Kepaniteraan Klinik Keperawatan Senior

(K3S)
Fakultas Keperawatan
Unsyiah Banda Aceh
2016
APA ITU HIPERTENSI ???
 Darah tinggi (hipertensi) adalah tekanan
darah yang sama atau melebihi 140/90
mmHg. Umumnya penderita tidak
mengetahui dirinya mengidap hipertensi
sebelum memeriksakan tekanan
darahnya.
GEJALA
 Sakit kepala
 Rasa berat di tengkuk
 Keletihan, napas pendek, terengah-
engah, sesak napas
 Telinga berdenging
 Sulit tidur
 Mudah lelah dan lemas
 KENAPA HIPERTENSI PERLU DI
CEGAH....??
Karena hipertensi dapat
menyebabkan:
 Penyakit jantung
 Serangan otak/ Stroke
 Pengelihatan menurun
 Gangguan gerak dan keseimbangan
 Kerusakan ginjal
 Kematian
Cara menghindari hipertensi
 Jaga berat badan ideal
 Kurangi konsumsi garam berlebih dalam
makanan seperti yang terdapat dalam
ikan asin, daging
 Batasi konsumsi makan kolesterol
tinggi, seperti jeroan
 Jangan merokok
 Banyak makan sayur dan buah
 Batasi minum kopi
 Jangan minum minuman beralkohol
 Olah raga teratur
 Cukup istirahat dan tidur
 Kurangi stress
APA ITU PIJAT..???
 Pijat adalah mengurut bagian tubuh
untuk melemaskan otot sehingga
peredaran darah menjadi lancar
Kondisi Yang Di Anjurkan Pijat...
 Sakit kepala
 Darah tinggi (hipertensi)
 Darah rendah (hipotensi)
 Susah tidur
 Diabetes
 Rematik
Kondis yang tidak boleh pijat...
 Bagian tubuh yang memar, bengkak,
nyeri, penggumpalan jaringan lemak
atau selulit, tekstur kulit dan tonus
susunan otot
 Suhu tubuh tinggi (demam)
 Infeksi penyakit kulit seperti bisul
 Bekas luka atau operasi baru
 Kanker
 Bursitis (kondisi peradangan)
 MANFAAT PIJAT
 Menjaga kesehatan agar tetap prima,
 Membantu mengurangi rasa sakit
dan kelelahan,
 Merangsang produksi hormone
endorphin yang berfungsi untuk
relaksasi,
 Mengurangi beban yang ditimbulkan
akibat stress,
 Menyingkirkan toksin,
 Mengembalikan keseimbangan kimiawi
tubuh dan meningkatkan imunitas,
 Memperbaiki keseimbangan potensi
elektrikal dari berbagai bagian tubuh
dengan memperbaiki kondisi zona yang
berhubungan,
 Menyehatkan dan menyeimbangkan kerja
organ tubuh.
BAGAIMANA MELAKUKAN PIJAT
????
 Terapi pijat bagi orang yang
mengalami hipertensi dapat
dilakukan di tempat-tempat yang
khusus yang telah disediakan
ataupun dapat juga dilakukan di
rumah bagi orang-orang yang telah
mengetahui dan mempelajari
bagaimana cara/teknik pemijatannya.
Berikut ini akan di uraikan bahan-bahan
yang di gunakan, cara-cara pemijatan
beserta area-area apa saja yang dilakukan
pemijatan :
 Bahan yang di gunakan :
- Minyak Gosok
 Cara Pemijatan :
 Atur posisi yang nyaman
 Boleh sambil duduk atau berbaring
 Ambil minyak gosok secukupnya dan oleskan di
area yang akan di pijat
 Lakukan pemijatan dengan gerakan melingkar
sebanyak 40 kali pada tiap-tiap titik tubuh yang
di tuju
HAL YANG PERLU DI LAKUKAN...
 Menggunakan minyak yang baik agar
tidak merusak kulit dan tidak
menimbulkan lecet di kulit.
 Cara memijat harus dengan
sentakan-sentakan
 yang irama kecepatannya teratur, hal
ini untuk
 mempercepat jalan aliran darah
 Di bagian kulit yang lunak sebaiknya
pemijatan dilakukan
 dengan ujung ibu jari, tapi hindari
penusukan oleh kuku
- Bila penerima pijat merasa sakit, tidak
perlu khawatir. Sebab, bila memijat tepat
di daerah refleksi organ yang sakit,
penerima pijat akan merasa sangat
kesakitan
 Setelah pemijatan, penderita jangan
langsung mandi sebab badan akan
menjadi gemetar kedinginan
 Lama waktu pemijatan pada pijat
refleksi sebaiknya dipijat paling lama 5
menit. Bila penerima pijat mengalami
sakit parah, daerah refleksinya paling
lama 10 menit. Ini diakukan bila rasa
sakitnya masih bisa ditahan. Bila tidak,
pemijatan dihentikan
 Caranya dengan Memijat pada titik
tengkuk kiri kanan dekat batas
rambut bagian belakang
 Caranya dengan memijat pada titik
dibawah dagu sebelah samping di
bawah rahang mulut
 Caranya dengan memijat pada titik 5
jari di atas pusar
 Caranya dengan memijat pada titik 2 jari
di antara tulang punggung ke IX dan X
kiri dan kanan
 Caranya dengan memijat pada titik 2
jari antara tulang pinggang II dan III kiri
dan kanan
 Caranya dengan memijat pada titik
siku pergelangan tangan bagian
dalam
 Caranya dengan memijat pada titik di
tengah-tengah antara tempurung
lutut dan pergelangan kaki kiri dan
kanan
 Caranya dengan memijat pada titik 4 jari
di bawah tempurung lutut kaki kiri dan
kanan
 Caranya dengan memijat pada titik di
tengah-tengah antara tempurung lutut
dan pergelangan kaki kiri dan kanan
 Caranya dengan memijat pada titik 4 jari
diatas mata kaki bagian dalam kiri dan
kanan
 Caranya dengan memijat pada titik di
belakang mata kaki bagian dalam
 Caranya dengan memijat pada titik 2
jari di atas di tengah-tengah antara
ibu jari dan telunjuk kaki
 Caranya dengan memijat pada titik di
tengah-tengah antara ibu jari dan
telunjuk kaki kiri dan kanan
Sekian dan Terima
Kasih

SEMOGA BERMANFAAT