasi terbuka khusus dalam gaya-hidup
mereka dalam enam bulan terakhir.
MAINTENANCE
 Maintenance adalah tahap di mana orang menjaga
untuk mencegah kambuh
TAHAPAN TRANSTHEORETICAL MODEL
CONTOH PERUBAHAN PERILAKU DALAM
PENGHENTIAN MEROKOK:

 Pra-kontemplasi: ‘Saya senang menjadi seorang

perokok dan berniat untuk terus merokok.’
 Kontemplasi: 'Saya telah batuk banyak baru-baru
ini, mungkin saya harus berpikir tentang berhenti
merokok.'
 Persiapan: ‘Aku akan berhenti pergi ke pub dan
akan membeli rokok tar rendah .'
 Tindakan: ‘Saya telah berhenti merokok.'

 Pemeliharaan: 'Aku telah berhenti merokok selama

empat bulan sekarang.'