SENAM OTAK

Pengertian
Brain Gym atau senam otak
adalah gerakan sederhana
dengan menggunakan
keseluruhan otak untuk
melatih konsentrasi.
Manfaat dari Senam Otak
1. Meningkatkan refleks karena stress yang
diakibatkan informasi yang diterima di otak bagian
belakang
2. Membuat pikiran lebih jernih
3. Hubungan antar manusia akan lebih rileks dan
senang
4. Lebih semangat berkonsentrasi, kreatif dan efesien
juga lebih sehat dan prestasi belajar akan meningkat.
Langkah-langkah Senam Otak
1. Kedua tangan dalam posisi menggenggam
kemudian buka ibu jari tangan kiri dan jari
kelingking tangan kanan secara bersamaan.
lakukan secara bergantian dengan tangan lain dan
diulang.
Lanjutan...
2. Selanjutnya buka jari telunjuk dan jari tengah tangan
kiri secara bersamaan sehingga membentuk huruf
“V”. gerakan berikutnya buka ibu jari dan jari
telunjuk tangan kanan secara bersamaan sehingga
membentuk seperti pistol. dan terus diulangi secara
bergantian.
3. Buka telapak tangan kiri mengadah ke atas dan tangan
kanan menepuk permukaan tangan kiri dilanjutkan
dengan menepuk punggung tangan kiri. Selanjutnya
tepuk paha dan telapak tangan teman atau orang yang
ada di samping. Gerakan ini dilakukan secara
bergantian.
4. Buka telapak tangan kanan lalu ditempelkan pada
mulut dan tangan kiri ditempelkan pada telinga, kedua
tangan ini dalam posisi saling menyilang. Dan
dilakukan secara bergantian.