PENYAKIT ASAM URAT

Dr. Hj. kesih

PENYAKIT ASAM URAT

Penyakit asam urat yaitu

kekakuan dan
pembengkakan daerah
sendi yang disebabkan
kelebihan asam urat ,
sehingga timbul rasa
sakit
GEJALA PENYAKIT ASAM URAT
Bagian – bagian yang sering terkena
penyakit asam urat
 Penyebab Asam Urat

Kelebihan Asam Urat

• pria berkisar 3,5 – 7 mg/dl
• perempuan 2,6 – 6 mg/dl

Untuk cek Asam Urat bisa di

Puskesmas atau Klinik terdekat
 Apa yang menyebabkan asam urat
menjadi tinggi ?

Makanan yang mengandung gula tinggi seperti

permen, arum manis, gulali dan sirup

Kurang istirahat,
kelelahan, kurang
olahraga
•
Kegemukan
(0besitas)
 Bahaya penyakit asam urat
Kadar asam urat terlalu tinggi juga dapat memicu berbagai gangguan
kesehatan lagi seperti ;

Batu ginjal Tulang Keropos

(osteoporosis)

Serangan Jantung
 Pencegahan
Hindarkan menkonsumsi makanan yang banyak mengandung
protein tinggi

- Hindarkan sama sekali minuman beralkohol

-, terutama bagi yang mempunyai masalah dengan ginjal. Dalam kondisi ginjal normal
tidak terlalu masalah untuk mengkonsi makanan tinggi purin kerena ginjal akan mampu
mengeluarkan hasil samping metabolisme yang tidak diperlukan tubuh.

selain mengandung purin juga, Alkohol juga bisa memicu enzim tertentu di dalam liver
yang memecah protein dan menghasilkan lebih banyak asam urat.
Alkohol juga menyebabkan pembuangan asam urat lewat urin tergannggu sehingga asam
urat tetap bertahan dalam darah.
Konsumsi makanan Konsumsi buah yang
yang mengandung banyak mengandung
potasium tinggi vitamin C, seperti
seperti kentang, jeruk, pepaya dan
yogurt, dan pisang strawberry

Contoh buah dan sayuran untuk mengobati

penyakit asam urat: buah naga, belimbing
wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi
putih, serai dan tomat

Perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks

seperti nasi, singkong, roti dan ubi