Program Studi Fisioterapi

Fakultas Ilmu Kesehatan

Universitas Muhammadiyah Malang

Click to edit Master title style

Fisiologi Latihan

Ali Multazam
azzamphysio@yahoo.com
%

120

100

80

50

40

20

0 10 20 30 40 50 60 70 80 90

Age, year Active Person

Sedentary Person
 Efek Latihan

Akut Kronik
 Efek Akut dan Kronik Latihan
Perubahan pada sistem peredaran darah dan pernafasan
• Frekuensi Denyut Jantung
• Stroke Volume, Cardiac Output
• Tekanan darah
• Haematokrit
• Distribusi darah
• Pernapasan (pola, frekuensi, ventilasi, dll)

Perubahan pada cairan tubuh dan suhu

• Cairan Tubuh Selama Latihan Olahraga
• Suhu Tubuh Selama Latihan Olahraga

Perubahan dalam sistem hormonal

Perubahan pada sistem otot dan saraf

 Energi dalam Latihan
• Menggunakan oksigen  Aerob
• Tidak menggunakan oksigen  Anaerob
Energi pada makhluk hidup (manusia) mampu
ditimbulkan dengan cara tanpa oksigen (cepat)
maupun dengan oksigen (lama).
• Energi otot
• Kerja otot
• Power
• Effisiensi
• Kualitas otot
• Denyut jantung
 Asam Laktat
• Tidak sempat dioksidasi oleh O2
• NaHCO3 sedikit
 Lactate Threshold
Lactate Response to Exercise

12

10
8
[lactate]

6
4

2
0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
work (speed)
Effect of Training on Blood Lactate / Lactate
[Blood Lactate]
Threshold

Untrained

Trained
LT
LT

25% 50% 75% 100%

Percent of VO 2 max
 Kelelahan/fatigue
• Asam laktat mencapai ambang batas
(anaerobic threshold)
• 65% V02max  non atlet
• 80-86% VO2max  atlet
• Orang yang kelelahan bukan disebut dengan
kehabisan tenaga, tetapi tak bisa
menampilkan/ mengeluarkan tenaga, karena:
sakit, takut cedera, blokingrangsang.
 VO2 max
• Kapasitas vital, dan kualitas difusi paru
• Kadar Hb
• Kualitas dan Kuantitas Pembuluh darah
• Kualitas Jantung
• Jumlah dan Besar Mitokondria
• Berat badan

Steady State  ???

 Pengukuran VO2 max
• Langsung  tabung Douglas

• Tidak langsung
 Harvard Step Up Test
 Tes Lari
 dll
 Aklimatisasi
• Proses adaptasi terhadap iklim
• Selain iklim berarti : suhu, angin, humudity,
ketinggian, bawah air, dan tempat (terjadi
perbedaan waktu).
 Physical Fitness
• Kekuatan
• Kecepatan
• Power
• Fleksibilitas
• Kelincahan
• Daya tahan
 Aerobic endurance
 Anaerobic endurance
Kemampuan jasmani
• Kemampuan statis/anatomis
• Kemampuan dynamis
• Kemampuan motor skil
 Jenis Kelamin
• Perbedaan kromosom  perbedaan anatomi,
fisiologi, dan psikis
 Doping
• Meningkatkan prestasi?
• Doping dari masa ke masa
• Aturan tentang doping